長居公園でゆるくRunning！コミュの5月7日(水)走りましょう！

5月7日(水)走りましょう！

GWはいかがおすごしでしたか？
萩往還に出られた方々、家族サービスに努めたかた方、旅行に行かれた方、何もしなかった方（笑）お疲れ様でした。

疲れたカラダをリセットしましょうね～♪
いよいよ、ウルトラのシーズン突入ですね。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

19:45に長居公園マラソンコースのスタート地点の石碑に集合です。

キロ７分ぐらいで休憩をはさみながら
フォームを意識して3周走ります。

☆☆☆こんな人におすすめ！☆☆☆

練習はしてるけど伸び悩んでる方。

練習さぼっちゃう方ｗ。

故障してる方。

大会エントリーしてる方。

そして忘れちゃいけない....
初めての方大歓迎です。

ゆっくりペースなんで無理なくついてこれると思います。
みんなで楽しく走りましょう♪

「いりふね温泉」
http://home.interlink.or.jp/~m-hnc/ranningu.htm
荷物を預けて着替えて走って風呂が入れます。
是非ご利用ください。

「まるしげ」
http://tabelog.com/osaka/A2702/A270203/27065195/
いりふね温泉から徒歩30歩。
お風呂でさっぱりしたあとの一杯やめられません(笑)