初めて書き込みま〜す！！
ＰＴ３年で今は２月の臨床評価実習に向けて奮闘中です☆
３・４年次の臨床実習の病院が発表されましたので！！
今内部障害で「あるある大辞典」でやっていた“サーキット・ダイエット”を検証中です☆
この実験は卒論研究の練習を兼ねているのですが、２週間かけてサーキットダイエット（無酸素運動３０秒→有酸素運動３０秒を連続３set、計３分）が本当に効果があるのか？という疑問のもとに開始♪
番組では少し太り気味の人が対象じゃないか！？ということで、うちの班は標準体重・体脂肪が標準以下の人をそろえて実施しています☆
誤差も最小になるように条件設定を行いました！
私も被験者の１人ですが、効果が出始めた模様（＾＾）ｖ
結果は３週間後に明らかになりますが、どうなるやら〜？？
一応理論的に認められているし、教授もその理論を教えてくれましたが私はいまいち…
元来の２０分以上の有酸素運動と同様の結果が出るのか。
皆さんの意見が聞きたいですね♪
ちなみに理論は…
無酸素運動でイッキに心拍数を上げ、その際に体温も上昇する。そしてその心拍数を保って運動を行うことで、短時間の運動で有酸素運動と同様の効果が出るということです！！
有酸素運動は心拍数を徐々に上げていくから時間が長くかかるだけなんだそうな。
本当なら今までの苦労はなんだ！！と女性から文句でますな〜！！
ＰＴ３年で今は２月の臨床評価実習に向けて奮闘中です☆
３・４年次の臨床実習の病院が発表されましたので！！
今内部障害で「あるある大辞典」でやっていた“サーキット・ダイエット”を検証中です☆
この実験は卒論研究の練習を兼ねているのですが、２週間かけてサーキットダイエット（無酸素運動３０秒→有酸素運動３０秒を連続３set、計３分）が本当に効果があるのか？という疑問のもとに開始♪
番組では少し太り気味の人が対象じゃないか！？ということで、うちの班は標準体重・体脂肪が標準以下の人をそろえて実施しています☆
誤差も最小になるように条件設定を行いました！
私も被験者の１人ですが、効果が出始めた模様（＾＾）ｖ
結果は３週間後に明らかになりますが、どうなるやら〜？？
一応理論的に認められているし、教授もその理論を教えてくれましたが私はいまいち…
元来の２０分以上の有酸素運動と同様の結果が出るのか。
皆さんの意見が聞きたいですね♪
ちなみに理論は…
無酸素運動でイッキに心拍数を上げ、その際に体温も上昇する。そしてその心拍数を保って運動を行うことで、短時間の運動で有酸素運動と同様の効果が出るということです！！
有酸素運動は心拍数を徐々に上げていくから時間が長くかかるだけなんだそうな。
本当なら今までの苦労はなんだ！！と女性から文句でますな〜！！
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