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ストレス・トラウマ・セラピーコミュの一番の理由

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コミュ内全体

今までいろんな自己啓発セミナーの心理技法を受けてきましたが、この技法が一番好きです。

よかったら、やってみて下さい。


ディマティーニ・メソッド


良かったら、やってみてください。

http://s89dc69a4d3270da2.jimcontent.com/download/version/1447188670/module/12396923088/name/2015DMformA_C_JPN%20(2).pdf


多分、こんな感じでやります。

最初は、
8列〜14列をやるといいと思います。

ーーーーーーーーーーーーー

8列
私が〇〇にされた事などを書きます。

〇〇に 拒否された。

9列
他人にそう思われている自分を客観視します。
例 XXは、私に拒否された思っています。
イニシャルを書く。

10列
8列で書いた事の自分のメリットを書きます。
例 そいつから堂々と離れられる

11列
9列で書いた事のXXのメリットを書きます。
例 XXは、自分は優し人で、相手がまちがているとえんえんと言い続けられる。。

12列
〇〇を私が思ったように、そう思わない人はいますか?
例 K


13列
私を、XXが思ったように、そう思わない人はいますか?
例 T

14列
8列でないデメリットはありますか?
例、ここで拒否されないと、私自身が勘違いして行っ・・

ーーーーーーーーー
多分、
こんな感じでやるのだと思います。

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