メディカル☆アロマセラピーコミュの■鬱・統合失調症・パニック障害■のレシピ・事例紹介

●お勧めオイル●

フランキンセンス
フランキンセンス樹脂（部屋で焚く）
ペパーミントＳＰ
ラベンダーＳＰ
ラポール
オレンジ（レモン、グレープフルーツ）

コメント(25)

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フランキンセンス、私も大好き☆
何といっても香りが好き。
美肌に効果があるのは知ってましたが、精神的にも効果があるなんて、ますます好きになりました☆
この前、テレビでアラブでは樹脂を、お香の様に焚くらしいですね。イスラム教にもキリスト教にも使われる植物らしいから、すごいですよね☆

[4] mixiユーザー 06月16日 14:34

＞３　Mikiさん

フランキンセンス樹脂は世界で一番といわれているオマーン産です。しかも、オマーンのロイヤルファミリーが使われている最高級グレードのＨＯＷＪＡＲＹ（ハウジャリ）となります。

いつでもご用意できますので、是非ご検討下さいね！（メッセージ頂ければ幸いです☆）

[5] mixiユーザー 11月19日 15:45

こんにちは！
また時間ができたので、色々学びたいと思っています☆
よろしくお願いいたします<m(__)m>
私自身、パニックを抱えています。
でも、最近結婚し、飛行機に乗って新婚旅行に行けたら、彼がどんなに喜ぶか・・・と
真剣になんとか治したく思っています。
そこでお聞きしたいのですが、フランキンセンスとオレンジ
は、両方、一緒に混ぜてアロマポットで焚いたら良いのでしょうか？？
よく、オレンジは、コットンにつけておいて持ち歩き、
具合が悪くなったら、嗅ぐといいと聞きますが。
効果があるのは、どの使用法が良いのでしょう？
よろしくお願いいたします♡

[6] mixiユーザー 11月19日 16:14

あと、以前教えていただきました、「フラワーズ」は
ブレンドオイルとの事でしたが、
フランキンセンスとオレンジを自分でブレンドするのとどちらが、良いのでしょうか～？？？
わからないことばかりですみません！！

[7] mixiユーザー 11月20日 00:04

＞るん太さん

こんばんは♪

パニック障害と一言では言えないほどの色々な悩み・症状がありますよね。

個々にそれぞれ違うと思いますが、これまでにオレンジ・レモン・グレープフルーツ・ベルガモット等の柑橘系の精油はそれぞれに効果があるように思います。

一般的にオレンジと言われてはいますが、要するに日本人（昔の・・かな？）って、冬場はこたつにみかんで家族が一つの部屋で暖を取るというような、どこかほのぼのとしたアットホーム的な要素がありましたよね！

オレンジの香とはまさに、家族団欒の「安心できる場所」という一種の刷り込みでもあるのです。

ですから、別にオレンジでなくともグレープフルーツやレモンでも良いのです。

例えば、幼い頃、またはパニック障害になる以前に朝食で柑橘系のジュースを飲んでいた人には、そのジュースの香でも良いわけです。

要するに、パニックになる以前の頃に戻せるキッカケを作る方法だとお考え下さい。そして、この香があれば大丈夫だと思い、常に持ち歩くことからスタートしてみる事です。
そして、次に飛行機に乗って海外旅行を楽しんでいる二人をイメージしてみて下さい。
更に、旅行から無事に戻り、楽しかった旅行のビデオやその写真を二人でニコニコしながら見ている自分を想像してみましょうねっ♪イメージトレーニングって結構効果ありますよぉ～。

柑橘系でフランキンセンスと愛称のもっとも良いのは「レモン」です。もちろんグレープフルーツやオレンジでも大丈夫ですよ！

オレンジ⇒便秘気味で浮腫みのある方
レモン⇒胃腸が弱く、なかなか太れない方
グレープフルーツ⇒ダイエットをしたいと思われている方向きです。

先生から教わったのは、オレンジ、レモン、グレープフルーツをそれぞれ１：１：１の割合でブレンドするととても落着く香になるそうです。

※ただし、柑橘系の精油は日中に日の当る箇所ではお使いにならないようにして下さいね！！シミの元になりますので、手首の内側や、ティッシュやハンカチ、マスクやコットン等でお使い下さい。

※基本的にシルクロードオイルは直接塗布できますので、アロマポットで焚くのも良いですが、手の平へ１滴とり、鼻から脳へ香を伝える方法が一番だと思います。
部屋の雰囲気作りの場合は別ですが・・・

「フラワーズ」についてですが、婦人科系でもお悩みをお持ちであれば、お勧めしたいです。香水代わりにもなりますので。
そうでなければ、フランキンセンスと柑橘系の組合せをお勧めしたいです。

