手塚一志コミュのパワー・クオ

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パワー・クオ

mixiユーザー 2011年02月12日 09:24

手塚さんはウエイトトレーニングを否定してますよね。

それで、クオ・メソッドを主とした「パワー・クオ」という筋力トレーニングを推奨してます。

パワー・クオって具体的にどのようなトレーニングなのでしょうか？

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 02月12日 19:19

ウエイトトレーニングを完全否定というわけではないと思います
ウエイトトレーニングの問題点を無視したトレーニングに問題であるという事だと思います

本はだれが読むか解りません。
それを踏まえての発言であると思います

例えばウエイトトレーニングは少なからず運動の動きと異なる点があり
統括連鎖であったりに支障をきたします

パワークオについては
「かませ」、「骨盤分割」などの”動き”に負荷を与えるトレーニングになります

筋肉の性質に対して負荷をかけるのがウエイトトレーニング
動きに注目して負荷をかけるのがパワー・クオです

[2] mixiユーザー 02月12日 21:24

> ユウイチさん

パワー・クオについてはよくわかりました。というか、だいたいは前から承知済です。

パワー・クオを実践したいので、トレーニング方法を教えていただけないでしょうか？

[3] mixiユーザー 02月12日 22:40

ようはスパイラルレジスタンスみたいなやつですよね

[4] mixiユーザー 02月12日 23:22

> キヨシさん

なんですか？気になります!!

[5] mixiユーザー 02月13日 02:01

そうですね。スパイラルレジスタンスみたいなものです
ちなみに実践したいのならば、一度受講するか、スパレジのビデオを見るしかないと思います

文章で伝えるのは不可能なので

[6] mixiユーザー 02月13日 11:51

> yamKさん

クオメソッドの前にうねり打法の時とかにうねりトレーニングみたいなのあったじゃないですか

そんな感じですよ

[7] mixiユーザー 02月13日 14:06

> キヨシさん

あーありましたね。
Webでも「あのトレーニングはどうやるんだ？」みたいな質問が結構出てました。

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