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コメント(35)
初めまして、今日午後休をとって病院検査でした
昨年夏から、グルコバイという薬を飲んでます。薬の効果を試すために実験しました。
?薬を飲んで不摂生しました。結果的には、体重がふえました
?薬をサボって摂生しました。結果的には、体重が減りました。
実験の結果、?のほうは、Ｈ血糖値がさがり、?は、上がりました。
要するに私にとっては、痩せろということで体重にＨ血糖値は、比例するようです。
まずは、標準体重にすることが、私の対処方かな？
かなみさん>
Julious_さん> おじさんの場合は、標準体重にまだ6キロあります。標準体重目指します
うめさん> おじさんも玉ねぎトライしてみます
昨年夏から、グルコバイという薬を飲んでます。薬の効果を試すために実験しました。
?薬を飲んで不摂生しました。結果的には、体重がふえました
?薬をサボって摂生しました。結果的には、体重が減りました。
実験の結果、?のほうは、Ｈ血糖値がさがり、?は、上がりました。
要するに私にとっては、痩せろということで体重にＨ血糖値は、比例するようです。
まずは、標準体重にすることが、私の対処方かな？
かなみさん>
Julious_さん> おじさんの場合は、標準体重にまだ6キロあります。標準体重目指します
うめさん> おじさんも玉ねぎトライしてみます
1月の教育入院時からﾒﾄｸﾞﾙｺと食事、運動療法で治療しています。
結果としてA1c8.4→現在5.0になりました
皆さんと気をつけて摂取いる食材は大体同じですが、私の体質なのか、
・ﾛｰｶﾛﾘｰな食でも消化に負担がかかるような食べ過ぎは2時間後の血糖値が下がりきらない感じがします。（測定器を実費で購入して計り続けて自分を奮いたたせています）
ﾛｰｶﾛﾘｰ食材だけの食事や糖質、極端な炭水化物制限はせず、ｶﾛﾘｰ計算や交換表を使って食事していました。
食物繊維から食べ始めると血糖値は上がりにくく、空腹血糖値の調子がよいときは、腹八分目の食事を続けていて体調が良いとき、運動を続けているときでした。
夜更かしをしている時や朝方寝坊して食事の間隔が伸びてしまった時は肝臓に蓄えた栄養分を血糖に変えているからか、空腹血糖値が高くなったりします…
一週間に一度、自分にご褒美の日を作って、少しﾃﾞｻﾞｰﾄを食べる楽しみを作りました。その日だけは特別なので、質のよいcakeや果物を選び、普段のｽﾄﾚｽを発散しています。
何故かcake、もしくは呑みに行ったりしたあとの食後の血糖値がいつもより低かったりで頭が[？？？]になるときもありました…なんでだろう…
甘い物、といっても血糖値の上がり方がそれぞれ違ったり、ｶﾛﾘｰが違うのを考慮して運動を増やすときもあります
10月に入籍予定で赤ちゃんも希望しているので、ｲﾝｽﾘﾝ治療がよいなぁと思ってましたが、主治医の先生からは、自分でｺﾝﾄﾛｰﾙできないと妊娠は厳しいと言われました
時々自分に甘くなってしまいそうになるので、冷凍ﾍﾙｼｰ食の宅配ｻｰﾋﾞｽを利用して、食べれる量を確認し食べ過ぎを防いでいます
結果としてA1c8.4→現在5.0になりました
皆さんと気をつけて摂取いる食材は大体同じですが、私の体質なのか、
・ﾛｰｶﾛﾘｰな食でも消化に負担がかかるような食べ過ぎは2時間後の血糖値が下がりきらない感じがします。（測定器を実費で購入して計り続けて自分を奮いたたせています）
ﾛｰｶﾛﾘｰ食材だけの食事や糖質、極端な炭水化物制限はせず、ｶﾛﾘｰ計算や交換表を使って食事していました。
食物繊維から食べ始めると血糖値は上がりにくく、空腹血糖値の調子がよいときは、腹八分目の食事を続けていて体調が良いとき、運動を続けているときでした。
夜更かしをしている時や朝方寝坊して食事の間隔が伸びてしまった時は肝臓に蓄えた栄養分を血糖に変えているからか、空腹血糖値が高くなったりします…
一週間に一度、自分にご褒美の日を作って、少しﾃﾞｻﾞｰﾄを食べる楽しみを作りました。その日だけは特別なので、質のよいcakeや果物を選び、普段のｽﾄﾚｽを発散しています。
何故かcake、もしくは呑みに行ったりしたあとの食後の血糖値がいつもより低かったりで頭が[？？？]になるときもありました…なんでだろう…
甘い物、といっても血糖値の上がり方がそれぞれ違ったり、ｶﾛﾘｰが違うのを考慮して運動を増やすときもあります