[9] mixiユーザー 11月20日 10:03

●フランキンセンス樹脂（オマーン産）●３０ｇ：３，１５０円

今でも南アラブ諸国では一日に５，６回ほど樹脂を焚く習慣があります。
ローマ法王が式典の時によく樹脂を焚いている画像が映っていましたね。
また、彼自身が天へ召されたときにも、焚かれていました。

聖書にはイエスキリスト誕生の際に東方の賢者が神を象徴するフランキンセンスを献上したとあります。
古代から神に捧げる薫香として祭壇や寺院で焚かれていました。

[10] mixiユーザー 11月21日 21:52

こんばんは！！さっそくのアドバイスをありがとうございｍす！！とってもたすかります！
読んでいて思ったのですが、シルクロードオイルは、直接塗布できるのですね！！！
とりあえず、今はアロマショップの精油を買っていますが、
やはり心配なのでまだ肌には使っていません。
もっと勉強しないといけないんですよねc(＞ω＜)ゞ

あと、パニックになる前の状態にもどす・・・。なるほど！！！と思いました！
もともと、昔から柑橘系の香りが好きで、食べるのも好きでした（´･∀･`）
いろんなことが平和だった昔、どんな香りに接していたか、とかも関係あるんですかね？？
イメージトレーニング、大切なんですね！
香りを持ち歩いて良いことをイメージしてみます！
オレンジ・レモン・グレープフルーツをブレンドするのも良いんですね！
フラワーズもためしてみたいです！
いつか、私もアロマで医療に従事できたらと、ずっと考えていました。自分を治して、勉強していきたいと思います！
樹脂の情報もありがとうございます☆
今はとりあえず、ゼラニウムとスイートオレンジを混ぜて焚いてみています。
睡眠やリラックスにいいといわれる代表のラベンダーが少し苦手なので(*~･ω･)ゞ
ワークショップも参加したいなと思っているのですが、
荻窪までなかなか出られず残念ですc(＞ω＜)ゞ

[11] mixiユーザー 11月22日 10:35

＞るん太さん

こんにちはぁ～♪

＞＞今はアロマショップの精油を買っていますが、やはり心配なのでまだ肌には使っていません。
⇒そうですね！他社の精油は、そのメーカーの指示通りにお使い下さいませ。

＞＞睡眠やリラックスにいいといわれる代表のラベンダーが少し苦手なので(*~･ω･)ゞ
⇒このご意見は多いですよ！香が強すぎるのでしょうか・・・？

＞＞ワークショップも参加したいなと思っているのですが、
荻窪までなかなか出られず残念ですc(＞ω＜)ゞ
⇒これからも定期的に開催したいと思っていますので、体調に合わせてご参加ご検討下さいませ。
そのときに、ラベンダーＳＰの香もお試し頂けますので！

[12] mixiユーザー 11月25日 17:57

香りを試せるのは実際ワークショップに参加できる方のメリットですよね☆ぜひぜひ、参加できたらいいな！と思います。
学校にも通いたいな～と思ったり・・・・
たくさん、お答えいただきありがとうございます！
シルクロードオイル、使ってみたいな～と思います(✿ฺ´∀`✿ฺ)ﾉ

[13] mixiユーザー 02月10日 14:39

シルクロードオイルさん

トピックスがついてからだいぶたっていているのに失礼します。

うつ様の症状が続いていて、眠れないというよりも、
途中覚醒に悩まされている・・・というときのオススメのオイルや使い方を教えてください。
途中で目が覚めてしまい、深い睡眠が得られず、
起きてすぐから、倦怠感があって、
いつも疲れがとれないという状態だ相談されました。
よろしくお願いします。

[14] mixiユーザー 02月12日 01:33

＞suemiさん

覚醒ですか・・・

?フットバスにソルトとお好みの精油を入れて入るのは良いと思います。暖かいカモミールティやココアがあると身体も温まりますね！

?脳へ酸素を送り込む作用の高いのはフランキンセンスですので、胸・背中・首筋には塗布すると良いでしょう。
親指の第一間接部分全体が脳の反射区ですので、手・足の親指にも塗布してよく揉んで下さい。これらは、足以外は、フットバスをしながらでも出来ますので、同時にするのも良いでしょう。

?ラポールを足の裏全体に塗布するのも良いと思います。

?ラベンダーＳＰをお風呂から上がる前に、お風呂の浴槽へ５滴ほど入れて暫くリラックスするのも良いでしょう。⇒私は、浴槽の中で、少し身体を上げて、脇の下へ直接ラベンダーＳＰを塗り、首筋に塗った後に浴槽へ身体を沈める方法をとります。乳がん予防を兼ねております♪し、浴室タイルのカビ防止にもなりますよ！

