【焦らず】GoGoダイエット！コミュの【やまげ】今日の一日

昨日新居のネットがやっと開通した為、遅ばせながらやまげもトピックを作成してみました。

朝：牛乳１杯、クッキー一枚

昼：きのこ弁当、ヴィドフランスのサラダ

夜：牛乳２杯、納豆１パック、ツナサラダ、あらびきフランク
　

実は今更毎日を実況していくのも何ですが、５月半ばから７月初めまでで私は７キロのダイエットに成功しました。地元に戻ってから劇的な増量をしてしまい、このままでは先週参加した４５の結婚式に着る服が一般被服店では購入できない（つまり既製品に適さない体）のでは・・・という恐怖を感じたからです。無事ダイエットに成功し先週は楽しく式に参加できました。これからは式も終わったし、前ほどハードにはやりませんが、目標はあとマイナス５キロなので目標達成できるようもう少しがんばります（＾＾）／

じつはあたしは米をもう１ヶ月半食べていません。
つまり炭水化物抜きです。パン・麺類・揚げ物も（ころもがパン粉なので）食べませんでしたが、食べ過ぎないのも頭も働かないというしよくないので、普段は抜いてた朝ご飯を食べるようにし、朝食でクラッカーやビスケットを食べたり時にはケーキも食べました。朝抜きは逆効果だけど、もともと食べる習慣がない生活を送っていた私は量が食べられないので少量で高カロリーなものをわざと食べました。でないと昼ごはんの吸収率が高まってしまうからです。
昼飯はというと、きのこ弁当を毎日作り、それとお気に入りのサラダを食べました。きのこ弁当とは、ウインナーか鶏肉と３種類ぐらいのきのこ（だいたい１食分でしめじ１パック・まいたけ１/２パック・エリンギ大２本）とブロッコリーを炒めたもの＋ゆでたまごです。そしてほんとは全然水分をとらない子なのですが、毎日水を２リットル飲みました。
夜飯はご飯なしのおかずのみを食べました。鍋をよく食べました★

でも食事減らしてるだけではよくないので、最近サボってるけどヨガ行ったり、毎日３０分歩いたり、寝る前に変な体操をしたり、岩盤浴で代謝をあげたりとにかくよくがんばりました。　
そんな１ヵ月半も過ぎ、最近ではパンやラーメンも食べましたが、まだ米は食べていないのです。あんな米好きだったのに今は別に食べたくなくなりました。久しぶりのラーメンもうまい！と思っても脂っこくて半分しか食べれなくなりました。

引き続きがんばっていきまっせ！！

体重そのものの数値をお載せすることは抵抗がありますので、本日の体重を０としそこからプラスマイナスで報告をします。

コメント(39)

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[1] mixiユーザー 07月06日 22:56

ようこそ！
それにしても今週久しぶりに会ってびっくりしました。スレンダーで、出るとこは出て、「あーこんなにステキな女性だったんだー」と正直思いました。
ただあなたは体重がまるで株式相場のように乱高下するきらいがあるので、このコミュできっちりと管理すべしでしょう。

かずたさんとふぉるちゃさんはやまげが誰だかわからないと思いますので一応簡単に紹介させていただきますと、会社の私の元後輩です。vitaさんは私の大先輩です。

[2] mixiユーザー 07月06日 23:22

はじめまして！
たかゆきさんにお世話になっております。
このコミュのおかげで私も約3ｋｇの減量に成功しました。私も来年の2月までにあと7ｋｇは落とすつもりです・・・長いお付き合いになると思いますが、どうぞよろしくお願いします。

たかゆきさんをひそかにライバル視していたのですが、本日駄目押しのゴールを決められてしまい、戦意喪失です。

[3] mixiユーザー 07月08日 00:41

7/7 七夕の報告

朝：ちんすこう２本、牛乳１杯

昼：きのこ弁当、チキンサラダ

夜：生中１杯、焼酎ロック、ねぎ間、サラダ、フライドポテト、など居酒屋メニュー

　　体重前日比　＋２００ｇ　　

今日はハナ金ということもあり家の近くの居酒屋で飲んできました。酒は先週より解禁していますが、飲んでも週１ペースになりました。量もずいぶん減りました。太ったとかとおもいましたがそうでもありませんでした。明日から土日は実家に帰るので太らないよう気をつけます。

たかゆきさん＞さすがこの３年の私の変動ぶりをみてきただけあり、おっしゃるとおりです。今はそんなにほめてもらえても次会うときはどうなってるやら・・・ということがないよう日記をつけてがんばります。

