とはいえ、精神薬からの離脱は当分先ですが
私は20代の女で薬剤性糖尿病で今,食事制限(1400ｶﾛﾘ-)やってます。運動は難病で足が悪くて車ｲｽ生活なので運動は出来ません。私も学生の時にﾊﾞﾄﾐﾝﾄﾝやってて全国ﾍﾞｽﾄ8に入りました。今,食事制限だけして後は車ｲｽ生活で運動して無いのに(動いてない)体重が２週間で１〜２kg減ってます。A1cは7.3,食前血糖値は200〜300代で時には400代になります。もう1年半前からｲﾝｽﾘﾝ注射を1日36単位(超速効性なので食直前)打ってますが体重が減っていって血糖値が高くて最悪な状態になってます
)
初トピ立てさせて頂きます。
私は２４歳の２型でインシュリン処方はありません。発症時のHbA1cは13％台でしたが、この１年は5.6％前後をキープし続けています。
しかし、頻繁に起こる低血糖に悩んでいます
。
というのも、私は幼少より武道（柔道、剣道、空手道）を続け、一時期は格闘技のプロも真剣に考えていました。
そのため、身長177cmに対して体重135kgもある巨漢
です。プロ転向を諦めて就職した後に、これまでの食事と運動のバランスが完全に崩れて糖尿病になりました
。
基礎代謝が3000kcal近くあることから、カロリー制限は4000です。
プロではない以上、社会に適応した体型と今後の人生を考えると、体重を90〜100kgにする必要があります。
しかし、医師との連結を組んで１年、様々な角度から減量を試みていますが成果が出ません。一番の弊害は、代謝量（スピード）が一般成人の５倍という現状が引き起こす低血糖です
有酸素運動をすれば１時間に１〜２回は起こります。その都度オロナミンやブドウ糖を摂取していると、日に２〜５回は補食しています
精神衛生面を考慮して（うつ病も併発していた為。最近うつ病から抜け出せました）現在は有酸素運動を最低限の30分に抑えていますが、当然体重は変わらず。むしろ増加傾向かもしれません
必要な減量に対して頻繁に起こる低血糖…。何か良い付き合い方はないものでしょうか
。皆様のお知恵を拝借したく、トピ作成した次第です
私は２４歳の２型でインシュリン処方はありません。発症時のHbA1cは13％台でしたが、この１年は5.6％前後をキープし続けています。
しかし、頻繁に起こる低血糖に悩んでいます
。というのも、私は幼少より武道（柔道、剣道、空手道）を続け、一時期は格闘技のプロも真剣に考えていました。
そのため、身長177cmに対して体重135kgもある巨漢
です。プロ転向を諦めて就職した後に、これまでの食事と運動のバランスが完全に崩れて糖尿病になりました。基礎代謝が3000kcal近くあることから、カロリー制限は4000です。
プロではない以上、社会に適応した体型と今後の人生を考えると、体重を90〜100kgにする必要があります。
しかし、医師との連結を組んで１年、様々な角度から減量を試みていますが成果が出ません。一番の弊害は、代謝量（スピード）が一般成人の５倍
という現状が引き起こす低血糖です有酸素運動をすれば１時間に１〜２回は起こります。その都度オロナミンやブドウ糖を摂取していると、日に２〜５回は補食しています
精神衛生面を考慮して（うつ病も併発していた為。最近うつ病から抜け出せました）現在は有酸素運動を最低限の30分に抑えていますが、当然体重は変わらず。むしろ増加傾向かもしれません
必要な減量に対して頻繁に起こる低血糖…。何か良い付き合い方はないものでしょうか
。皆様のお知恵を拝借したく、トピ作成した次第です
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コメント(23)
ヌリエさん
コメントありがとうございます
薬は１年間一切飲んでいないんです。完全に薬物から離脱した状況での低血糖なもので、本当に困りものです
以前、内分泌と運動の専門家を求め、３ヵ月かけて医科大付属病院の教授まで行き着きました
。
コメントは「補食はカロリーとは別だから、起きる度にオロナミン飲めばいいんですよ。まあ、後は食事を400×10でとるとかですねぇ
。正直、どの科に行かれても同じ答えになりますよ」
と両肘ついたまま語られて終了でした
こちらも命懸けなので、出来る限りの調査データで食い下がったところ、
「そこまで専門的に調べられるならば、あなた独自のプログラムがきっと作成できますから
」で一蹴…
病院側への意義申し立ても『クレーマー』扱いとなり、挙げ句は『金はいらない』と病院が開き直る事態に…
藁をもつかむ思いの３ヶ月は無駄となりました
現在は担当医に計画書提出
医師の了承３ヶ月の実施失敗新規計画書作成…
を繰り返している状態です
話がそれてしまいました。長文すみません
コメントありがとうございます
薬は１年間一切飲んでいないんです
。完全に薬物から離脱した状況での低血糖なもので、本当に困りものです以前、内分泌と運動の専門家を求め、３ヵ月かけて医科大付属病院の教授まで行き着きました
。コメントは「補食はカロリーとは別だから、起きる度にオロナミン飲めばいいんですよ。まあ、後は食事を400×10でとるとかですねぇ
。正直、どの科に行かれても同じ答えになりますよ」と両肘ついたまま語られて終了でした
こちらも命懸けなので、出来る限りの調査データで食い下がったところ、
「そこまで専門的に調べられるならば、あなた独自のプログラムがきっと作成できますから
」で一蹴…病院側への意義申し立ても『クレーマー』扱いとなり、挙げ句は『金はいらない』と病院が開き直る事態に…
藁をもつかむ思いの３ヶ月は無駄となりました
現在は担当医に計画書提出
医師の了承３ヶ月の実施失敗新規計画書作成…を繰り返している状態です
話がそれてしまいました。長文すみません
初めまして｡
食事と運動だけで5.6%だなんて立派ですよ!
頑張ってるんですね｡
運動時の低血糖ですが実際に血糖値の測定なさってますか?
