岩盤浴に夢中！！コミュのペースはどのくらい？

わたしは６０分を週２ペースで通ってます。

６０分は、５分うつぶせ、１０分仰向け、５分クールダウン
で３クールって感じです。

１番はダイエット目的ですが、みなさんのペース
や目的なんかを教えてください。

コメント(12)

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[2] mixiユーザー 02月20日 22:33

本で毎日は逆によくなぃと書いてあったので週２～３回？私はジムに行けなかった日のちょっとした気晴らし位に思って行ってますo(^-^)o岩盤だけでは痩せれないですよね？

[3] mixiユーザー 06月04日 16:04

こんにちわー
私が通ってる岩盤浴で、３０日間フリーパス券があり、
購入しました。
一回、１２０分までで、タオル、洋服は持ち込みです。
何回くらいいけるだろう・・・
とりあえずは、週に２回、目標なんですけどね・・・

[4] mixiユーザー 06月09日 21:29

あっ、すみません、３０日フリーパスで、４０００円です。
地方ならではの価格だと思います～

[5] mixiユーザー 12月24日 10:48

私はまだまだ初心者なのでとりあえず週１ペースにしようかなと思っていますが・・。
少ないのかな

みなさんのペースが知りたいです

[6] mixiユーザー 12月24日 11:09

週１回ペースです

週末仕事の疲れを癒しに行く為と新陳代謝を上げてスッキリさっぱりするために通ってます

甲子園球場のすぐ近くにある鳴尾浜温泉『熊野の郷』によく行きます！阪神タイガースの選手もくるんですよ

店内は、ダウンライトに間接照明とかなりいい感じでお気に入りです！

[8] mixiユーザー 12月26日 08:49

私は週一ペースで夏場は60分コース、最近は寒くなったからか60分ではあまり汗をかかないので80分コースです。
最初はデトックス目的で、今は美肌と岩盤浴後の何とも言えない爽快感を味わいたくて通っています。

[9] mixiユーザー 12月28日 11:16

目的はストレス解消です

ﾍﾟｰｽは月１、２回ですが自分の行ってるﾄｺは４種の岩盤浴入りたい放題なのでいつも２、３時間はいます

[10] mixiユーザー 12月30日 20:35

週１ペースで通ってます。

ストレス解消と代謝アップが目的（痩せられればなお嬉しいけど)。
冷え性が以前よりはだいぶ改善してきました。

私の行くところも時間無制限です。
足湯10分→うつぶせ＆仰向け各10分→クールダウンを2,3回てのが私の基本です。

[11] mixiユーザー 02月24日 12:03

最近岩盤浴デビューしたばかりですが、
週2回ペースで通おうと頑張ってます☆
ダイエット目的なのですが、気がつけばお肌の調子がよくてラッキー☆

休日に地元の『石の癒』にて110分2100円（回数券使用）

月・火に会社近くの六本木「VIVI」にて2000円（ﾚﾃﾞｨｰｽﾃﾞｲ利用）23時まで無制限

滝のように汗をかいて代謝がかなりアップしました☆

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