〜イカと明太子のおつまみ〜
[材料]（2人分/5分）
A[明太子（ほぐす）：1/2腹
イカのチャンジャ（粗みじん切り）：ふたつまみ程度
長ねぎ（みじん切り）：大さじ1
ごま油：大さじ1/2]
大葉：1枚
[作り方]
1．
Aを和えます。
器に大葉を敷き、Aを盛り出来上がりです。
献立選びに楽チン、こちらもどうぞ。
→ 一工夫でとっても美味しい、
『ヘレナ式 わが家の晩ごはん 9月、10月、11月』著：ヘレナ
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→AmazonKindleストア
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→ 『わが家の晩ごはん』http://
→ 『ヘレナごはん』http://
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A[明太子（ほぐす）：1/2腹
イカのチャンジャ（粗みじん切り）：ふたつまみ程度
長ねぎ（みじん切り）：大さじ1
ごま油：大さじ1/2]
大葉：1枚
[作り方]
1．
Aを和えます。
器に大葉を敷き、Aを盛り出来上がりです。
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