どれくらい下がるかによって補食内容の検討もできるかも，とふと思った次第です｡
運動は食後ですよね?A1cは低いけど食後に過血糖があるパターンのDMがあって,こういった方はインスリン分泌の立ち遅れのために（血糖値は戻るのです）下がりが悪く,必要以上のインスリンが分泌されてそこに運動も加わると低血糖になってしまうことがあります｡
食後過血糖は常に血糖値が高い群より動脈硬化を悪化させて血管イベントを起こしやすいことがわかっています｡
軽度のDMでも引き起こしやすい合併症もあるんですね｡
私も多分境界型DMですが,仕事で絶食時間が長いと食後1時間値が170になることもありビックリします!
2時間経つと下がるのでA1cは4,3%ですが75gOGTTをしたらたぶんひっかかるなあ｡
現在体重が130あるってことは,それだけ太ることができる立派な膵臓があるからです｡
欧米人に近い体質かな?
おそらく,インスリンがバンバン出ているけど効果的に使われず運動したら効きが一気に良くなって低血糖になるんじゃないかなあ｡
それと食後のインスリン分泌の立ち遅れと｡
医師でもないし検査したわけでもないから勝手なことばかり言ってスミマセン｡
食後の過血糖と低血糖を（ダンピング症候群といって胃がない人がよく起こす症状とまあ似た感じなんですが）を予防するには空腹を感じたらちょこっと食いをすることです｡
日に何度も補食する方法は欧米人のダイエットに効果的と言われています｡
インスリンの無駄遣いをへらし（インスリンは脂肪と仲良しですから血中インスリン濃度が高いと脂肪が取り込まれやすくなります）不要な低血糖を予防して減量に繋げることができます｡
一般的な話になってしまってスミマセン｡
頑張ってください
食事と運動だけで5.6%だなんて立派ですよ!
頑張ってるんですね｡
運動時の低血糖ですが実際に血糖値の測定なさってますか?
どれくらい下がるかによって補食内容の検討もできるかも，とふと思った次第です｡
運動は食後ですよね?A1cは低いけど食後に過血糖があるパターンのDMがあって,こういった方はインスリン分泌の立ち遅れのために（血糖値は戻るのです）下がりが悪く,必要以上のインスリンが分泌されてそこに運動も加わると低血糖になってしまうことがあります｡
食後過血糖は常に血糖値が高い群より動脈硬化を悪化させて血管イベントを起こしやすいことがわかっています｡
軽度のDMでも引き起こしやすい合併症もあるんですね｡
私も多分境界型DMですが,仕事で絶食時間が長いと食後1時間値が170になることもありビックリします!
2時間経つと下がるのでA1cは4,3%ですが75gOGTTをしたらたぶんひっかかるなあ｡
現在体重が130あるってことは,それだけ太ることができる立派な膵臓があるからです｡
欧米人に近い体質かな?
おそらく,インスリンがバンバン出ているけど効果的に使われず運動したら効きが一気に良くなって低血糖になるんじゃないかなあ｡
それと食後のインスリン分泌の立ち遅れと｡
医師でもないし検査したわけでもないから勝手なことばかり言ってスミマセン｡
食後の過血糖と低血糖を（ダンピング症候群といって胃がない人がよく起こす症状とまあ似た感じなんですが）を予防するには空腹を感じたらちょこっと食いをすることです｡
日に何度も補食する方法は欧米人のダイエットに効果的と言われています｡
インスリンの無駄遣いをへらし（インスリンは脂肪と仲良しですから血中インスリン濃度が高いと脂肪が取り込まれやすくなります）不要な低血糖を予防して減量に繋げることができます｡
一般的な話になってしまってスミマセン｡
頑張ってください
GOD-DMCさん、初めまして。
昨年の十二月に急性膵炎から２型糖尿病を発症した者です。高脂血症もありました。医師がこんなに高い数値は見たことがない、と驚くほど(~-~；。昨日病院の診察に行ったら、血液データ上は全て正常値に戻っていました。糖尿病のお薬は、食前にスターシス、食後にメルビンを飲んでいます。次の診察でも経過が安定しているようでしたら、朝のリピディ（高脂血症のお薬）は無くなります。（ホントは今回からはずす予定だったそうなのですが、念のため処方してもらいました。）
発言内容を拝見させて頂き、私の少ない経験から、分食がいいんじゃないかしら？と思っていました。インスリンも投薬もないそうですので。でも、うつと不眠症が出てしまったのですね・・・。
私も鬱病持ちです。しかも、頑固な不眠症。投薬がイヤなお気持ち、お察ししますが、メンタルケアも大事なことですし、糖尿病に差し支えのない範囲内で、睡眠導入薬とか、抗鬱・不安剤を上手に利用するのも手だと思いますよ。薬に依存してしまうのではないか？との恐怖もあるかもしれませんが、私は一番酷いときに比べたら、薬の量も激減しました。
あとは上手な気分転換。私の場合、以前からアロママッサージのサロンに通っていたので、自宅でもアロマを取り入れたり、芸術・映画鑑賞、読書。あんまりかっちりやりすぎると自分で自分を追いつめて苦しくなるので、お薬は欲しくないけど、と前提した上で、カウンセラーの相談が受けられるメンタルクリニックを探すとか。
病気になると、試行錯誤の繰り返しになりますが、めげずに前向きにいきましょう♪
昨年の十二月に急性膵炎から２型糖尿病を発症した者です。高脂血症もありました。医師がこんなに高い数値は見たことがない、と驚くほど(~-~；。昨日病院の診察に行ったら、血液データ上は全て正常値に戻っていました。糖尿病のお薬は、食前にスターシス、食後にメルビンを飲んでいます。次の診察でも経過が安定しているようでしたら、朝のリピディ（高脂血症のお薬）は無くなります。（ホントは今回からはずす予定だったそうなのですが、念のため処方してもらいました。）
発言内容を拝見させて頂き、私の少ない経験から、分食がいいんじゃないかしら？と思っていました。インスリンも投薬もないそうですので。でも、うつと不眠症が出てしまったのですね・・・。
私も鬱病持ちです。しかも、頑固な不眠症。投薬がイヤなお気持ち、お察ししますが、メンタルケアも大事なことですし、糖尿病に差し支えのない範囲内で、睡眠導入薬とか、抗鬱・不安剤を上手に利用するのも手だと思いますよ。薬に依存してしまうのではないか？との恐怖もあるかもしれませんが、私は一番酷いときに比べたら、薬の量も激減しました。
