外反母趾コミュの初めまして

母親譲りの外反母趾歴５７年です。
最初に自覚したのは、高校生の時、体育館で隣にいた奴が「お前の足変な格好してるな」と言った時でした。
今から思えば、中学の時アメリカに行って革靴を買った時、そこの店員が僕の足を指してここが出てるみたいな事を言って、幅広のＥＥならぬＤを勧めた時も変だなと思ったけど大して気にもなりませんでした。
今はオーストラリアですので、４Ｅのスニーカー位しか手に入りませんが、引退してますので、短靴を履く機会もごく少ないので助かります。
これはやっぱり体質が遺伝するのですかね？
靴の選び方でなると言うのが未だに信じられないでいます。

コメント(170)

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[131] mixiユーザー 03月30日 23:27

☆ち-ちゃん☆さん

必ず手術というわけではないです。

手術するなら
・関節の間に骨棘があり痛みが強い
・変形が大きすぎて支障（痛み、形）がある
骨棘＝関節の間（特に親指の付け根の関節）が細かくぎざぎざになり、この関節を曲げると痛む。外反母趾の変形を伴わない場合もありますが、外科的な処置が有効になります。

上記の場合なら、整形外科へ行き医師と相談です。

変形も少なく痛みのみなら、
・靴を合わせる
・インソールを作製
・履き方をきちんとする
・指を鍛える
・テーピング
で痛みの軽減が期待できます。

手術をしても、外反母趾になった原因を解決していないようなら、再発する可能性が高くなります。
上記の事は、手術前なら予防、手術後ならリハビリとなります。

[132] mixiユーザー 04月03日 01:00

こんな感じです。

ぼっち君

[134] mixiユーザー 01月25日 01:20

はじめまして。

最近は痛みが酷くなってきたので、これ以上酷くならないようにここで皆さんの知識をいただけたらと思います☆

よろしくお願いします♪

[135] mixiユーザー 02月05日 17:22

はじめまして。
外反母趾は長い付き合いですが、ついに１週間位前から痛みはじめました

初めは打ち身かなと思っていましたがなかなか治らないのでもしかして、、
外反母趾

と思い、皆様にお知恵を頂きたく、入らせてもらいました。
早速今、トレーニングしてます

よろしくお願いします

[138] mixiユーザー 02月28日 10:53

初めまして！
自分は左足だけ微妙に外反母趾でした！

今はアメリカの足病医学認定のスーパーフィートのオーダーメイド中敷きで
だいぶ楽になっています！

ちなみに今日、
そのオーダーメイド中敷きを作って貰った【足道楽】の店長が
テレビ神奈川（ＴＶＫ）でお昼の番組に生出演し
外反母趾について色々語るそうです。

少しでも皆さんの現状が楽になるヒントがあると思います。
お昼の１２時半からＴＶＫ【ハマランチョ】見てみてください！

ハマランチョhttp://www3.tvk-yokohama.com/hamarancho/2011/02/228.php
足道楽http://www.ashidoraku.com/

[139] mixiユーザー 04月14日 17:22

はじめまして。オシャレな靴を履きたい、外反母趾もちです。
でも手術は怖い。

よろしくお願いします。

[140] mixiユーザー 04月27日 15:00

はじめまして。

左足だけ外反母趾です。
外反母趾のせいなのかわかりませんが、最近は膝から下（左外側）、腰（左側）まで痛むようになりました。
角度はそんなにひどくないようなのですが、
ねんざをしたときのように熱を持っているような感じです。

いろいろな情報交換が出来たら・・・、と思い参加しました。

よろしくお願い致します。

[141] mixiユーザー 04月28日 23:09

毎日痛くて泣きそうです（ ; ; ）
一応サポーターはしていますが、寝る時でさえズキズキします。。
おまけに足が変形してきたからか、最近は小指と親指の付け根の靴擦れでマメができます。。
でも可愛いヒール履きたい！おしゃれしたい！
最近本気で悩んでます(~_~;)

[142] mixiユーザー 05月01日 08:07

初めまして
筋を緩めることをやっていますが
外反母趾に応用したらちょっと改善しました。

http://ameblo.jp/ddwts503/entry-10861058171.html

[144] mixiユーザー 05月20日 14:55

左足だけ外反母趾です。
かなりの角度です。
１１歳くらいからです。

最近、腰痛も頭痛も外反母趾のせいだと知りました。

足の裏にできたタコも痛いです

変な歩き方になっていると気付き、どうにかならないかいろいろ調べていますが、手術は避けたいです。

とりあえずインソールを買ってみようと思います。

[145] mixiユーザー 05月21日 13:58

初めまして～。

常にサイズが2cm大きい(しかも４E…。

)の靴を履いてます。

宜しくお願いしま～す。

[147] mixiユーザー 06月05日 01:36

外反母趾は、

ストレッチ　　と　テーピング　で

かなり改善しますよ。

今、外反母趾で悩みを抱えていらっしゃる

多くの方にむけて

解決方法をDVDに纏めています。

詳細もっと知りたい！　という方は

メッセージ頂ければ、と思います。

[148] mixiユーザー 06月05日 10:16

はじめまして

中学生の頃から外反母趾です。
また扁平足で疲れやすいです。

最近、笠原式の治療を開始しました。
毎日足を吊りながらグーパー＆爪先立ちがんばってます

[149] mixiユーザー 06月08日 20:35

始めまして！
私も重度の外反母趾で悩んでいます(^_^;)
改善したくて笠原式に通院し始めました！
これから楽しみです！
ヒールのある靴が履けるようになりたいo(^▽^)o

