I LOVE大垣 揖斐 養老 不破 安八コミュのお金がかからない元気が出る方法

お金がかからない元気が出る方法

mixiユーザー 2009年07月24日 13:21

大垣の７０代の良き友から教えてもらった方法です。

★　夜明け前に『腕振り運動』を東の方を向いて行う。

１．腕振り運動の方法
　　?足を肩幅に開いて立つ。
　　?腕を真直ぐに伸ばし、両手を両脇にそろえる。
　　　・両手の平は体幹に向かせるので、左右面は対向の形をとる。
　　　・指は軽く開く。
　　?目は真直ぐに前方を見る。
　　?両手を前方に伸ばして、あるところまで上げたら、思いきり後方に振る。
　　　・振った両腕は、せいぜい背中の方４５度よりやや上あたりで止まるはずですが、それで十分です。
　　　・リズムとめりはりをつけて繰り返します。
　　?心静かに黙って腕振りの数を数える。
（回数の目安）
　　５０歳ー２００回
　　６０歳ー３００回
　　７０歳ー４００回
　　病気の場合は回数を増やす。


２．腕振り運動のコツ

関英男先生の理論によりますと、夜明け前の太陽のエネルギーは重力波（グラビトン）です。太陽が顔を出して光が射すと光は電磁波なので、重力波には及びません。ですから夜明け前に、宇宙の果てから届く重力波のハイエネルギーを浴びるのが良いのです。永く続けること。継続してやり抜くことが重要とのこと。

夏休み中なので地域のラジオ体操に参加されるのも良いですね。 気持ちよく近所の人や子供たちと挨拶を交わしましょう。

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