あとは上手な気分転換。私の場合、以前からアロママッサージのサロンに通っていたので、自宅でもアロマを取り入れたり、芸術・映画鑑賞、読書。あんまりかっちりやりすぎると自分で自分を追いつめて苦しくなるので、お薬は欲しくないけど、と前提した上で、カウンセラーの相談が受けられるメンタルクリニックを探すとか。
病気になると、試行錯誤の繰り返しになりますが、めげずに前向きにいきましょう♪
しーのさん
はじめまして
コメントありがとうございます
これまたトピに書いていなかった情報で申し訳ありません
私のうつ病及び不眠症との付き合い、メンタルケアについての情報を紹介致します。
うつ病は本当に厄介でした
。大体の病状は予想がつくと思われますので割愛致します。薬はパキシル、メイラックス。不眠対策にリスミーを頂いてます。
正直なところ、最初はうつ病や不眠症に無知な事もあり、偏見から薬に対して抵抗がありました。しかし、医師からの時間をかけた説明により納得出来、現在も服用しています。
時に『薬には頼らない
』と服用を勝手に止め、離脱症状でイタい目にもあいました。その都度精神の先生から諭され、反省を繰り返し、やっと落ち着きました
そんな私も約１年半でうつ病から抜け出せました
。要因は『武道』『ダーツ』『mixi』の存在でした
症状の酷い時は絶望感というか…むしろ何も考えられませんでした
。そんな中、偶然体調の良い時に初めて遊んだダーツに興味をもち、動ける時はダーツを投げに行くようになりました。
昼間の意欲低下が顕著でしたが、『ダーツしたいかなぁ…』と、何となくお日様の下をテクテク歩いた事が回復へのきっかけです
いつしか徐々に回数が増え、半年もするとだいぶ良くなりましたそこで『武道』と『mixi』の登場です。
病気により、完全に人生（武道・現役格闘家）を否定されたと感じていましたが、『ＤＭでもうつ病でも、どん底から這い上がる人間の執念を見せてやる』という闘争心が込み上げてきたのです
。
mixiは何となくやっていましたが、ダーツ仲間が増えてきた事や武道及び格闘への気持ちが出てきた事から、病気を全てオープンにして、仲間を募りました
続く
はじめまして
コメントありがとうございますこれまたトピに書いていなかった情報で申し訳ありません
私のうつ病及び不眠症との付き合い、メンタルケアについての情報を紹介致します。
うつ病は本当に厄介でした
。大体の病状は予想がつくと思われますので割愛致します。薬はパキシル、メイラックス。不眠対策にリスミーを頂いてます。正直なところ、最初はうつ病や不眠症に無知な事もあり、偏見から薬に対して抵抗がありました。しかし、医師からの時間をかけた説明により納得出来、現在も服用しています。
時に『薬には頼らない
』と服用を勝手に止め、離脱症状でイタい目にもあいました。その都度精神の先生から諭され、反省を繰り返し、やっと落ち着きましたそんな私も約１年半でうつ病から抜け出せました
。要因は『武道』『ダーツ』『mixi』の存在でした症状の酷い時は絶望感というか…むしろ何も考えられませんでした
。そんな中、偶然体調の良い時に初めて遊んだダーツに興味をもち、動ける時はダーツを投げに行くようになりました。昼間の意欲低下が顕著でしたが、『ダーツしたいかなぁ…』と、何となくお日様の下をテクテク歩いた事が回復へのきっかけです
いつしか徐々に回数が増え、半年もするとだいぶ良くなりました
そこで『武道』と『mixi』の登場です。病気により、完全に人生（武道・現役格闘家）を否定されたと感じていましたが、『ＤＭでもうつ病でも、どん底から這い上がる人間の執念を見せてやる
』という闘争心が込み上げてきたのです。mixiは何となくやっていましたが、ダーツ仲間が増えてきた事や武道及び格闘への気持ちが出てきた事から、病気を全てオープンにして、仲間を募りました
続く
私も武道を５年ですが空手をしていました、息子と同時期に始めたのですが、息子が道場で練習中二回、計三回腰椎疲労骨折しましたのでもう泣く泣く諦めて止めました。
空手をしていた時はすでに糖尿病だったのですが、内科医の発見が遅くって気のせい〜と言われ続けていまして、独学であれこれ試していました。
空手をやめエアロビクスを猛烈にしていたところ足首の関節が異様に腫れ、歩けなくなりましたので病院へいったら糖尿からくる静脈の病気といわれあらゆる検査をしましたが未だに原因不明で、三ヶ月かかって歩けるようになりました。
この事件で真剣に糖尿病について取り組もうと決意しました。
神経障害も随分前からありましたが、お医者さんは気のせい〜とばかりで、そんなはずはないだろうと調べてミクシィに辿りつきました。
不眠症について書いてありましたので、私はひどい不眠で１０年以上前から安定剤と睡眠薬を寝る前だけ飲んでいます。
夜中に手足のしびれやこむらがえりや喉のかわき、尿意を感じておきてしまうとまた薬追加で何度も起きてまた薬という生活をずっとしてきました。
数値がひどくない糖尿でしたので先生も自覚症状には全く相手にしてもらえず、困っていました。
鬱ともあちこちで言われたのですが、鬱の症状としては全くあてはまらいんです。自分で調べたらいろんな長年の生活環境やトラウマやたくさんあり、神経が過敏過ぎという事でした。
糖尿について真剣に取り組むようになって落ち込んだり、前向きになったりですが、睡眠状態は改善されてきました。もうこれ以上薬を飲むのはよくないと思っていていろんな策を考えためしながらしています。
一人で悩む苦しみ、血糖値が高くなり落ち込むと家族につらくあたってしまい、何とか前向きになろうとミクシィで元気づけられたりしています。
一人じゃないんだ、みんな同じような悩みや不安を抱きながら日々送っているんだとおもったら少し元気になれます。
気持ちの問題で少しでも良い方向へ行くということが解かったのでマイナス思考を追い出す作戦をしています。
突然の長文ですみません、知識がまだまだ少ない私ですがよろしくお願いします。
