手話コミュの3月18日ストレッチ、マッサージ講座開講します

手話パフォーマーの高木里華が話題の筋膜リリースというストレッチとマッサージを教えます。
★コースが２つあります。

日にち、時間
3月18日
17時20分～17時50分の20分間
ストレッチのみ 500円 5人まで。

18時～19時
～内容～
(プチストレッチ15分
体のマッサージ35分
顔リフトアップマッサージ10分)
1時間1,000円 6人まで。

田町にある東京都障害者福祉会館
和室A「Rika&マカローニ」
１時間1,000円
６人まで。

高木里華の歴
2002～2004年東京スクールオブミュージック専門学校(最年長)

2006年～2008年頃
ルタンでリフレクソロジーを習得、仕事をした。

現在、手話パフォーマーとして活躍。
ストレッチやマッサージについて知識あり。

興味なある方はメールください。
dancelikelo_ve100@yahoo.co.jp

本読んでも意味がわからない方のために手話動画で説明します(*^ー^)ノ♪

リリースとは？
制限を「解除」「解きほぐす」という意味。

筋膜リリースとは？

筋膜リリースの目的は、筋膜のよじれを元に戻し、筋と筋膜の正しい伸張性を回復し、筋肉が正しく動けるように回復する事にあります。(本抜粋)

動画にはないが、今まで五十肩に悩んでいたが、肩こりはほとんど無い。毎日寝る前のストレッチのおかげ。

https://www.instagram.com/p/BQ9Ru93g-pb/

その2
https://www.instagram.com/p/BQ9SDkQA2vD/

その３
https://www.instagram.com/p/BQ9RiHfgvME/

その4
https://www.instagram.com/p/BQ9SQnagGnr/

その5
https://www.instagram.com/p/BRmznWvgCe9/