かずたさん＞書き込みはしておりませんでしたが、実はダイエット中、毎日あなた様の日記を拝見しておりました。やっぱり人が痩せていくところをみていると自分にもいい刺激となりやる気も倍増するものです。こちらこそよろしくお願いします♪

[4] mixiユーザー 07月09日 01:15

やまちゃん、はじめまして！
ロデオボーイはどうなりましたか？
しかしたかゆきさんの貼り付ける画像は百発百中私の興味をそそります。

[5] mixiユーザー 07月09日 03:28

きのこ弁当って、手作り？

[6] mixiユーザー 07月10日 00:21

ロデオボーイは結局買っておらず・・
ウォーキングが一番お金もかからずストレス発散にもなるのでそれで満足してしまいました（^。^;）

きのこ弁当はもち手作りです。仕事帰りにスーパーに行くのですがかごの中はきのこばっかりです。

7/8　（土）

朝：サーターアンダギー２個　牛乳

昼：冷麺

夜：豆乳しゃぶしゃぶ　ビール３５０ｍｌ
　
夕食後父とワンコと３０分ウォーキング

　体重前日比　＋－０ｇ

今年の父の日に香取君がＣＭしているKaradaScanという体重計をプレゼントしました。体重・体脂肪率だけでなく、基礎代謝・内脂肪レベル・骨格筋率や体年齢など計測できる素敵なメカです。実家に帰ると素っ裸でそれに乗るのですが、ダイエット前の体年齢が３２歳（実年齢は２５歳）であったのに今は２４歳まで若返りました。電器屋に行くと様々な体重計があって時代は進化したなとびっくりします。

7/9　（日）

朝：なし

昼：ご飯なしカレー　とうふ１/4丁

間食：おにぎりせんべい６枚

夜：すし屋ですしを５貫とさしみ煮物などつまみメニュー

　体重前日比　＋４００ｇ

今日は朝から両親ともゴルフに行ってしまい、姉親子も忙しいとかでせっかく実家にいるのに日中一人でした。。
しょうがないのでALWAYS３丁目の夕日をみて泣きながらおにぎりせんべいを６枚も食べてしまいました。しかも夕飯にすしを食べてしまいました。ついに米食復活なわけです。
今週末は大阪の彼ピに会いに行くので明日からまた気合いれてダイエットします。

[7] mixiユーザー 07月10日 00:51

やまちゃんの大阪の彼ピは本当にステキですから、大切にしてくださいね。

[8] mixiユーザー 07月11日 01:51

7/10　（月）

朝：ちんすこう　牛乳

昼：きのこ弁当　クッキー１枚　サラダ

夜：納豆２パック（タレなし・ごはんなし）　寒天ラーメン
牛乳　４５結婚式引き出物アーモンドチョコ１粒

　体重前日比　マイナス４００ｇ

夜に食べたキューピーの寒天ラーメンは今回のダイエットでかなりお世話になっているものです。カレー・きつねうどん・坦々麺の味など何種類かあり、最近のダイエット食品はこんなにうまいのか！というお味で量も満足なのに５０キロカロリー前後しかないのです。何といっても翌朝の脱糞の量がハンパない！ドラックストアで絶賛販売中ですのでみなさんも１度食べてみてください。

