FC Sundayコミュの練習メニュー

練習メニュー作った方がいいと思う？

これだけはやっといた方がいいっていう基礎練習の。

いっつも適当にやってるけど。。

今のまま適当にやってたら中級でまた痛い目にあうと思う・・

コメント(5)

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練習って何したらいいかわからん。。
サッカー部では、フィジカルとかシュート練習とかセットプレーとか、センタリングの練習してたけど、フットサルにはあんまりそんなシチュエーションがない気がする。てかあったとしても、ゲーム形式でやった方がそのへんは練習になるとおもう。
やるとしたら、二人一組になって片方がボール投げて、もう片方がインステップで左右交互にリターン、次はインサイド、次はももトラップから足でリターン、次は胸トラップからリターン、次はヘディング、次はサイドボレー。ってやつかな。文章では説明しにくいけど想像して笑
あとは二人一組でパス練習とかかな？足裏のトラップ練習したり、長距離で浮かす球の練習したり、浮き球を胸や腿でトラップする練習にもなるし。
あと、鬼回しは絶対にいい練習になってると思う。周りみながらやらなあかんし、判断力つくし。(鬼も外の人も本気でやった場合に限るけど･･)

でも、やーしーが言う練習ってのはこんな基礎練じゃなくて、フォーメーションとかのことやと思うねんけど違う？
それについてはあんまり思いつかんわ。。

[2] mixiユーザー 06月01日 01:06

フォーメーションじゃなくて基礎練。
パス、ドリブル、トラップ、キープ、ボールコントロール
そういう基礎を固めたい。

フォーメーションは試合前でいいと思う。
せっかく次の試合まで時間があるねんから、基本的なとこをもっと向上させたい。まぁミニゲームやりたい気持ちもわかるけど・・

おおっちありがとう☆

[3] mixiユーザー 06月02日 17:56

僕が書いてた練習の動画あった
インステップキック
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/i1spo1/i1so02/i1sc05/i1s051.mpg
インサイド
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/i1spo1/i1so02/i1sc05/i1s053.mpg
腿トラップ
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/i1spo1/i1so02/i1sc06/i1s063.mpg
胸トラップ
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/i1spo1/i1so02/i1sc06/i1s062.mpg
ボレー
http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/i1spo1/i1so02/i1sc05/i1s052.mpg
ボレーはこれとは違って、地面に叩きつけるかんじで蹴ってたけどな。

[4] mixiユーザー 12月27日 23:41

http://www.futsalfreaks.net/

なかなか参考になるＨＰです。

まだあんまり読んでないけど

[5] mixiユーザー 12月28日 23:22

http://www.koventus.com/clinic/
参考までに

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