空手をしていた時はすでに糖尿病だったのですが、内科医の発見が遅くって気のせい〜と言われ続けていまして、独学であれこれ試していました。
空手をやめエアロビクスを猛烈にしていたところ足首の関節が異様に腫れ、歩けなくなりましたので病院へいったら糖尿からくる静脈の病気といわれあらゆる検査をしましたが未だに原因不明で、三ヶ月かかって歩けるようになりました。
この事件で真剣に糖尿病について取り組もうと決意しました。
神経障害も随分前からありましたが、お医者さんは気のせい〜とばかりで、そんなはずはないだろうと調べてミクシィに辿りつきました。
不眠症について書いてありましたので、私はひどい不眠で１０年以上前から安定剤と睡眠薬を寝る前だけ飲んでいます。
夜中に手足のしびれやこむらがえりや喉のかわき、尿意を感じておきてしまうとまた薬追加で何度も起きてまた薬という生活をずっとしてきました。
数値がひどくない糖尿でしたので先生も自覚症状には全く相手にしてもらえず、困っていました。
鬱ともあちこちで言われたのですが、鬱の症状としては全くあてはまらいんです。自分で調べたらいろんな長年の生活環境やトラウマやたくさんあり、神経が過敏過ぎという事でした。
糖尿について真剣に取り組むようになって落ち込んだり、前向きになったりですが、睡眠状態は改善されてきました。もうこれ以上薬を飲むのはよくないと思っていていろんな策を考えためしながらしています。
一人で悩む苦しみ、血糖値が高くなり落ち込むと家族につらくあたってしまい、何とか前向きになろうとミクシィで元気づけられたりしています。
一人じゃないんだ、みんな同じような悩みや不安を抱きながら日々送っているんだとおもったら少し元気になれます。
気持ちの問題で少しでも良い方向へ行くということが解かったのでマイナス思考を追い出す作戦をしています。
突然の長文ですみません、知識がまだまだ少ない私ですがよろしくお願いします。
ミカさん
情報提供ありがとうございます。
仰る通りだと思います。私もこちらのコミュに最近参加したばかりなのですが、『辛いのは自分一人じゃない』という事を強く実感出来ました。
私は糖尿病もうつ病も病歴１年半ですが、一番の恐怖が『不安や孤独を感じる時』です。今でも先の見えない不安から、血糖管理など、ふと自暴自棄になりそうな瞬間があります
『睡眠障害もそのラインからきているのだろうなぁ』などと自己分析している日々です
余談ですが、私が糖尿病とうつ病で入院する直前、勤務先の名古屋市にある、大きな病院の内科にかかりました。
明らかに糖尿病の諸症状が出ていながらも私が不眠だと言うと、なんとその先生に『私達内科の分野ではないから精神科に回って下さい』と言われました
その足で精神科へ行くと、『予約で２ヵ月待ちですから無理ですよ。予約しますか』と言われ、激怒した覚えがあります
携帯で近くの個人医院の精神科を探して助けを求めた時、初めてうつ病、そして糖尿病の疑いを宣告されました。
必ずしも大病院には良い医師がいるという訳ではないな。と実感しました
話が脱線してしまいましたこれからも宜しくお願いします
情報提供ありがとうございます
。仰る通りだと思います。私もこちらのコミュに最近参加したばかりなのですが、『辛いのは自分一人じゃない』という事を強く実感出来ました
。私は糖尿病もうつ病も病歴１年半ですが、一番の恐怖が『不安や孤独を感じる時』です。今でも先の見えない不安から、血糖管理など、ふと自暴自棄になりそうな瞬間があります
『睡眠障害もそのラインからきているのだろうなぁ』などと自己分析している日々です
余談ですが、私が糖尿病とうつ病で入院する直前、勤務先の名古屋市にある、大きな病院の内科にかかりました。
明らかに糖尿病の諸症状が出ていながらも私が不眠だと言うと、なんとその先生に『私達内科の分野ではないから精神科に回って下さい』と言われました
その足で精神科へ行くと、『予約で２ヵ月待ちですから無理ですよ。予約しますか
』と言われ、激怒した覚えがあります携帯で近くの個人医院の精神科を探して助けを求めた時、初めてうつ病、そして糖尿病の疑いを宣告されました。
必ずしも大病院には良い医師がいるという訳ではないな。と実感しました
話が脱線してしまいました
これからも宜しくお願いします
PASMOさん
はじめまして
驚きましたかなり酷似していますね
。なんだか少し気が楽になりました。
私が糖尿で入院したのは１ヵ月間。その後２ヵ月はインシュリンを使用。計３ヵ月でA1c値が13.85.6に下がり、インシュリンが中止されて現在に至ります。
スポーツ中心生活の者が社会人へと移行すると、『運動量が減るストレス』によって、うつ病を発症するケースがよくあるそうです。私は見事に的中しました
しかし、何よりも当時は血糖値のほうが危険値だった事を後に知りました
医師の見解では、私は最高血糖値800前後の状態で、３ヵ月近く仕事を続けていたことになるそうです。ケトンも2000〜3000倍出ていたそうで、受けるストレスは通常の50倍と言われました
また、医師は「よく昏睡もせず、死なずに働いたものです凄まじい体力ですよもう死ぬ思いはせずに済みますからね」と、かなり驚いてました。
それからは、病院での体力測定（エアロバイクをこぎながら呼気と吸気の測定）でも『測定不能』と算出され（負荷最大でも呼吸を乱さずにこいでいたので）、摂取カロリーが4000＋αと決められました。
もうこうなったら、高脂血症を改善するまでは低血糖補食を繰り返すしかなさそうですね
やれるだけやってみようと思います
コメントありがとうございました
はじめまして
驚きました
かなり酷似していますね。なんだか少し気が楽になりました。私が糖尿で入院したのは１ヵ月間。その後２ヵ月はインシュリンを使用。計３ヵ月でA1c値が13.8
5.6に下がり、インシュリンが中止されて現在に至ります。スポーツ中心生活の者が社会人へと移行すると、『運動量が減るストレス』によって、うつ病を発症するケースがよくあるそうです。私は見事に的中しました
しかし、何よりも当時は血糖値のほうが危険値だった事を後に知りました
医師の見解では、私は最高血糖値800前後の状態で、３ヵ月近く仕事を続けていたことになるそうです
