マタニティヨガ in 東京コミュの【８月３日　表参道】マタニティヨガのご案内

またまた開催します

前回とても好評だったマタニティヨガ

次回は【８月３日　金曜　午前】の開催です

ベビーちゃんとご自分のために
呼吸法の練習とお産に必要なカラダ作りを行っていきます

妊娠中って気づいたらもう☆ヶ月目～ってなりがちです。
貴重なマタニティの時間を有意義にすごしましょ

わたし自身、毎日のドタバタでお腹の赤ちゃんに意識がいってなかった・・・と反省するくらいじっくりお腹に集中できて、とっても貴重な１時間でした

参加してみようかなって人はmixiメッセージもしくは
こちらのトピにコメントでお知らせください。
個別にメッセージ送らせて頂きます。

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★場所　原宿の交差点から徒歩２分
あの最新スポット原宿東急プラザからもすぐの好立地です
（詳しい場所は参加される方へ個別にお知らせします）
・JR原宿駅から　徒歩５分
・メトロ明治神宮前駅　徒歩２分
・渋谷、表参道から徒歩でくることも可能な便利な場所です

★時間

午前１０時３０分～６０分コース
（着替えなどのために１５分前にはお集まりください)

もしそのあとお暇ならみんなでランチに行ったりしましょう

★ヨガ参加費用　１人￥1000-
かなり格安です！！！

★注意事項
マタニティヨガ
・安定期に入り、お医者様からヨガ等の運動を許可されている体調の方
・切迫早産等になっていない方
・体調が悪かったり、お腹が張ったりする場合はクラス中でもすぐに体を休めてください
・ご家族の同意がある方のみご参加ください

★持ちもの
・バスタオル
・（念のため）母子手帳
・動きやすい格好の着替え
・飲み物

★ヨガ講師プロフィール
高橋未来　（たかはしみく）

尚絅女学院大学保育科卒保育士資格取得
YOGA FOR TWO認定指導者
保育士資格を活かし、ママの健康やBeautyのためのヨガクラスを中心に活動中。

ヨガ経歴
2011年
1月　スタジオヨギー　プレアヌサライマージョンコース修了
5月　ジョン・フレンドＷＳ
7月　アヌサラヨガ(i)基礎講座�鵯修了
10月　アヌサラヨガ（i）基礎講座�鵺修了
9月　マミーヨガ講座修了

2012年
1月　エイミー・イポリティ　上半身セラピューティックWS
3月　YOGA FOR TWO認定指導者取得（産前）
4月　ヨガ指導者のための講座
5月　女性のためのヨガ講座（ムーンリズム、女性ホルモンについて）
1月～　ウィザードカルチャーセンターにてママヨガ指導
6月～　ウィザードカルチャーセンターにて託児付リフレッシュヨガ指導