10月に入籍予定で赤ちゃんも希望しているので、ｲﾝｽﾘﾝ治療がよいなぁと思ってましたが、主治医の先生からは、自分でｺﾝﾄﾛｰﾙできないと妊娠は厳しいと言われました
時々自分に甘くなってしまいそうになるので、冷凍ﾍﾙｼｰ食の宅配ｻｰﾋﾞｽを利用して、食べれる量を確認し食べ過ぎを防いでいます
薬を使ってない方、食事療法、補助剤のみの方
の記述が少ないので、かきまーす。
おじさんは、現在薬を飲んでますが、初心者マーク程度の薬です。(と本人は、思ってます)
今日は、朝からカレーうどんを作って食べ、その後お好み焼きを一切れ、サンドイッチを一切れを朝から食べました。
その後、雨だったので近くの市民プールで、3000メートルの水泳で12を迎えました
問題は、その後、3時から友達と昼から飲み会で現在8時のご帰還です。
糖尿病を気にしてはいますが、生活は今まで通り不摂生をエンジョイしたいです
その為には、エネルギー的にアウトプットを増やすことかな？
明日も雨があがれば、3万歩あるいて日帰り温泉
負けずに、ガンバ
の記述が少ないので、かきまーす。
おじさんは、現在薬を飲んでますが、初心者マーク程度の薬です。(と本人は、思ってます)
今日は、朝からカレーうどんを作って食べ、その後お好み焼きを一切れ、サンドイッチを一切れを朝から食べました。
その後、雨だったので近くの市民プールで、3000メートルの水泳で12を迎えました
問題は、その後、3時から友達と昼から飲み会で現在8時のご帰還です。
糖尿病を気にしてはいますが、生活は今まで通り不摂生をエンジョイしたいです
その為には、エネルギー的にアウトプットを増やすことかな？
明日も雨があがれば、3万歩あるいて日帰り温泉
負けずに、ガンバ
糖尿で悩んでいました。
血糖値が３００を超えるときもありながら、甘党で甘いものを我慢できません。
甘いものを食べないとエネルギー不足になるような気がするのです。美味しいし。
しかしながら、300を超す血糖値を放っておくことも気がかりで、病院へ行き
ついに血糖値を下げるクスリに手を出してしまいました。
確かに血糖値は下がりましたが、肝臓に副作用が出たようで、血糖値が高いときより
体調が悪くなり、63年間肩こり知らずだったのに、右肩に痛みが出るようになり
生まれて初めて肩こりに悩まされました。首筋もこり、ひどくなると頭痛がします。
何か、体中の筋肉がこわばるような感じもあり、動作が年寄りじみてしまいました。
そのためクスリは中断。医者は不機嫌。
いっそのことインシュリン注射を導入してもらおうかとも思いましたが、
何か現代医学の手法で治療することに不安を感じてしまい、民間療法と
言いますか、人の話や、インターネット上にある情報を検索し、
「たらのめ」の根っこを焼いたものを煎じて飲む。
「きくいも」をすり下ろして毎日食べる、
などを試してきましたが、いまひとつ明らかな効用が認められませんでした。
ところが、インターネット上で入手した「酢」を試してみたところ3日目に
効用が顕れ、血糖値が目に見えて下がり始めました。
空腹時血糖が180前後だったものが１１０前後まで下がりました。
酢を大さじ一杯、サラダやヨーグルトに振りかけて食べるだけです。
1日一杯で良いのですが、たまたま美味しい酢が手に入ったのと
それほど酢が嫌いではないこともあって、、毎食大さじ一杯食しています。
体調も良くなってきました。
継続しないとすぐに血糖値は元の木阿弥になるようですが、
続けるためにも、多少値段が高くても「美味しい、香りの良い酢」を
見つけて購入するのが良いと思います。
薬代に比べたら安いものです。
私の場合、５００ｍｌ970円のものですが、鼻につんと来ることもなく
すっぱみもきつくない食べやすい酢を見つけることが出来ました。
妻に言わせると「普通の酢の5倍の値段だ」と言っていますが。
人によって効く効かないがあるかもしれませんが、私の場合は
「酢」が効果ありました。
ご参考まで。
血糖値が３００を超えるときもありながら、甘党で甘いものを我慢できません。
甘いものを食べないとエネルギー不足になるような気がするのです。美味しいし。
しかしながら、300を超す血糖値を放っておくことも気がかりで、病院へ行き
ついに血糖値を下げるクスリに手を出してしまいました。
確かに血糖値は下がりましたが、肝臓に副作用が出たようで、血糖値が高いときより
