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神奈川ダンス★子連れもＯＫコミュのTomoko Priceのトータルボディエクササイズワークショップ

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Tomoko Priceのトータルボディエクササイズワークショップ

mixiユーザー 2008年08月25日 14:44

〜Umiのいえ　主催〜

ぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）トータルボディエクササイズワークショップぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）　

何をしても基本になるのが体ぴかぴか（新しい）
その体の声を聴いているでしょうか?
このワークショップでは沢山のダンスの要素を取り入れながら 楽しくエクササイズをしていくお祭りのようなエクササイズクラスでするんるん
お一人でも十分楽しめ、 家でできる簡単エクササイズなので運動を習慣化 させる事も可能にしたプログラム指でOK　
もちろん、最後にはヨガを取り入れながら 深いあなたの肉体の安らぎと心の安らぎを感じながら ちょっぴりスピリチュアルな要素も入った　 身も心もリフレッシュさせるスペシャルクラスです王冠
　
スペード夜クラス
大人のみのじっくり落ち着いたとっておきの時間夜
エクササイズ＆ストレッチヨガ＆セルフケアヒーリング
　
■8/30（土）
■9/13（土）9/27（土）
17:30〜19:20（110分）　

がま口財布参加費3000円

ハート昼クラス
子連れOK揺れるハート ママも自分の時間を大切なBABYやKISDと一緒に過ごしましょ指でOK
■9/3（水）9/17（水）
10：30〜12：00（90分）
　
がま口財布参加費円 1500円

チャペル会場　サンハート
http://www.yaf.or.jp/sunheart/kotu.html
相鉄線、二俣川駅徒歩２分
駅ビル内５F　サンハート　カルチャー工房　（更衣室あり）　

チャペル持ち物：運動しやすい服、飲み物　なるべくお水、
エクササイズの際、足に負担を感じる方はインナーシューズを御持ちください

電球問合せ申込み　波Umiのいえ波
mail toumi@c2cy.jp（熊手の携帯へ届きます）
phone to070-5431-9322（熊手）　　　　　

かわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいい

別主催ですが、こちらもどうぞ！　

ハート横浜クラス　
17/19（土）10:00〜13:00（3時間） 参加費4000円
27/25（金）19:00〜21:00（2時間） 参加費3000円　

チャペル横浜会場
☆石のティアンさん
http://www.tian-yokohama.com/index.htm
ティアン・セッションルーム　(横浜駅下車）地図
http://www.tian-yokohama.com/event-map.htm
危険・警告元町の店舗ではありません。

電球申込みはこのトピに書いていただくか、直接メッセージをくださいね。

かわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいいかわいい　　　
射手座講師：Tomoko Price
日本女子体育大学卒、元水泳インストラクター、 オーラソーマプラクティショナー クリスタルヒーリングプラクティショナー、 ボディトリートメントワーカー、英会話講師
　　　　
パソコンプライストモコHP
http://web.me.com/flow_naturally0607/Site/welcome.html
　　　　
クローバーワーク内容

チャペル音楽を肉体で聴きながらダンスワーク
音は肉体のエネルギーと共鳴しながらバランスを整えていきますぴかぴか（新しい）
世界の音楽を体で感じながら世界のダンスを取り入れエクササイズムード
柔軟性と持久力を付けながらリズムを体感するダンスワークexclamation ×2
ダンスが苦手でもクラブに行ってもかっこ良く踊れるようになりますよ指でOK

チャペル筋肉のコア（内側）にワークしながら汗を流すボディメイキャップワーク
汗をかくくらいの簡単なエクササイズで太もも、腹筋、背筋などの 筋肉を効率よく筋肉エクササイズをしていきます手（チョキ）
関節などに負荷のかからない簡単エクササイズで脂肪燃焼を助けます手（グー）
汗をかくと老廃物も外に出て行きますので、次の日お肌がきれいになりますハート

チャペルYOGA&メデテーション
運動後の体の筋肉を心地よく、リラックスしながらヨガをしていきますウインク
呼吸、静寂の中で体の微細な動きを感じる事で、日頃気がつかない肉体の 疲れや、体重の掛け方の癖を感じ自分の理解を深めていきますコーヒー

チャペル自分バランスチェック＆セルフヒーリング
自分の手で体の中のストレスや負荷のかかっている部分に優しくふれながら セルフヒーリングを学んでいきますわーい（嬉しい顔）

るんるん音が好き、ダンスが好き、体が動かすのが好きという方におすすめですexclamation ×2
ボディメイクはお家に帰っても毎日できる、骨盤体操、簡単な美容、健康、
ダイエットエクササイズをお教えしています指でOK　
あなたの内側に眠っている本当の自分に出会いませんかウインク
お子様と少し離れて自分のためのスペシャルケアな時間です王冠

芽こちらの音と体の不思議コラム
http://web.mac.com/tomokograntdante/iWeb/Site/DFC0AD65-6E79-40D1-91B1-FA2390370F13/041A2B4E-8CDD-4EC2-8F3D-1FA5B74D4120.html



コメント(2)

[1] mixiユーザー 09月01日 21:43





晴れ9月３日（水）ママエクササイズクラス情報晴れ



残暑とスコールのような雨でなかなかお外にも出れない日が続きますが
いかがお過ごしでしょうか？

このクラス担当インストラクター　Tomoko Priceです指でOK

午前中クラスは沢山の方が１０月までのご予約の方までいらっしゃるということを
熊手さんから聞いていますw　本当にうれしい限りです！
みなさん、美しく乙女座、そして元気手（チョキ）になるためのサポートができたら幸いです
ありがとうございます☆


あさってのクラスですが、
お子様がまだ小さい（ねんね双子座のお友達）のお母様は
荷物にならなければ、薄手でもかまいませんのでバスタオルをお持ちくださいるんるん　すこしママが落ち着いた気持ちになってくるとお子様も眠りにつきやすくなりますので、そんな時にバスタオルなどでくるんであげると落ち着いて横になる事もできますよ揺れるハート


また、こちらのクラスでお子様が場所になじめない、不安、機嫌が悪いといった
どうしても離れられないときお子様を抱っこしながらでもできるように
エクササイズを考えてありますウインクぴかぴか（新しい）のでご安心して体を動かしてくださいねw

そして一緒にママとエクササイズしたい！というお友達は
どんどんまねしてママに負けずにがんばってください富士山


リズム感や相手の体を見てまねして動くという感覚は
お子様の発達に最も必要な学びです！



何か質問などありましたらこちらのページの下にコメントいただければお答えいたしますのでよろしくお願いいたしますw




指でOK当日ミニ情報



このクラスの始まる３０分前に緑茶、コーヒーといったカフェィンの入っている
ものを飲むと、脂肪の燃焼が早まりダイエット効果が高まりますグッド（上向き矢印）

[2] mixiユーザー 09月16日 23:06

明日の二俣川のトータルボディエクササイズワークショップにお友達と2人で参加します目がハート
お友達は2回目ですが、私は初めて参加しますあせあせ（飛び散る汗）
宜しくお願いします猫

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