。ケトンも2000〜3000倍出ていたそうで、受けるストレスは通常の50倍と言われましたまた、医師は「よく昏睡もせず、死なずに働いたものです
凄まじい体力ですよもう死ぬ思いはせずに済みますからね」と、かなり驚いてました。それからは、病院での体力測定（エアロバイクをこぎながら呼気と吸気の測定）でも『測定不能』と算出され（負荷最大でも呼吸を乱さずにこいでいたので
）、摂取カロリーが4000＋αと決められました。もうこうなったら、高脂血症を改善するまでは低血糖
補食を繰り返すしかなさそうですねやれるだけやってみようと思います
コメントありがとうございました
やはり、薬剤を使用しなくても低血糖の人はいるのですね。
失礼ながら特異体質なんでしょうか。
あるいは、過剰な運動による体質なんでしょうか。
勝手に素人ながら、補食しながら運動するのが一番良いのではないかと感じます。
私は、インスリンを使用しています。
２４時間持続型のランタスも使用しているので、やはり運動（主にテニス）をすると低血糖を感じてふらふらします。
現在は、テニスなどをする際は、事前にある程度食べるか、糖質のものを食べながらやっております。
そして、状況は良くなっております。
当初、糖尿病は間食しない方が良いとの常識で食べずにいたのですが、糖尿病も個人によって発症状況が違う。
医者は、あくまで一般論しか分かりません。
特異な場合は、模索しながらでも、自分に合った方法を発見し、それを実行した方が良いと感じています。
なお、自分の経験では、低血糖になると非常に疲れるし、欝になりやすいと思います。
私の場合は、ＨＢＡ１Ｃが正常範囲だったら十分と考えて、いくらか高血糖気味程度の方がコンディションが良いと感じています。
失礼ながら特異体質なんでしょうか。
あるいは、過剰な運動による体質なんでしょうか。
勝手に素人ながら、補食しながら運動するのが一番良いのではないかと感じます。
私は、インスリンを使用しています。
２４時間持続型のランタスも使用しているので、やはり運動（主にテニス）をすると低血糖を感じてふらふらします。
現在は、テニスなどをする際は、事前にある程度食べるか、糖質のものを食べながらやっております。
そして、状況は良くなっております。
当初、糖尿病は間食しない方が良いとの常識で食べずにいたのですが、糖尿病も個人によって発症状況が違う。
医者は、あくまで一般論しか分かりません。
特異な場合は、模索しながらでも、自分に合った方法を発見し、それを実行した方が良いと感じています。
なお、自分の経験では、低血糖になると非常に疲れるし、欝になりやすいと思います。
私の場合は、ＨＢＡ１Ｃが正常範囲だったら十分と考えて、いくらか高血糖気味程度の方がコンディションが良いと感じています。
minoru291さん
はい。インシュリン無しでも低血糖は起こります。むしろ糖尿病でなくとも起こります。ボディビルダーの故マッスル北村氏は、過剰な低炭水化物のトレーニングで脂肪を削った結果、低血糖で亡くなられたそうです
本題に戻りまして…
私は特異体質というよりは、遺伝的にガタイの良い家系なのだと思います。加えてアスリート級の筋力トレーニングを行った結果、ここまでデカくなったのでしょう。
私も初めは医師の一般論に苛立ちました。しかし現在は、十分に医師と連結をとり、私が３ヵ月スパンの計画書を作成医師の承認実行。というスタイルで日々研究しています
もちろん栄養から運動までの総合的な計画書です。元々プロを目指していたので、スポーツ専門の管理栄養士から栄養学も学んできました。思わぬ所で栄養学の知識が役にたってます
分食も何度か取り入れ、低血糖補食。のスタイルも何度か実行しました。現在は分食ではありませんが、次回の計画書には盛り込む予定です
低血糖補食の嵐になるとは思いますが、自己スタイルの確立のために頑張ります
最後に、A1cで考える点は私も同じです。ただし、摂取カロリーが多い事や血糖値センサーが自腹のため、金銭的負担が大きすぎることが問題でもあります
はい。インシュリン無しでも低血糖は起こります
。むしろ糖尿病でなくとも起こります。ボディビルダーの故マッスル北村氏は、過剰な低炭水化物のトレーニングで脂肪を削った結果、低血糖で亡くなられたそうです本題に戻りまして…
私は特異体質というよりは、遺伝的にガタイの良い家系なのだと思います。加えてアスリート級の筋力トレーニングを行った結果、ここまでデカくなったのでしょう。
私も初めは医師の一般論に苛立ちました。しかし現在は、十分に医師と連結をとり、私が３ヵ月スパンの計画書を作成
医師の承認実行。というスタイルで日々研究していますもちろん栄養から運動までの総合的な計画書です。元々プロを目指していたので、スポーツ専門の管理栄養士から栄養学も学んできました。思わぬ所で栄養学の知識が役にたってます
分食も何度か取り入れ、低血糖
補食。のスタイルも何度か実行しました。現在は分食ではありませんが、次回の計画書には盛り込む予定です低血糖
補食の嵐になるとは思いますが、自己スタイルの確立のために頑張ります最後に、A1cで考える点は私も同じです。ただし、摂取カロリーが多い事や血糖値センサーが自腹のため、金銭的負担が大きすぎることが問題でもあります
GOD-MDCさん、運動のし過ぎは低血糖を起こすということでその事に関して無知な質問でごめんなさい、ずっと運動をしてた人が起こすという事と、糖尿とか成人病と診断されてから急に運動しだすので低血糖になるという事なのでしょうか？
糖尿の本をよんだら低血糖にご注意をと書いてあったのですが、薬のバランスと食生活とあとは運動のし過ぎには注意しましょう〜とだけしか書いてないのでいまいち理解ができません
運動したらふぁ〜となる事をいうのでしょうか、それなら私もよくあります。血糖値はその時は測定していませんが。空手の練習厳しいところでしたので、よくのぼせるような血が逆流しそうで頭の血管が切れそうになってヤバイ！って思ったときはあるのですが、一緒に練習していた人はありえない〜って言ってましたが、これだったのでしょうか？