[15] mixiユーザー 02月15日 20:00

シルクロードオイルさん

ありがとうございます。
早速検討してみます★

[16] mixiユーザー 07月20日 11:37

怒りがピークになると、最近はてやからだが震えたり、吐き気を催したりしてしまいます。
結果、子供にも当り散らしてしまって････。
近いうちに心療内科を受診してみようとは思っているんですが、何かいいブレンドはないでしょうか･････。
このままだと仕事にも差しさわりが出てしまいそうで。
よろしくお願いします。

[17] mixiユーザー 07月20日 15:19

＞こばさん

こんにちは、コメントありがとうございます。
こばさんの「怒り」の要因・原因は何なのでしょう？

お仕事？人間関係？子育て？

「怒り」を「喜び」

に変える方法は色々とありますよ！

一番判り易い方法は、（これは自己流ですので、あくまでもご参考まででお願いしますね

）

「怒り」の場面で、自分の前に等身大の「鏡」をイメージしましょう。そして、「怒ってみて下さい」。
⇒この場面をイメージで第三者的に客観視してみるとどうでしょう？
見えますよねぇ。鏡の中には、「怒りの自分の姿」そしてその自分自身からの「言葉」や「態度」が。。。
そうなんですよ、結局は、自分自身に対する怒りでもあると言うことではないのかと。。。
どうせならば、ニッコリと微笑んでいる自分で居たいですよね。

でも、人間誰しもそうはいきません。
子育てされていると特に「思い通りにはいかないもの」。
でも、これって、お母さんからの一方的な「思い+通り」ですね。「逆の立場」の子供さんからするとどうなのでしょう？

よく、自分が変わらずして、他人をコントロールしたがる人が居ますが、それではなかなか伝わらないものではないでしょうか？

まずは、自分を少しで良いから、変えてみませんか？
チョット、ひと呼吸おくと良いですね！

そんなときには、ペパーミンＳＰをお勧めします。
脳へ大量の酸素を送りますし、「一瞬」で気分が良くなりますよ

[18] mixiユーザー 07月20日 16:48

色々理由はあるんですが、夫からたまに受けることのあるDVだったり、何度言い聞かせても言う事を聞いてくれない子供だったり･････。
自分自身、親に愛されて育った記憶があまりないため、子育てもよく分からなくて････人に頼るのも元々好きじゃないんです。
おかげでご近所にも虐待だと思われてる節があるので、やっぱり先に受診したほうがよさそうですね･･･････。

機会があったらペパーミント試してみます････。

[19] mixiユーザー 07月21日 00:43

＞こばさん

そうでしたかぁ・・・個人的なことまで立ち入ってしまいごめんなさいね

心療内科の中にも心理カウンセラーや臨床心理士の方もスタッフとして常駐しているクリニックや病院を選ばれると良いでしょうね

お薬だけ渡されて、次は２週間後にどうぞ！といった病院（今どきもうないと思いますが・・・）は避けたいですよね。

カウンセリングできっとすっきりされると思いますよ

[21] mixiユーザー 02月15日 12:22

〈はちべえさん
お返事がすっかり遅くなりましたm(_ _)m
都内近郊にお住まいであれば、テイストなさってお決め頂かれると一番良いのですが…
杉並区阿佐ヶ谷ですのでご検討下さい

ラポールの特徴的な香りは、「スプルース」というシングルオイルを少し甘くした香りです(^○^)

その他お勧めしたいのは以下です。
ペパーミント、レモン、フランキンセンス、サロ、ローズ＆アルガンオイル等です。

よろしくお願いいたします。

[23] mixiユーザー 02月27日 23:14

私も、パニック障害や不安神経症と不眠症をもっていて、１０年間服薬しています。不眠症については、アロマで随分と改善されました。
パニック障害も、とにかく自分の落ち着く精油を焚いたり、持ち歩いてます。
スイートオレンジやグレープフルーツやマンダリンが私には合ってるみたいです。

[25] mixiユーザー 11月06日 13:53

>>[24]
はじめまして、こんにちは～(^O^)

頑張らなくても良いのだと思います。
まずは、ご自分を全て受け入れて「大好き～」って何度も鏡に映った自分を愛しむことから始めて見られませんか

フランキンセンスは価格がお高いのですが、リーズナブルなペパーミント、ローズマリー、バジル等も
スッキリする香りですので、やる気スイッチＯＮ！状態にしてくれたりします!(^^)!

水素水も脳には良いようですので、調べられると良いですよ！http://www.md-aromaoil.com/SHOP/ms-ss.html

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