体調が悪くなり、63年間肩こり知らずだったのに、右肩に痛みが出るようになり
生まれて初めて肩こりに悩まされました。首筋もこり、ひどくなると頭痛がします。
何か、体中の筋肉がこわばるような感じもあり、動作が年寄りじみてしまいました。
そのためクスリは中断。医者は不機嫌。
いっそのことインシュリン注射を導入してもらおうかとも思いましたが、
何か現代医学の手法で治療することに不安を感じてしまい、民間療法と
言いますか、人の話や、インターネット上にある情報を検索し、
「たらのめ」の根っこを焼いたものを煎じて飲む。
「きくいも」をすり下ろして毎日食べる、
などを試してきましたが、いまひとつ明らかな効用が認められませんでした。
ところが、インターネット上で入手した「酢」を試してみたところ3日目に
効用が顕れ、血糖値が目に見えて下がり始めました。
空腹時血糖が180前後だったものが１１０前後まで下がりました。
酢を大さじ一杯、サラダやヨーグルトに振りかけて食べるだけです。
1日一杯で良いのですが、たまたま美味しい酢が手に入ったのと
それほど酢が嫌いではないこともあって、、毎食大さじ一杯食しています。
体調も良くなってきました。
継続しないとすぐに血糖値は元の木阿弥になるようですが、
続けるためにも、多少値段が高くても「美味しい、香りの良い酢」を
見つけて購入するのが良いと思います。
薬代に比べたら安いものです。
私の場合、５００ｍｌ970円のものですが、鼻につんと来ることもなく
すっぱみもきつくない食べやすい酢を見つけることが出来ました。
妻に言わせると「普通の酢の5倍の値段だ」と言っていますが。
人によって効く効かないがあるかもしれませんが、私の場合は
「酢」が効果ありました。
ご参考まで。
私は糖尿病と診断された時の数値が、まだそれほど悪くなかった事もあり、
（空腹時血糖が140、HbA1cが6.4）
まずは食事改善してみようということで、初めから投薬なし。
そして経過観察になった今に至るまでまで、なし、です。
食事と運動だけで、今はHbA1cが5.1（NGSPでは5.7）くらいになりました。
とにかくいいと言われている食品は片っ端から使いました。
皆さんおっしゃられている「お酢」「オクラ」「ヨーグルト」
それから「酒粕」「山芋」「ゴーヤ」「こんにゃく」「セロリ」「豆腐」
レギュラーメンバーは「キャベツ」「タマネギ」「キノコ」「バナナ」
「健茶王」とかの糖の吸収を穏やかにする飲み物。「午後の紅茶」もありました。
一日に食べていいカロリーが決まっていたので（私は1600kcal）、
いろんな物を食べるために、「ご飯」の量は減らしました。ここは我慢でした。
甘い物は、私はなぜか「あんこ」が食べたくなったので、どうしてもの時は、
「ゆであずき」の缶詰を開けました。
どれが効いたとか、何が一番大事とかは、正直わかりません（苦笑）。
もしかすると、結局「食い過ぎをやめた」というのが一番良かったのかも。
食べるの大好きなので、それが一番辛いんですけど、死ぬよりマシです。
（空腹時血糖が140、HbA1cが6.4）
まずは食事改善してみようということで、初めから投薬なし。
そして経過観察になった今に至るまでまで、なし、です。
食事と運動だけで、今はHbA1cが5.1（NGSPでは5.7）くらいになりました。
とにかくいいと言われている食品は片っ端から使いました。
皆さんおっしゃられている「お酢」「オクラ」「ヨーグルト」
それから「酒粕」「山芋」「ゴーヤ」「こんにゃく」「セロリ」「豆腐」
レギュラーメンバーは「キャベツ」「タマネギ」「キノコ」「バナナ」
「健茶王」とかの糖の吸収を穏やかにする飲み物。「午後の紅茶」もありました。
一日に食べていいカロリーが決まっていたので（私は1600kcal）、
いろんな物を食べるために、「ご飯」の量は減らしました。ここは我慢でした。
甘い物は、私はなぜか「あんこ」が食べたくなったので、どうしてもの時は、
「ゆであずき」の缶詰を開けました。
どれが効いたとか、何が一番大事とかは、正直わかりません（苦笑）。
もしかすると、結局「食い過ぎをやめた」というのが一番良かったのかも。
食べるの大好きなので、それが一番辛いんですけど、死ぬよりマシです。
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