安上がりで
早く作れて
美味しい
レシピを教えて下さい
洗い物も少なくしたいので
ワンプレート料理がいいです
アレンジきく料理とか
いいですねぇ
あたしがよく作る
レシピを?つ
載せさせていただききます
あっさりヘルシーオクラ豆腐丼
《材料》
☆オクラ
☆絹ごし豆腐
☆かつお節
☆たまご
☆一味(お好みで)
《味付け》
☆麺つゆ(醤油でも可)
☆ポン酢
《作り方》
?オクラを湯がき切る
切ったオクラに
かつお節、卵、一味、
麺つゆ(又は醤油)を入れ
軽く味付けしておく。
?丼にご飯をよそい
ご飯の上に麺つゆをかける
?、?のご飯の周りに
豆腐を円状に乗せる。
真ん中に?を流し込む。豆腐の上にポン酢をかけたら
出来上がりです！
ぐちゃぐちゃまぜて
食べてみて下さい。
あっさりしていて
低カロリーで
おいしいですよ!
食欲のない日や
暑い夏?をキンキンに冷やして
食べたら最高です。
アレンジとして
オクラを納豆に変えたり
味付けをわさび醤油にしても
おいしいかったです!
早く作れて
美味しい
レシピを教えて下さい
洗い物も少なくしたいので
ワンプレート料理がいいです
アレンジきく料理とか
いいですねぇ
あたしがよく作る
レシピを?つ
載せさせていただききます
あっさりヘルシーオクラ豆腐丼
《材料》
☆オクラ
☆絹ごし豆腐
☆かつお節
☆たまご
☆一味(お好みで)
《味付け》
☆麺つゆ(醤油でも可)
☆ポン酢
《作り方》
?オクラを湯がき切る
切ったオクラに
かつお節、卵、一味、
麺つゆ(又は醤油)を入れ
軽く味付けしておく。
?丼にご飯をよそい
ご飯の上に麺つゆをかける
?、?のご飯の周りに
豆腐を円状に乗せる。
真ん中に?を流し込む。豆腐の上にポン酢をかけたら
出来上がりです！
ぐちゃぐちゃまぜて
食べてみて下さい。
あっさりしていて
低カロリーで
おいしいですよ!
食欲のない日や
暑い夏?をキンキンに冷やして
食べたら最高です。
アレンジとして
オクラを納豆に変えたり
味付けをわさび醤油にしても
おいしいかったです!
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