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ゴルフフィットネスコミュのコラム更新しました。

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コラム更新しました。

mixiユーザー 2016年07月01日 17:00

毎月 第一金曜日に更新です！

今回はお尻編。ストレッチと
簡単なトレーニングを紹介いたします。

サイト開いて右側に
ゴルフフィットネスをクリック
よろしくお願いしますᐠ( ᐝ̱ )ᐟ

https://www.greenon.jp

コメント(15)

[1] mixiユーザー 07月02日 09:26

https://www.greenon.jp/content/view/1464/465/
こちらがみやすいです！

[2] mixiユーザー 07月03日 16:58

画像見ましたよ〜指でOK
いつもわかりやすい説明ありがとうございます♪
ストレッチしましょう!!

[3] mixiユーザー 07月03日 17:59

>>[2] ありがとうございます！メルメルもしっかりストレッチねー！

[5] mixiユーザー 07月07日 14:47

>>[4] コメントありがとう♡役立ってよかったです！次回は肩周り、コアも載せたいと思います！ヨガもファイト♡

[6] mixiユーザー 07月07日 15:11

>>[5] 肩周り、肩こりなので期待してます(^O^)

[7] mixiユーザー 07月07日 15:25

>>[6] はい、了解です！肩周り可動域編、作成中。希望があれば色々記事に出しますᐠ( ᐝ̱ )ᐟ

[8] mixiユーザー 08月05日 10:06

８月第一金曜日です！コラム更新しました！

[9] mixiユーザー 08月06日 00:21

>>[8] 更新待ってましたexclamation

[10] mixiユーザー 08月06日 00:22

>>[9] ありがとうございます！ 肩周り編、アイテム紹介もですが参考にしてくださいね(^-^)/

[11] mixiユーザー 08月06日 00:23

>>[9] ありがとうございます！ 肩周り編、アイテム紹介もですが参考にしてくださいね(^-^)/

[12] mixiユーザー 08月06日 00:24

>>[11] ただいま拝見していましたexclamationアザっすexclamation

[13] mixiユーザー 08月06日 00:25

>>[12] こちらこそ〜(^-^)/

[14] mixiユーザー 10月21日 07:56

カートを使った ストレッチを紹介。

[15] mixiユーザー 10月21日 08:02

ふくらはぎのストレッチ

右足は蹴り、左足は軸をとる。特にふくらはぎは張りやすいですね。後半はパンパンに。両手でカートを押し、右足から。注意点は伸びている足のカカトが浮かないように。足指を少し反ったり、お尻を少し左右に振るとまた、ふくらはぎが伸びていきます。疲れにくいふくらはぎで18ホール頑張りましょう♫

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