イビキやわらげ枕、というのがあるそうです。
http://
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アマゾンのレビューを見てみると、それなりに効果があるそうです。
当方、下あごが細い割に舌が大きく、仰向けに寝ると舌根が喉をふさぐのが分かります。舌を呑み込むような感覚があります。簡易検査を受けたところ、「確かに呼吸停止はあるが、SASと認定できるほどではない」と言われましたが、昼間仕事が手に付かないほど眠くなることがままありますので、実際には軽度のSASなのではと考えています。
どこまで改善されるのか分かりませんが、お値段もお手軽なので、とりあえずトライしてみます。経過を報告しますので、ご参考になればと思います。
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アマゾンのレビューを見てみると、それなりに効果があるそうです。
当方、下あごが細い割に舌が大きく、仰向けに寝ると舌根が喉をふさぐのが分かります。舌を呑み込むような感覚があります。簡易検査を受けたところ、「確かに呼吸停止はあるが、SASと認定できるほどではない」と言われましたが、昼間仕事が手に付かないほど眠くなることがままありますので、実際には軽度のSASなのではと考えています。
どこまで改善されるのか分かりませんが、お値段もお手軽なので、とりあえずトライしてみます。経過を報告しますので、ご参考になればと思います。
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コメント(18)
使用して３日になりました・・・
何時もの私は寝つきがとても良く、妻の使用状態が分かりませんでしたが、昨日の夜は、昼寝のためか夜中に目が覚めてしまいました。
夜中に目が覚めると、大抵呼吸音が大きく聞こえ、更に呼吸が止まるのです。その度にとても苦しそうで、私も息を呑む感じです。
が、昨夜は滑らかな呼吸音が聞こえました。
安心して直ぐ寝てしまいました。
我が家は固めのフトン、固めの枕が好きなので、今回の枕は柔らか過ぎる・・・と言っていました。
柔らかくて首が痛い…と、
で、序々に慣れれば良いのでは…と話しておきました。
昨夜は柔らかさに慣れて来た様でした。
この枕は妻にはぴったりだった様です。
何より、私の心が安らぎました・・・
紹介していただいて本当にありがとうございました。
何時もの私は寝つきがとても良く、妻の使用状態が分かりませんでしたが、昨日の夜は、昼寝のためか夜中に目が覚めてしまいました。
夜中に目が覚めると、大抵呼吸音が大きく聞こえ、更に呼吸が止まるのです。その度にとても苦しそうで、私も息を呑む感じです。
が、昨夜は滑らかな呼吸音が聞こえました。
安心して直ぐ寝てしまいました。
我が家は固めのフトン、固めの枕が好きなので、今回の枕は柔らか過ぎる・・・と言っていました。
柔らかくて首が痛い…と、
で、序々に慣れれば良いのでは…と話しておきました。
昨夜は柔らかさに慣れて来た様でした。
この枕は妻にはぴったりだった様です。
何より、私の心が安らぎました・・・
紹介していただいて本当にありがとうございました。
こんにちは。
諸事情からマウスピースの装着ができなくなったため、イビキ防止対策に頭を悩ませております。
トピ主さんがご紹介くださった枕ですが、どこも品切れのようですね。
私も試してみたかったのに、とても残念です。
楽天でイビキ防止枕を検索してみたところ、首を支える部分が高くなって気道を確保する構造になっているという枕が種々ありましたが、使ってみた方はいらっしゃいませんか？
色々ありすぎて、いったいどれがいいのか悩んでいるところです。
私の通っている歯科医の先生および呼吸器科の先生はそろって、「横向きで寝れば気道が詰まることはない」とおっしゃるのですが、眠っている間に上向きになってしまうようで、どうもうまくいきません。
Amazonで、横向き用枕としてこのような商品をみつけたのですが、使ったことのある方はいらっしゃらないでしょうか。
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%88-%E3%81%84%E3%81%B3%E3%81%8D%E6%9E%95-%E3%80%8C%E3%82%B0%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%80%8D/dp/B000OKFDHG/ref=reg_hu-wl_item-added
確かにこれなら横向きに眠れそうだと思うのですが、ちょっと値段が高いので躊躇しております。
ちなみにこれまで、横向きに眠れるよう、抱き枕を使ってみたり、パジャマにテニスボールを縫いつけたりしてみたのですが、結局うまくいかず、眠っているうちに仰向けに戻ってしまい、イビキが収まることはありませんでした。
何か、うまく横向きに眠れる方法などがありましたら、教えてくださると嬉しいです。
＞hiroさん、
ブレスピース、以前 東急ハンズで購入したのですが、私は装着すらできませんでした。
というのも、私の場合、下顎が小さくて後ろにさがっているために無呼吸となるのですが、下顎が下がりすぎていて、ブレスピースを口に挟むことができなかったのです。
噛み合わせに問題のない方であれば装着できるのでしょうが、てっちゃんさんのご指摘のとおり、マウスピースの方がしっかりしていると思います。
諸事情からマウスピースの装着ができなくなったため、イビキ防止対策に頭を悩ませております。
トピ主さんがご紹介くださった枕ですが、どこも品切れのようですね。
私も試してみたかったのに、とても残念です。
楽天でイビキ防止枕を検索してみたところ、首を支える部分が高くなって気道を確保する構造になっているという枕が種々ありましたが、使ってみた方はいらっしゃいませんか？
色々ありすぎて、いったいどれがいいのか悩んでいるところです。
私の通っている歯科医の先生および呼吸器科の先生はそろって、「横向きで寝れば気道が詰まることはない」とおっしゃるのですが、眠っている間に上向きになってしまうようで、どうもうまくいきません。
Amazonで、横向き用枕としてこのような商品をみつけたのですが、使ったことのある方はいらっしゃらないでしょうか。
http://www.amazon.co.jp/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%88-%E3%81%84%E3%81%B3%E3%81%8D%E6%9E%95-%E3%80%8C%E3%82%B0%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88%E3%80%8D/dp/B000OKFDHG/ref=reg_hu-wl_item-added
確かにこれなら横向きに眠れそうだと思うのですが、ちょっと値段が高いので躊躇しております。
ちなみにこれまで、横向きに眠れるよう、抱き枕を使ってみたり、パジャマにテニスボールを縫いつけたりしてみたのですが、結局うまくいかず、眠っているうちに仰向けに戻ってしまい、イビキが収まることはありませんでした。
何か、うまく横向きに眠れる方法などがありましたら、教えてくださると嬉しいです。
＞hiroさん、
ブレスピース、以前 東急ハンズで購入したのですが、私は装着すらできませんでした。
というのも、私の場合、下顎が小さくて後ろにさがっているために無呼吸となるのですが、下顎が下がりすぎていて、ブレスピースを口に挟むことができなかったのです。
噛み合わせに問題のない方であれば装着できるのでしょうが、てっちゃんさんのご指摘のとおり、マウスピースの方がしっかりしていると思います。
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