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目指せボストンレベル４☆コミュのよくかむ、のコツ

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よくかむ、のコツ

mixiユーザー 2006年03月09日 15:44

マクロビをやってて本当よく言われるのが「噛む」こと。
私はすっごい早食いで、気がつくと食べ終わっちゃってる。
食べるのが大好きだから、早く次のものを口に入れたくて。

で、なんとかならんもんかなー、と思ってたら、「穀菜人」って雑誌にとりあげられていたひとが、
「一口一口、ありがとうございます、といって噛んでいます。全部で10文字だから、ありがとうございます、って5回言ったら50回でしょ。自分の体に感謝しながら食べているの。」
ってすっごい素敵なことをおっしゃってて。
確かに、あ･り・が・と・う・ご・ざ・い・ま・すで10回。

おおー。スバラシイ☆

それを知ってから、毎回感謝しながら噛んでいます。自然と噛む回数もかせげる。

早食いで悩んでいる方、おためしあれ☆☆☆

コメント(3)

[1] mixiユーザー 05月07日 09:12

はじめまして。
マクロビしながら海外へ突っ走って行きたいと思っていたら、このコミュに出会いました。
よろしくおねがいします。

私もかぼちゃの煮物さんと同じく、よく噛むのが苦手で〜す。
性格もいのししタイプですｗｗｗ

あ･り・が・と・う・ご・ざ・い・ま・す
でやってみまーす。

[2] mixiユーザー 05月07日 11:31

私もいのししタイプでよく噛むの苦手です(-"-;) 類は友を呼ぶ。 かな？

[3] mixiユーザー 05月08日 10:16

あはは。ようこそです！さごちさん。

いまだに食べ終わった後に「あー、また噛み足りなかった！」と思う毎日です。どうやら、不安とかストレスがあるとそうなっちゃうみたい。

こころから、落ち着いて食事できる環境作りをしないとなぁ。まな板を出すところから、ごちそう様までが「食事」ですからね。

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