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1978年生まれNATURAL LIFE☆コミュの健康＋美BODY☆☆

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健康＋美BODY☆☆

mixiユーザー 2006年06月23日 22:53

就職して８年目、職場の冷房で完全に冷え性になり、年々悪化してる気がしてならない。。
ババくさいけど冷えで関節が痛かったりするんです(>_<)
代謝が悪いのを何とか改善したくて奮闘中。
で、ここ１年くらいピラティスにはまってます☆

ヨガもやってみたいんだけど、体がめちゃくちゃ硬いのでできないかも・・・って思って挑戦してないんですが。。(*_*)
ホットヨガとか種類もいろいろあるみたいだけど、柔軟性に難ありでもできますか？！　やってる人、ぜひ教えてください！！

健康＋美BODY☆☆
みんなの方法聞かせてください♪



コメント(4)

[2] mixiユーザー 09月13日 22:09

＞ピノさん
すっかりコメントに気付くのが遅れちゃってゴメンナサイ。。
岩盤浴、いいですね！私も一回行ったことがありますが、ちょっと行くまでが遠くてすっかりご無沙汰になってます。。

ピラティスはもともと、第一次大戦中に医療現場で働いていたドイツ人のジョセフ・Ｈ・ピラティスによって、負傷した兵士たちのためのリハビリとして考案されたトレーニングなんだそうです。
だから、「今自分がどこの筋肉を使っているのか」を常に頭の中でイメージしながら、ゆっくり動きます。
私は体が硬いので、よけいに感じるのかもしれませんが、ヨガのように「そりゃ無理だよ〜」というポーズがない☆
ぜんぜんキツくないですよ！！

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