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弥生陸上部コミュの9月12日練習会

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眉山にて、練習会
本日のメニュー
 〇西部公園〜眉山山頂往復
 〇階段上り
  ショート(38段)×5
  ミドル(50段)×3
  ロング(102段)×1
 〇腕立て伏せ  10回×3セット

来週は、石井ドームで実施予定〜

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