ママ体操　in朝霞市コミュの1月のレッスン予定

１月のレッスン予定を更新致します。

☆１月１０日（金）☆

●仲町市民センター和室●
１０：００又は　１１：３０～　「ストレッチポール」
１０：３０～　「引き締め体操」
１１：００～　「リラクゼーションストレッチ」

☆１月１５日（水）☆
　
●東朝霞公民館児童室●
１０：００～「ひめトレ」
１０：３０～「バランスボール」

●さくらんぼ支援センター●
１３：１０～「ストレッチポール」
１３：３０～「ヨガ＆ピラティス」

☆１月１７日（金）☆

●仲町市民センターホール●
１０：００～「ひめトレ」
１０：３０～「body ART」
１３：００～「ひめトレ」
１３：３０～「ボクササイズ」

☆１月２２日（水）☆

●中央公民館ホール●
１０：００～「ひめトレ」
１０：３０～「ボクササイズ」

●さくらんぼ支援センター●
１３：１０～「ストレッチポール」
１３：３０～「リフレッシュ＆引き締め体操」

☆１月２４日（金）☆

●さくらんぼ支援センター●
ひめトレ＆リラクゼーションストレッチ体験会

参加費「５００円」
１０：００～（年齢制限なし）

１１：００～（ベビー～あんよ練習中まで）

１３：００～（年齢制限なし）

☆１月２９日（水）☆

●栄町市民センターホール●
１０：００～「ひめトレ」
１０：３０～「バランスボール」

●さくらんぼ支援センター●
１３：１０～［ストレッチポール」
１３：３０～「バランスボール」

☆１月３１日（金）☆

●仲町市民センターホール●
１０：００～「ひめトレ」
１０：３０～「body　ART」
１３：１０～「ひめトレ」
１３：３０～「ボクササイズ」

以上