石川台コミュのデトックス・リラックスヨガしませんか？＠石川台

管理人様、貴重なスペースお借り致します。

皆様、こんにちは*＾-＾*
ヨガインストラクターのminaです。

すっかり涼しくなり、過ごしやすい気候ですね

秋は美味しくて楽しい季節。
そして秋冬は夏よりも代謝が上がっているので、身体を整えるのに最適な時期です。
体の芯の筋肉を鍛えながら歪んだ骨盤や癖を矯正して美ボディを作りませんか？
骨盤の歪みは背骨の歪みに繋がり、それが悪い姿勢になり、悪い姿勢は肩凝り、頭痛、肥満、睡眠障害、、など全身の不調の原因になってしまいます

またどんな素敵な洋服も、悪い姿勢ではその服の価値を下げます。
言い換えれば、良い姿勢はその服の価値を高めてくれます。
美姿勢は最高のファッションです。

少人数制でおひとりおひとりケアしていきたいと思っていますので、
ヨガが初めてでも、柔軟に自信がなくても大丈夫！
毎回、初心者・未経験者の方たちと楽しくおこなっています

深い呼吸と共にゆったりと身体を動かし、蓄積された疲れや溜まった物を流していきましょう♪
アーサナ(ポース)でリフレッシュした後はシンギングボールの心地よい音で緊張を解し、更に深いリラックスを感じていきます。

『今、この瞬間』に意識を向け、ストレスや疲労で高ぶった神経を静めていきましょう。

日程：11/3(水)
時間：10:20-11:30
定員：最大６名様まで
場所：石川町文化センター　和室にて
参加費：2000円　※初回の方1500円
持ち物：水分、汗拭きタオル、動きやすい服装、畳なのでヨガマットは無くても大丈夫ですが、気になる方はバスタオルやご自身のマットをお持ちください。
講師→mina
全米ヨガアライアンス、インド政府公認ヨガアライアンス取得

参加希望の方は①お名前・②ご年齢・③性別・④メールアドレスを明記して御送りください＾＾
ご質問などもお気軽にどうぞ！

皆さんにお会い出来ることを楽しみにしています☆