不眠についてですが、私は小さい頃から切羽詰まった環境に置かされて育ったのですが、その頃から不眠症で苦しんでいましたが、成人して精神科へいったらすぐに鬱と判断されて、鬱剤をあれこれ飲んでみたのですが、気持ち悪くなり頭がぼんやり、頭痛もしますし、どれを試しても合わなかったので県外の精神科へいったら君は鬱じゃないといわれてそれから安定剤と睡眠薬をいろんなものを飲みました。不眠が酷い時は精神病院でしか使わない薬を飲むしかないね〜と言われ怖くなってなんとかミディアムレベルで抑えたいと努力しました。
GOT-DMCさんがお飲みになっているお薬ももちろん飲んでみましたが、どれも効きませんでした。私が数年気にいっているのはマイスリー＋ソラナックスというダブルで安定しています。量はその時の寝る神経の興奮度で足したりします。
幼い頃から糖と蛋白と血尿が出ていると言われていましたが、ひょっとして私の不眠症、って糖尿のせいだったのかしら〜？とここを読んで思い返しています。
昔は糖尿病についてわずかな人しかかからない時代でしたので血液検査も進めてくれるお医者さんもいなくて、若い内はまだいいよ〜と言われ続け、中年になってからこの病気が知れ渡り数値でわかるようになりましたものね。
血尿もたまに出ます、糖尿と腎症の症状が強く出た時はあわてて大きな病院へ駆け込んでいろんな検査を行なわれるのですが、結局原因不明で医師はわからん！と言われ、帰されます。
数値だけでお医者さんは判断する世の中、私のように数値は初期であるといわれても症状は異常に重くなるときはどうして？？と今の医学では説明がつかない事態ばかり起こるんです。
医者からさじを投げられて帰されたときもしょっちゅうで、ですから自分で身体の具合を見ながら漢方をためしたり調節したりするようになったんです。
ここでは皆さんのご意見をこういう場合はどうだとか教わり、お医者さんが説明していただけない事ばかりたくさん知ることができてとてもありがたいです。
私の症状は腎癌、腎臓のう胞、腎炎、壊疽、通風、リウマチ、膠原病、腎臓静脈瘤破裂大出血、関節はくり、関節はこう、などと言われ検査の数値では境界線でぎりぎりなんです。
ですから医師もそうだとは断定できなくて、気のせいかもしくはもし、そうなら長くないからと言われてまだ生きています
数値も病気を測る大切なバロメーターですが、身体の症状というのは的確に何かの異常でそうなるのですからあなどれない、もっと私のこのひどい先生方から言われた症状を数値がぎりぎりだから〜でかたずけてほしくないんです。
私は独学で自分の身体を研究することにしたんです、これを飲んだら身体がどうなったとか、こういう時は体調がどうだったとか。
お医者さんに詰め寄ると確かに嫌がられますねでも私としてはもっと教えてほしいんです、命にかかわることですから、ですからここでみなさんが真剣に意見を交換している場を与えてくださることにとても感謝しております。
糖尿の本をよんだら低血糖にご注意をと書いてあったのですが、薬のバランスと食生活とあとは運動のし過ぎには注意しましょう〜とだけしか書いてないのでいまいち理解ができません
運動したらふぁ〜となる事をいうのでしょうか、それなら私もよくあります。血糖値はその時は測定していませんが。空手の練習厳しいところでしたので、よくのぼせるような血が逆流しそうで頭の血管が切れそうになってヤバイ！って思ったときはあるのですが、一緒に練習していた人はありえない〜って言ってましたが、これだったのでしょうか？
不眠についてですが、私は小さい頃から切羽詰まった環境に置かされて育ったのですが、その頃から不眠症で苦しんでいましたが、成人して精神科へいったらすぐに鬱と判断されて、鬱剤をあれこれ飲んでみたのですが、気持ち悪くなり頭がぼんやり、頭痛もしますし、どれを試しても合わなかったので県外の精神科へいったら君は鬱じゃないといわれてそれから安定剤と睡眠薬をいろんなものを飲みました。不眠が酷い時は精神病院でしか使わない薬を飲むしかないね〜と言われ怖くなってなんとかミディアムレベルで抑えたいと努力しました。
GOT-DMCさんがお飲みになっているお薬ももちろん飲んでみましたが、どれも効きませんでした。私が数年気にいっているのはマイスリー＋ソラナックスというダブルで安定しています。量はその時の寝る神経の興奮度で足したりします。
幼い頃から糖と蛋白と血尿が出ていると言われていましたが、ひょっとして私の不眠症、って糖尿のせいだったのかしら〜？とここを読んで思い返しています。
昔は糖尿病についてわずかな人しかかからない時代でしたので血液検査も進めてくれるお医者さんもいなくて、若い内はまだいいよ〜と言われ続け、中年になってからこの病気が知れ渡り数値でわかるようになりましたものね。
血尿もたまに出ます、糖尿と腎症の症状が強く出た時はあわてて大きな病院へ駆け込んでいろんな検査を行なわれるのですが、結局原因不明で医師はわからん！と言われ、帰されます。
数値だけでお医者さんは判断する世の中、私のように数値は初期であるといわれても症状は異常に重くなるときはどうして？？と今の医学では説明がつかない事態ばかり起こるんです。
医者からさじを投げられて帰されたときもしょっちゅうで、ですから自分で身体の具合を見ながら漢方をためしたり調節したりするようになったんです。
ここでは皆さんのご意見をこういう場合はどうだとか教わり、お医者さんが説明していただけない事ばかりたくさん知ることができてとてもありがたいです。
私の症状は腎癌、腎臓のう胞、腎炎、壊疽、通風、リウマチ、膠原病、腎臓静脈瘤破裂大出血、関節はくり、関節はこう、などと言われ検査の数値では境界線でぎりぎりなんです。
ですから医師もそうだとは断定できなくて、気のせいかもしくはもし、そうなら長くないからと言われてまだ生きています
数値も病気を測る大切なバロメーターですが、身体の症状というのは的確に何かの異常でそうなるのですからあなどれない、もっと私のこのひどい先生方から言われた症状を数値がぎりぎりだから〜でかたずけてほしくないんです。
私は独学で自分の身体を研究することにしたんです、これを飲んだら身体がどうなったとか、こういう時は体調がどうだったとか。
