夏休み企画第３弾！ 男性参加ＯＫ★骨盤調整ＹＯＧＡ
みなさまこんにちは
毎日の圧ｓで体調を崩していませんか
エアコンや冷たい飲み物食べ物で、体内ｇ冷える
暑さによる疲れ、空調によるだるさ、
冷え、むくみの解消・・・etc
ヨガの効果って？
寝不足による背中の張りを柔軟にしてあげると、
副交感神経が優位になり、自律神経の働きが高まり
リラックス効果や、よく眠れるようになります。
体の様々な不調は骨盤のゆがみが原因と考えられることが多くあります。
カラダを柔らかくほぐい、ゆるゆるにしてあげることで、
自分自身の体のより良いバランスを発見していきます。
骨盤を自然な位置に調整していくことで、体の不調を
取り除いていきましょう♪
定員１５名 
参加費５００円 
持ち物 ヨガマット 手ぬぐい（スポーツタオル） 水分 
服装 動きやすい服装 デニム ベルト ストッキング不可 場所 宇都宮東市民活動センター
http://
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