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[1] mixiユーザー 12月02日 11:46

効きそうだけど、つりそうな気もする体勢ですね(^_^;)

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[2] mixiユーザー 12月02日 11:56

>>[1] やってみると、大丈夫かも。お尻のストレッチ、もしつりそうでしたら膝の角度を変えると楽ですよー(^-^)/個々に関節の付き方が違うのでよく伸びるところを確認しながら〜試してみてくださいね◟̑◞̑

• イイネ！
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[3] mixiユーザー 12月02日 23:56

毎回、ありがとうございます♪
やって見ましたが、効くわ〜。それと中野トレーナー身体柔らかいなぁ〜(笑)

• イイネ！
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[4] mixiユーザー 12月04日 00:49

>>[3] 効きましたか（笑）良かったです！私は、ストレッチしてたら柔らかくなりました◟̑◞̑

• イイネ！
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