お医者さんに詰め寄ると確かに嫌がられますね
でも私としてはもっと教えてほしいんです、命にかかわることですから、ですからここでみなさんが真剣に意見を交換している場を与えてくださることにとても感謝しております。
ミカさん
低血糖についてですが、運動歴のある方もそうでない方も、起きる時は起きる。ということですね
逆を言えば、長時間（60分程度）の運動でも起きない方もいれば、短時間で起きる方もいます。低血糖に至る過程は体質や投薬、食事、運動内容等によって異なりますので、一概には括れません。
また、低血糖の症状も個人差があります。これは、起こる症状と血糖値を照らし合わせて、自分の症状を把握するしかないでしょう。
私の場合、血糖値が最高800ありましたので、一般に定義される60未満まで下がらなくても（75未満でも）、体が勘違いして症状が出る事もあります。
私は65前後で手足の震えや頭痛、めまいが起こります。50前後になると、加えて意識がもうろうと（ふあ〜っとする様な感じに）なります。
その先はまだ経験していないので（補食するので）分かりません
ただし、この感覚も年齢と共に曖昧になるそうなので、やはりセンサーによる数値が一番の目安になります
。
不眠について、正直なところ、私もリスミーがあまり効いていませんですが、趣味であるダーツを徹底した日は気が晴れるのか、比較的眠りに入りやすい事が分かりました。
ひとまず様子見をして、それで駄目ならもう一度診察するつもりです
ここから先は、あくまで参考として読んで下さい。
ミカさんは空手をやめて糖尿病が判明した後、エアロビを猛烈に行い、足が腫れて大変な経験をされたようですが…
糖尿病や腎症を患っている方が過度の運動をすると、逆効果となる場合があります。血糖値が上がったり、腎症が悪化するということです。
私も発症当時は頻尿など、ステージ２の腎症でしたので、落ち着くまでは食事とインシュリンだけでした。
現在は腎機能も正常になりましたが、糖尿病には違いない為、常に医師と相談した上で運動レベルを決めています。腎症は複雑な為、私の独断では解釈を誤る危険性が非常に高いからです。
後半へ
低血糖についてですが、運動歴のある方もそうでない方も、起きる時は起きる。ということですね
逆を言えば、長時間（60分程度）の運動でも起きない方もいれば、短時間で起きる方もいます。低血糖に至る過程は体質や投薬、食事、運動内容等によって異なりますので、一概には括れません。
また、低血糖の症状も個人差があります。これは、起こる症状と血糖値を照らし合わせて、自分の症状を把握するしかないでしょう。
私の場合、血糖値が最高800ありましたので、一般に定義される60未満まで下がらなくても（75未満でも）、体が勘違いして症状が出る事もあります。
私は65前後で手足の震えや頭痛、めまいが起こります。50前後になると、加えて意識がもうろうと（ふあ〜っとする様な感じに）なります。
その先はまだ経験していないので（補食するので）分かりません
ただし、この感覚も年齢と共に曖昧になるそうなので、やはりセンサーによる数値が一番の目安になります
。不眠について、正直なところ、私もリスミーがあまり効いていません
ですが、趣味であるダーツを徹底した日は気が晴れるのか、比較的眠りに入りやすい事が分かりました。ひとまず様子見をして、それで駄目ならもう一度診察するつもりです
ここから先は、あくまで参考として読んで下さい。
ミカさんは空手をやめて糖尿病が判明した後、エアロビを猛烈に行い、足が腫れて大変な経験をされたようですが…
糖尿病や腎症を患っている方が過度の運動をすると、逆効果となる場合があります。血糖値が上がったり、腎症が悪化するということです
。私も発症当時は頻尿など、ステージ２の腎症でしたので、落ち着くまでは食事とインシュリンだけでした。
現在は腎機能も正常になりましたが、糖尿病には違いない為、常に医師と相談した上で運動レベルを決めています。腎症は複雑な為、私の独断では解釈を誤る危険性が非常に高いからです。
後半へ
最後に、ミカさんは『独学で〜』ということを仰っていましたね。自分について理解を深める事は大切で素晴らしいと思います。
しかし、我々が見ている（学ぶ）事はあくまで一部でしかない事をご理解下さい。
医師を信用出来ない事は多々あります。私も、名古屋青森東京神奈川岩手現在。と、自分の研究や考察を理解してくれる、もしくは説明してくれる医師を求めて各地を転々とした経緯があります。
邪険にされる事もよくありますす。あまりに食い下がるので病院から追い出された事もありました。
しかし対応は違えども、医師は私の独学程度より遥かに専門知識のあるプロです。従って、『独学＋専門家の意見との連携』が大切であると私は考えます。
ミカさんは様々な症状を抱えて非常に悩んでおられる事と思います。ですが『自分について研究する』という強い意志があります。
その気持ちを大切にし、一般内科の他にも内分泌内科などの専門にかかると良いのではないでしょうか。
長々と意見してしまいましたが、もし私の文中に不快な表現等ございましたら、お詫び申し上げます。
。しかし、我々が見ている（学ぶ）事はあくまで一部でしかない事をご理解下さい。
医師を信用出来ない事は多々あります。私も、名古屋
青森東京神奈川岩手現在。と、自分の研究や考察を理解してくれる、もしくは説明してくれる医師を求めて各地を転々とした経緯があります。邪険にされる事もよくありますす
。あまりに食い下がるので病院から追い出された事もありました。しかし対応は違えども、医師は私の独学程度より遥かに専門知識のあるプロです。従って、『独学＋専門家の意見との連携』が大切であると私は考えます。
ミカさんは様々な症状を抱えて非常に悩んでおられる事と思います。ですが『自分について研究する
』という強い意志があります。その気持ちを大切にし、一般内科の他にも内分泌内科などの専門にかかると良いのではないでしょうか
。長々と意見してしまいましたが、もし私の文中に不快な表現等ございましたら、お詫び申し上げます。
GOD-DMCさん、ご説明ありがとうございます
