TOKI THE INTERVIEWSコミュのTOKIさん、心のストレス耐性を強くするには何を心がければ良いと思われますか？親友が数年間、元気を無くして苦しんでいます。

TOKIさん、心のストレス耐性を強くするには何を心がければ良いと思われますか？親友が数年間、元気を無くして苦しんでいます。色々見聞きしたところによると、励ましたり否定したりは良くないらしいので、会ってくれる時はただ話を聞き、電話に出てくれなくてもメールの返信が無くても定期的に連絡を取る様にしています。全く力になってる気がしませんが、彼女は数年のうちに多くの人間関係を壊してるので適度な距離を保って、気が向いたら連絡してくれるのを待っている感じです。これで良いのかわかりませんが、専門家の先生には診てもらっているので他にどうしたら良いのかわかりません。元々は明るくて能天気な子なのに残念です。一方、数年前にご主人が急死した友人は気丈に頑張っています。この違いは何なのかしらと考えてしまいます。心の病は誰にでもかかる可能性があると感じていますが、予防策はあると思いますか？

周りがどうしようとも、結局は本人の気付きなり変化が無ければ人間って変わらないじゃないですか。

もちろん周囲の人の行動や言葉が、その気付きに結びつく事も往々にしてありますが、本人の心情が「何が何でも変わりたい」と渇望してない限り、「本人の心の波形」と「キッカケになるモノ」がシンクロしないと顕著な結果は望めないと思います。

例えば「足を骨折した」⇒「仕事が出来ない」⇒「収入がヤバい」⇒「生活に不安」というような図式の場合、誰に言われなくても本人は決死の努力でリハビリに励んで、一刻も早く社会復帰する為のプロセスを自ら率先して踏みますよね？

しかし、心の場合、治療の根幹、まさに肝心要の「やる気」自体に支障をきたす為、接し方が非常に難しいのは御存知のとおりです。

私的な感想を述べさせてもらうなら、アナタの接し方は私は正しいと思うし、とても理想的だと思います。私も同じようにすると思います。

常に元気である事が理想的であるけども、

元気な時もあれば、沈む時もある。
沈む時もあれば、元気な時もある。

人生なんて、そんなモノじゃないですか。

心のストレス耐性を強くするには「辛い経験を重ねるしかない」と思います。

命を絶つ事を考えてしまうような経験を幾度も積めば、否が応にも「辛さに対しての耐性」が備わり、思考に余裕が出てきます。

格闘技に置き換えて言えば、殴られないで強くなった人なんていないじゃないですか。
痛みに対する恐怖心を拭ったり、精神的に強くなる為には、人一倍殴られるしかないんです。
「殴られたくない」「でも強くなりたい」なんて良いトコ取りは出来ない。

親友さんも、ここを超えれば、以前より一回り成長した姿になれる。

その姿を待ち侘びながら、今までどおり負荷をかけないように接してあげるのがベストだと思います。

あ、親友さんの心労の原因が分かれば、もっと何かしら思いつくかもしれません。

参考になったかどうか分かりませんが、また、いつでも。

2014-02-27 03:43:08