皆様その後いかがですか？
アグニホートラ実践は規則的に、
日の入り日の出丁度の時間に行うことにも
意味があるそうですが、
これから日の出時間が遅くなってくるので朝は楽勝でも、
夕方のホートラタイムは逆に早まって、出先だったり
できない場合が多いですよね。
サイクルが途切れてしまうのはもったいないので、
ホートラができなくとも、その時間前後に瞑想を数分でも
するようにしたところ、とてもよい感じです！
（前に御紹介したアイフォンのiagnihotra アプリが時間になると15分前に教えてくれます）
体内時計が整うと、睡眠障害にもよいし、ホルモンバランスも整う感じです。
すっかり最近では出先でホートラタイムになると、瞑想できる場所を探して
うろうろしています（笑）
空も刻一刻と移り変わるのが綺麗なので、写真を撮って
ブログに掲載してみました。(^^)
http://
アグニホートラ実践は規則的に、
日の入り日の出丁度の時間に行うことにも
意味があるそうですが、
これから日の出時間が遅くなってくるので朝は楽勝でも、
夕方のホートラタイムは逆に早まって、出先だったり
できない場合が多いですよね。
サイクルが途切れてしまうのはもったいないので、
ホートラができなくとも、その時間前後に瞑想を数分でも
するようにしたところ、とてもよい感じです！
（前に御紹介したアイフォンのiagnihotra アプリが時間になると15分前に教えてくれます）
体内時計が整うと、睡眠障害にもよいし、ホルモンバランスも整う感じです。
すっかり最近では出先でホートラタイムになると、瞑想できる場所を探して
うろうろしています（笑）
空も刻一刻と移り変わるのが綺麗なので、写真を撮って
ブログに掲載してみました。(^^)
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