それぞれ、色んなタイプや症状や上がり方、下がり方があってそれに合わせた色んな内科医にかかり、自分なりに身体を研究していく方法が良いんですよね
私の場合、１．５−ＡＧの数値が低く、だんだんと下がり今は７でした。
内科医の先生にこの数値の低さについて・・・とお尋ねしても、これは関係ないから気にしないようにと言われ？？
糖尿の数値と腎症にかかわることなのにどうして気にしちゃいけないの？といつも疑問でした。
自覚症状と数値も人まちまちに出ますし、それに合う説明をしていただきたいとお医者さんめぐりをしていますが、素人でも知っている知識しか教えてもらえませんでした。
市内で有名な糖尿病の権威の先生、パソコンにもでているんですが、そこの病院を訪ねたら受付でその先生は患者さんを選ぶので外来は認められた方しか診ないんですよといわれ帰されました、朝一番で並んで待っていたのに・・・
自分の足と検索で相性の良い主治医さんを探さねばと勇気が出てきました
内分泌内科も探してみますね、腎症がかかわってくるとさらにややこしくなりますものね
私の場合、かなりへビィの症状が年に数回出て、寝込んだり、歩けなくなったり（今回の足首の原因不明の腫れは三ヶ月松葉杖でかかりました）その間は腎症、糖尿、その他の深刻な病気と限りなく疑われ、なすすべがないとさじを投げられ寝込んでいるのですが、その後回復するとあの痛みや発熱はなんだったの？と言うくらい元気になるんです
しかし、身体に変調があったのでそのような重い症状で寝込んでいたのだからきっと原因があるはずですが、数値的にはそこまでのが出ないんです。
腎臓内科の専門の方を探して回復後、聞いたらそれは腎盂腎炎のひどい状態だったんでしょうね〜とか腎静脈破裂だったと思います〜などと言われます。
低血糖の症状もそれぞれなのですね、これから研究してみますね。
手足のしびれと手足がむくみすぎて歩行困難になることも数年、でも腎症と糖尿病の食事療法を参考に自分なりに制限してきたら自覚症状がだんだん少なくなってきたんです
じゃあ、やはりあの原因不明と診断されたのは腎症と糖尿が進んだ症状ということだったんだわぁ〜とあとで納得することばかりです。
ここで病気について色んな見方、考えをお聞きしてより深く熟考することができるようになりました。ありがとうございます
それぞれ、色んなタイプや症状や上がり方、下がり方があってそれに合わせた色んな内科医にかかり、自分なりに身体を研究していく方法が良いんですよね
私の場合、１．５−ＡＧの数値が低く、だんだんと下がり今は７でした。
内科医の先生にこの数値の低さについて・・・とお尋ねしても、これは関係ないから気にしないようにと言われ？？
糖尿の数値と腎症にかかわることなのにどうして気にしちゃいけないの？といつも疑問でした。
自覚症状と数値も人まちまちに出ますし、それに合う説明をしていただきたいとお医者さんめぐりをしていますが、素人でも知っている知識しか教えてもらえませんでした。
市内で有名な糖尿病の権威の先生、パソコンにもでているんですが、そこの病院を訪ねたら受付でその先生は患者さんを選ぶので外来は認められた方しか診ないんですよといわれ帰されました、朝一番で並んで待っていたのに・・・
自分の足と検索で相性の良い主治医さんを探さねばと勇気が出てきました
内分泌内科も探してみますね、腎症がかかわってくるとさらにややこしくなりますものね
私の場合、かなりへビィの症状が年に数回出て、寝込んだり、歩けなくなったり（今回の足首の原因不明の腫れは三ヶ月松葉杖でかかりました）その間は腎症、糖尿、その他の深刻な病気と限りなく疑われ、なすすべがないとさじを投げられ寝込んでいるのですが、その後回復するとあの痛みや発熱はなんだったの？と言うくらい元気になるんです
しかし、身体に変調があったのでそのような重い症状で寝込んでいたのだからきっと原因があるはずですが、数値的にはそこまでのが出ないんです。
腎臓内科の専門の方を探して回復後、聞いたらそれは腎盂腎炎のひどい状態だったんでしょうね〜とか腎静脈破裂だったと思います〜などと言われます。
低血糖の症状もそれぞれなのですね、これから研究してみますね。
手足のしびれと手足がむくみすぎて歩行困難になることも数年、でも腎症と糖尿病の食事療法を参考に自分なりに制限してきたら自覚症状がだんだん少なくなってきたんです
じゃあ、やはりあの原因不明と診断されたのは腎症と糖尿が進んだ症状ということだったんだわぁ〜
とあとで納得することばかりです。
ここで病気について色んな見方、考えをお聞きしてより深く熟考することができるようになりました。ありがとうございます
ミカさん
既に承知されていてただのお節介になるかもしれませんが、塩分量には十分お気を付け下さい
。
我々糖尿病患者にとって、塩分との闘いは必須事項です
特に腎症が出ておられるのであれば、それなりの塩分制限があるのではないでしょうか
制限されている場合、塩分は５ｇ程度になるでしょう。しかし管理栄養士から聞いた話では、人間は１ｇ／日の塩分があれば生きていられるそうです。これには驚きました
ちなみに私は薄味党な上、トレーニング食で味付け無しのメニューを長く食べていました。
ですので自然と今でも３〜５ｇ／日の塩分量で満足です
看護師さんの話では、病院の糖尿病食に『しょっぱい』と言った人間は珍しかったそうです
既に承知されていてただのお節介になるかもしれませんが、塩分量には十分お気を付け下さい
。我々糖尿病患者にとって、塩分との闘いは必須事項です
特に腎症が出ておられるのであれば、それなりの塩分制限があるのではないでしょうか
制限されている場合、塩分は５ｇ程度になるでしょう。しかし管理栄養士から聞いた話では、人間は１ｇ／日の塩分があれば生きていられるそうです
。これには驚きましたちなみに私は薄味党な上、トレーニング食で味付け無しのメニューを長く食べていました。
ですので自然と今でも３〜５ｇ／日の塩分量で満足です
看護師さんの話では、病院の糖尿病食に『しょっぱい
』と言った人間は珍しかったそうです
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