vitaさんへ＞そりゃもうあんな素敵なできた子はこれからの人生現れないと思うので大切にしまっせ（＾0＾）

[9] mixiユーザー 07月11日 08:25

いやーすばらしい食生活だね。見習わなくては。

[10] mixiユーザー 07月11日 22:12

しかしたかゆきさんの画像はステキですね。

やまちゃん＞あたしも今日から食事(会社で摂取する食事のみ)は気にすることにしました。

[11] mixiユーザー 07月12日 00:11

ほんとどこからそういった画像をとりこんでくるのですか？？(ﾟｰﾟ*?)
上記写真のおかげで米を食べる気がより失せました。

7/11 (火）

朝：牛乳

昼：きのこ弁当　サラダ

夜：バナナ　肉じゃが　牛乳

　体重前日比　マイナス４００g

休日は結構食べるので増量しますが、平日で減る傾向です。
　

[12] mixiユーザー 07月13日 00:52

7/12（水）

朝：クラッカー３枚　牛乳　バナナ

昼：きのこ弁当　サラダ

夜：生中　グレープフルーツサワー　ちゃんじゃ　レンコンチップスなどなど和民メニュー

　体重前日比　＋－０g

今日は飲みに行き、デザートまでしっかり食べたので絶対太ったとおもいきや増減なしでした。

[13] mixiユーザー 07月13日 14:51

およょ！増減０ってステキですね
あたしは今日、ゆっくり寝ていたので
２食でやっていけることになりました

夜アップします

[14] mixiユーザー 07月14日 00:28

7/13 （木）

朝：クラッカー３枚　麦茶

昼：きのこ弁当　サラダ

夜：チーズハンバーグ　味噌汁　ほうれん草の胡麻和え

　体重前日比　＋－０g

今日は夜を少なめにしようと思っていたのですが、帰ったら妹がご飯を作ってくれていたのでありがたくいただきました。明日はハナ金なので飲みですヽ(ﾟ▽ﾟ*)乂(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

[15] mixiユーザー 07月14日 07:48

飲んでばっかりのような？！

まあビールのうまい季節だししょうがないね

[16] mixiユーザー 07月15日 13:37

7/14 (金)
朝:クラッカー三枚牛乳

昼:きのこ弁当サラダ

夜:生中三杯柚小町ロック三杯どて煮味噌串かつなど名古屋居酒屋メニュー

　体重前日比－８００ｇ

あんなに飲んだのになんで！？という結果でした。今朝の体重は更に４００ｇ減っていたのでここ最近では一番体重が少ない日です。いい傾向ですがもうすぐ大阪につきます。着いたらすぐ、ねぎ焼きとかき氷をたべにいくので水の泡でしょう。

[17] mixiユーザー 07月15日 19:44

スゴい！やまちゃん

減・減ですね

ねぎ焼きとか氷とか、おいしそぅ。祭ですか？

[18] mixiユーザー 07月17日 01:24

7/15　（土）　
　
朝：おいなりさん２つ

昼：ねぎ焼き　モダン焼き

間食：カキ氷

夜：ラーメン　餃子　からあげ

夜食：ビール１缶　タラタラしてんじゃねえよ　えびせんべい

7/16　（日）

朝：ホテルの朝食バイキングで結構たくさん

昼：たこ焼き　ミスドドーナツ２つ

夜：大阪駅で買った駅弁

夜食：バナナ

土日と大阪に行ってきました。最近ではかなりありえない食生活をしたので土曜の朝と帰宅後の体重ではなんと＋１．８キロ！！でした。でも食の街大阪なので仕方がありません。きっと明日の朝はちょっと減ってるだろうし、急に増えた体重はすぐに落とすに限るので明日からまたがんばります。

vitaさん＞お祭りではないです。(^◇^)
ねぎ焼きは大好きなので今回も絶対に食べようと決めていました。カキ氷は大阪港の近くに台湾カキ氷が食べられる人気カキ氷屋があり、先日TVで観てあまりにうまそうだったのでこれまた絶対行こうと決めていたのです。ほんとにうまかったので皆さんも大阪に行ったら食べてみてください。(´▽｀)
http://www.e-chanoma.net/xuefuabing/index.html

[19] mixiユーザー 07月18日 01:32

7/17 (月）

朝：なし

昼：クラッカー　牛乳

夜：スシロー６皿　魚の赤だし　

夕食後に３１のアイストリプルを２人で

　体重前日比　－８００ｇ

今日は妹とスシローに行きました。赤だしの器が前ほど上げ底ではなくなっていました。あまり感心できない食事内容でしたが夕食を食べ終えたのがまだ１７時だったので増量しなかったのでしょう。

[20] mixiユーザー 07月18日 23:17

スシローって、一度町田あたりでたかゆきさんと行ったことがあるくるくる寿司でしょうか？寿司はいいねぇ。

[21] mixiユーザー 07月18日 23:30

そうそう、ＢＢＱの帰りに３人で寄ったよなぁ～

ＢＢＱしたいなあ

[22] mixiユーザー 07月19日 23:29

たかゆきさん＞わたしもＢＢＱしたいです。しましょう！

[23] mixiユーザー 07月20日 00:31

BBQうらやまし～＾＾

[24] mixiユーザー 07月21日 01:02

7/20 （木）

久しぶりの書き込みです

朝：牛乳　サーターアンダギー

昼：きのこ弁当　サラダ

夜：味噌汁　チヂミ　サラダ

体重前回比　＋－０g

最近は夜も結構普通に食べてます。米は怖くて食べませんが・・。あと4キロほど痩せたいのになかなか減りません。間食とかは引き続きしてないのになぁ。明日は柏から後輩がくるので週末は名古屋グルメ三昧になりそうです。絶対太りますね。

