おばはんコスメ倶楽部コミュの痩せるということ。

先月、ベンチプレスの関東大会があり、７６歳のご婦人が出場されていました。
胸もお尻も張りがあり、たれてない上、背筋がピンと伸び、体型を見ると３０～４０代と言っても過言ではないアウトラインでした。

中年の女性が、単に食事制限をして痩せると、やはりバストポイントやヒップラインは下がってしまいます。

多少でも筋肉をつけて下がらない努力をしないと、きれいには痩せられないんだなぁと、つくずく思い知らされました。

若い女性はまだ筋肉は衰えていないわけですから、体重を落としたり、脂肪を燃焼させればスリムな体型になりますが、中年期になるとそうはいきません。

体型的なたるみを改善しながら痩せるには、運動しかないよういに思います。
痩せながら締めていかないといけないわけです。

単に痩せるのではなく、綺麗に痩せる努力が必要なわけです。

コメント(3)

最初
全て
最新の40件

[2] mixiユーザー 10月10日 20:21

昔から持っていた「バランスボール」すっかり置物となっていたのですが、この度、めでたく「ＤＶＤつきの本」を買って本気でやってみようかなと・・。
ウォーキングなんかは天候によったりするけど、空いた時間にできるから、いいかもと思ってます。どうかなあ、続くでしょうか。
筋肉を落としてしまったらほんとにダメなんですよね。
「おばあさん」っぽくなってしまう。
「細い」じゃなくて「かっこいい」体型になりたいですね。

[3] mixiユーザー 10月11日 22:31

マシンを使ったほうが、やはり手早いかもしれないですよね。
筋肉を付けても、使わないと１０日程で落ちるらしいです。

そして、中年はたるんでしまうのです。
実際にそういう人を見ました。

何事も継続なのだなぁ・・・と思いましたです、はい。

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