周りに外反母趾の人がいないので、
このコミュを活用させていただけたらと思います(^-^)/
いろいろ話ができる外反母趾仲間も欲しいので
よろしくお願いしますo(^▽^)o

[151] mixiユーザー 06月28日 16:45

はじめましてー

外反母趾いたい・・・
サンダルが当たって痛い（泣

やっぱサポーター買おうかなと悩む日々です。
でも高いよ～ｗｗ

[152] mixiユーザー 07月27日 00:06

はじめまして

自分の足は普通だと思い込んでいたので、小さい頃から外反母趾だったと思います

最近足の親指の先に感覚がなくて病院に行きました

もちろん原因は外反母趾による血流の悪さ

他にもヒザが月１ペースで痛くなるし、長時間ヒールをはけば足がすぐ疲れるし、サンダルはけば靴ヅレしてしばらく歩けないし、素足を見せるの恥ずかしいし…

高校生の頃に脱落したタオルギャザーを再び頑張るつもりです

[153] mixiユーザー 08月01日 00:10

はじめまして。

外反母趾歴、２０年。
少しでも楽になりたくて、
何かよい情報はないものかと
こちらにたどり着きました。

よろしお願いします。

[154] mixiユーザー 08月03日 20:50

小学校3年の頃からの付き合いです。当時やっていたクラシックバレエが原因です

最近、また痛みが出てきまして辛いです

どうぞヨロシク。

[155] mixiユーザー 08月17日 22:06

はじめまして☆

先日、行きつけの整骨院で外反母趾だと判明しました

右足だけみたいだけど、ここ数日痛み出してきました

情報収集のため、仲間に入れてもらいます

よろしくお願いします

[156] mixiユーザー 10月04日 22:56

はじめまして

大阪で足反射区療法士をしています

正しい重心を定めて
筋肉をほぐし骨格を矯正していく機能性靴を扱っています

外反母趾の方は骨格の異常から
ﾊﾞﾗﾝｽが崩れて
膝腰に負担がかかり膝痛腰痛肩こりになりやすいです

またﾊﾞﾗﾝｽが崩れてしまうと
循環障害が生じ浮腫や
痩せにくいなど体質の変化も生じてきます

痛みや足幅が大きくて合う靴がないとお悩みの方

外反母趾をご自身で治療してみませんか

靴を履きながら
足つぼマッサージ健康管理といったｻﾎﾟｰﾄを致します

また魚の目ﾀｺ角質の除去や爪水虫のｹｱも致します

すべて天然素材で手作りの機能性靴には
老廃物をどんどん吸収し抗菌防臭の効果もあり水虫や角質のできにくい
蒸れない浮腫まない疲れない足に変えていくことができます

ご興味のある方はご連絡ください

明るく楽しい生活を応援出来たらと思っています

[157] mixiユーザー 02月08日 00:20

初めまして。
26歳♀です。
母方の遺伝で悩まされています。
２週間前に母は手術しました。
片足ずつしか出来ないそうです。
２～３ヶ月は車も乗れない、普通の靴も履けない。

遺伝の方います？
宜しくお願いします。

[158] mixiユーザー 03月06日 08:20

初めまして。娘10歳が、片足、外反母趾です。
このコミュで、情報収集できたらと、思っています。
お願いいたします♪

[159] mixiユーザー 03月12日 18:50

はじめまして
妻が外反母趾で悩んでいましたので、参加しました。
よろしくお願いします

[160] mixiユーザー 05月03日 01:41

母から遺伝の外反母趾27年です。痛みがないのが幸いですが、主人がヒールを履かせたがるので困ります。。扁平足ってほんと疲れますね。

[162] mixiユーザー 03月28日 10:12

4月26日に外反母趾の手術を受けます。重度だと言われましたが、入院は2週間ですと先生に言われました。右足を14年前に手術し、今は技術が進んでいるからねと言われました。
どんな手術をするのか不安です。

[165] mixiユーザー 07月17日 00:02

>>[164]

手術しても完治の保証はありません。
ご当人の歩き方が原因と思われます。
歩き方を変えなければ手術しても遅かれ速かれ再発すると考えております。

私は一直線平行歩きをお勧めしております。
普通に立つと足先が前を向いておらず、外向きか内向きになっているでしょう。
前方に一直線を想定し、両足を交互にその直線に添わせて歩くだけです。
それほど難しくはないのですが、直ぐ忘れてしまいます。

私はこれでずいぶん改善いたしました。
それと慣れない筋肉の使い方をしますから筋肉痛を起こす方もいます。

[167] mixiユーザー 07月17日 10:18

>>[166]

取りあえず痛みが取れるかもしれませんのでお試しください。
両足先を前に向けて立ちます。
出来たら足の外側小指のラインを平行にします。

そのまま、踵をつけたまま膝の上下微震動を素早くやります。
２－３分くらいです。
やった後であるいて、痛みが少しでも軽減するようなら、毎日何回かやります。

それからつま先立ちが痛みなくお出来になればこれもいいかもしれません。
楽に立てるならばつま先で２－３分歩いてみてください。

[169] mixiユーザー 07月17日 17:35

>>[168]

膝の上下動の動画です。
http://kokyujyuku.web.fc2.com/okk/kenkoho14.htm

つま先立ちは痛みの出ない範囲です。
踵を浮かすだけでもいいでしょう。
息をゆっくり吐きながら踵を上げて息をゆっくり吐きながら戻します。
１０－３０回くらい、痛みのでない範囲でおやりください。

小さく踵を上げてみて、それでももし痛みが出るようならば中止です。
いずれ痛みは収まるでしょうから、それかお試しください。

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