そうそう、ＢＢＱ行った後スシローいきましたね（＾＾）たしかあの日は午前中から６時間くらい食い続けてたのに、帰りに普通にすし食って帰ったのでありました。。。雨降ってたけど楽しかったなぁ～♪

[25] mixiユーザー 07月22日 02:15

7/21 （金）

朝：昨晩の残りチヂミ

昼：きのこ弁当　サラダ

夜：ピザ２切れ　から揚げ　ポテト

体重前日比　－６００ｇ

今日は久しぶりにデリバリーでピザを食べました。高カロリーだっただろうけど量は全然食べてないのでむしろ痩せました。

[26] mixiユーザー 07月22日 11:57

名古屋グルメ三昧の写真をアップしてよん

[27] mixiユーザー 07月28日 23:54

やまげさん、最近アップされてませんが
お元気ですか？
名古屋に行く計画のお話しをしたいのですが･･･

[28] mixiユーザー 07月29日 01:24

名古屋ええのぅ
わしうなぎとか好きじゃけん。

[29] mixiユーザー 08月02日 01:28

お久しぶりです。。最近サボってましたがげんきです！

朝：牛乳

昼：サラダ　サンドイッチ

夜：鮭のムニエル　味噌汁　麻婆豆腐

体重前回比　＋－０ｇ

実はアップしていない間に食べ三昧で一時は太り傾向でしたが先週末くらいからするする体重が減っていっています。飲みにも何度か行ってるしラーメン食べたりＢＢＱとかしてるのになんででしょ！？実はこの夏まだまともに家ではクーラーをつけていません。超暑いなか赤味噌汁を飲むとダッシュ３本くらいしたかのような汗が出ます。夏＋赤味噌汁＝スポーツかもしれません。それかサナダさんの疑いありですね。

vitaさんへ＞vitaさんに食べさせてあげたいモツ鍋屋を発見しました。名古屋ではモツ鍋屋がいっぱいありますが、その中でも選りすぐりの名店です。実はあれから８月に何個か予定が入り８月は厳しそうです。９月はどんな感じですか？いまのとこ１週目の週末以外はなんの予定もありません。　

[30] mixiユーザー 08月03日 00:25

vitaさんは１０日から１６日まで１週間が夏休みになりました。行けるとすればその間だと思いますが、９月はおそらく厳しいかと思います。夏休み中はかわゆい後輩ちゃんとともに、流れるままに西に行く予定なのですが、その時に名古屋にも寄ろうかなと思ったりしておりました。どぉしましょ？また連絡しますわ。

[31] mixiユーザー 08月04日 23:39

かわゆい後輩！是非うちに寄って…
あ、海外に行ってていないんだった。

[32] mixiユーザー 08月04日 23:54

かわゆい後輩はこんな感じです

[33] mixiユーザー 08月06日 23:08

あ・あぁ…
かわゆいですね…

[34] mixiユーザー 08月07日 02:12

お～。どれもレベル高いですな...

[35] mixiユーザー 08月12日 12:56

あたしも今日から３連休にしたので遊び倒します。今日はvitaさん名古屋に乗込む！の巻です。
グルメな予定ばかりなので重量増しはまちがいなしです。

今朝の体重によるとダイエットを始めてちょうど３ヶ月ですが、トータル１０キロ痩せました（＾＾）達成感！
あと４キロ痩せたいですがのんびりゆるやかにやっていこうと思います。

[36] mixiユーザー 08月12日 14:18

そんなにやせたんだ！すごいねぇ～

名古屋といえばみそかつにウィローにひつまぶし、えびふりゃー、へんてこモーニングといろいろあるようですが、ぜひどんなものを食べたのかUPしてください。

[37] mixiユーザー 09月20日 23:17

久しぶりのアップです。

朝：牛乳

昼：サンドイッチ・サラダ

夜：チヂミ（けっこうたくさん）・ポテトサラダ・味噌汁

相変わらず夕ご飯に米を食べるのは抵抗があります。食べて週にお茶碗２杯くらいです。体重は緩やかにやせて言っているのでダイエットを始めた当初から１１．５キロほど痩せました。

このあいだ健康診断でバリウムを飲みましたが、あれはなんなのですか！！！まじまず過ぎてびっくりしました。
事の後に出る白いブツにも驚きました。

[38] mixiユーザー 09月21日 23:11

お久しブリーフ。元気かどうか心配でした。

すごいやせたね～！写真UPしてよ。