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ビタミンCコミュの摂取量

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摂取量

mixiユーザー 2006年05月14日 15:25

みなさんの1日のビタミンC剤摂取量がどのくらいですか？

ちなみに私はファンケルのやつ1日3個なのに6個とかのんじゃってますｗ

コメント(6)

[2] mixiユーザー 11月23日 21:58

私は飲み始めたばかりなので決まっていないです。
大体ファンケルのであれば５粒前後ですかね？
その他のビタミンCも数粒飲んでいます。

[3] mixiユーザー 02月28日 23:53

摂りすぎると尿と一緒に出ちゃうから意味がなぃッて聞いた事あります！
摂取量守って、数回に分けて飲むのがポイントみたい(^ω^)
あたしはアスコルビン酸１gを２回に分けて昼、寝る前飲んでます☆

[4] mixiユーザー 04月20日 07:53

吸収率がいいので、食後にファンケル１カプセルずつ摂ってます。

水溶性なのでタイムリリース製法のやつが徐々に吸収され効果的なんですが、値段が…

なんで錠剤よりも酸化されにくいカプセルで飲み、あとは合間にビタミンＣ系のドリンクで水分補給です。

[5] mixiユーザー 06月09日 11:43

ビタミンＣを毎日１〜２g摂取し始めてから、○○が無くなり、○○も無くなり、○○になり、ビタミンＣのパワーは凄いなと感じてますほっとした顔

○○の予防などにも効果絶大みたいなので継続したいです指でOK

まず、○○すら全くならない。最近は（笑）

[6] mixiユーザー 07月21日 18:21

二時間おきに一粒飲んでます( ´ ▽ ` )ﾉ

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