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オススメ★ダイエット

mixiユーザー 2011年11月03日 09:10


これゎ、痩せるしオススメだよっていう

ダイエット食品とか道具でも


何でもぃいので･･･


みんなで、情報交換しましょう!!(*´艸｀)

コメント(2)

[1] mixiユーザー 06月02日 09:20

１番に書き込んですいませんあせあせ（飛び散る汗）

しかしexclamation私には効果が絶大だったのでハート

みなさんに紹介したく
書き込みますメモ


お風呂に入る前にリンパマッサージをしますいい気分（温泉）
(100均で売ってるマッサージ器具でも使うと楽です)
湯船が貯まったら、入りますいい気分（温泉）

肩まででも半身浴でもOK

足が伸ばせる湯船ならば
足を伸ばし、膝裏がピンっexclamationと痛くなる程度足を伸ばし、縮めるを繰り返し、
リンパマッサージをしますむふっリンパというと難しく思いますが、肉を痛くなる程ツマむだけでもOK

10分程度入浴し、１度湯船から出て、顔を洗い流しまた湯船へダッシュ（走り出す様）

また15分〜25分程度さっきと同じ容量で入浴し、
出て、体を洗いますがexclamation

末端から胸にかけてをまず洗います曇り

手の指先〜腕〜二の腕、脇、胸ぴかぴか（新しい）

足の指先からくるぶし〜足首、ふくらはぎ裏〜膝裏、太もも裏〜お尻ぴかぴか（新しい）

足首〜スネ、膝横の肉失恋
内腿〜内腿付け根ぴかぴか（新しい）

付け根からおへそ下ぴかぴか（新しい）
おへそ下〜お腹をの の字を書く様に洗う、お腹から脇腹、脇腹〜胸ぴかぴか（新しい）

と大雑把で構わないです(笑)
大体の場所を体洗う時にやると、お風呂出た後バンビを塗ると効果ありました手（チョキ）

塗りすぎたり量が多いと、熱すぎたり、痛くなったりしますが、自分にあった量を塗り、足首から太もも裏〜太もも付け根にかけて塗っていたら私は細くなりましたハート


以前はバンビのみ塗っていたんですあせあせ（飛び散る汗）

リンパを一緒にやってから、4日目なんですが冷や汗
すでに５?細くなりましたむふっ

まだまだ太いので頑張ってる最中ですうまい！

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