働く30代～三十路OLもの申す！～コミュの大人のバレーストレッチ（初心者向け）

バレエストレッチで「美人オーラ」を身につける！
美しくしなやかな身のこなし無駄のないボディを。。。

とても50代に突入するとは思えないほど妖艶な雰囲気をお持ちの
村上美樹先生。

http://www.japanese-fairy.com/?page_id=7

バレリーナのようなしなやかさを身につける事は女性なら、
誰でも憧れです。

しかし、実年齢を考えると中々挑戦してみようとは思わないもの。
そんな躊躇をしている初心者の方々に村上先生が、
バレエストレッチの教室を開いてくださる事になりました。

バレエレッスンを行うことで身体の軸がしっかり取れるようになり、
立ち姿が美しくなります。

また、指先にまで意識を向けるレッスンにより、
動作や仕草まで綺麗になります！

やわらかで強くしなやかなボディになるプログラム！
股関節を柔軟にすることにより、ヒップアップ効果があり。
脚が長く見えるようになります。

下半身は大きな筋肉が集中している重要なボディパーツ。
バレエによって下半身がしっかり鍛えられると、
基礎代謝の大幅UPが狙えます。

基礎代謝の向上はアンチエイジング、
ダイエットといったうれしい効果をもたらしてくれます！

などなど、あれこれ考えずに気が付いたら綺麗になっていた、
なんて事に…。

初めてでも楽しく学べます！

まずは基本を学びます。

ストレッチでは身体だけではなく心もほぐします。
バレエにおいて表現は大切な要素なので、
心も充分にストレッチしてレッスンに臨みます。

膝、股関節、の柔軟体操をします。柔軟は無理しないで、
自分の出来るところまで伸ばします。

手の動きも重要です。

指先、足先まで意識を向けて、美しさを表現します。
最後にセンター（バーなし）で自分の動きの確認。

自分自身で軸が取れているかどうか確認します。

先生をお手本に、音楽に合わせて動きます。

エレガントな身のこなしを習得したい人、
下半身を引き締めたい人にオススメ！
美しいバレリーナの動きに憧れる生徒さんが多数受講！　
やはり動きのエレガントさは他のエクササイズを寄せ付けない、
ダントツのナンバーワンです。

教室情報

DANCE　ART

住所：武蔵野市吉祥寺本町2-20-3
お問い合わせ：090-3919-1970

入会金：\0
レッスン料：1レッスン→2500円

日時：隔週土曜日（18時～20時）

2010年7月教室開催情報

7月10日（土）18時～20時（90分）
7月24日（土）18時～20時（90分）

服装：自由

さらに詳しい情報は：locuplesnotus@gmail.comまで