☆ママあそぼ墨田区ママ会★コミュの【９月より開講】マタニティピラティス＆ヨガ　産後ピラティス

料金体系を一部追記しました。

はじめまして。
スペースお借りします。

墨田区で２度の出産を経験し、ただいま育児真っ只中のピラティストレーナーです。
もともとはナースのお仕事を数年していましたが、
その後転職し、薬の開発の仕事を長年してきました。

小さい頃から好きだったバレエやダンスを通してピラティスに出会い、
現在、墨田区を中心にピラティストレーナーをしています。

ピラティスやヨガなどの運動を通して、たくさんの人が心も体も元気に健康になれたらいいな、と思って活動しています。

このたび９月１８日(木)より

マタニティピラティス&ヨガ

産後ピラティス

の2クラスを開講します。

マタニティピラティス＆ヨガ

自分らしいお産、良いお産を目指して体を動かし、快適なマタニティライフを送りましょう！
妊娠中の体に無理のないピラティスにヨガも加えながらトレーニングとリラックスを織り交ぜ、
心地良い時間が過ごせるようなレッスンを目指していきます。

安全のための参加条件

妊娠14周目以降で妊娠経過に異常がなく、医師から運動の許可をもらっている方。

ご参加いただけないケースもありますので
下のコミュニティかブログでご確認くださいませ。

1レッスン：６０分

料金：月謝制またはチケット制をお選びください。
【月謝制】
入会金：３０００円
月謝：５０００円 ((月３～４回のレッスンになります)

【チケット制】
入会金：なし
２０００円/１回

　体験レッスンもあります：１回１０００円

場所：すみだBig Ship内　東京都墨田区本所1丁目13番4号
曜日：毎週木曜　９：３０～１０：３０　(メディカルチェックは９：１５～９：３０)
休み：第１木曜日
定員：５名

持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、母子手帳

産後ピラティス（赤ちゃん連れOK）

産後1ヶ月検診が無事に終わった方。
出産でゆるんでしまった骨盤底筋を引き締め、たるんだウエスト、お肉のついてしまったボディ全体を元に戻していきましょう

体型を戻すだけでなく、気持ちのリフレッシュにもなります。

※赤ちゃん連れの方はハイハイが始まる前までとさせていただきます。
※小さな赤ちゃんの安全のため、歩くようになったお子様をお連れの予定の方はご相談ください。

1レッスン：６０分

料金：月謝制またはチケット制をお選びください。

【月謝制】
入会金：３０００円　（マタニティピラティス＆ヨガから引き続きの方は不要です）
月謝：５０００円 ((月３～４回のレッスンになります)

【チケット制】
入会金：なし
２０００円/１回

　体験レッスンもあります：１回１０００円

場所：すみだBig Ship内　東京都墨田区本所1丁目13番4号
曜日：毎週木曜　1０：４５～１１：４５
休み：第１木曜
定員：５名

持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物

詳細は下のブログまたはコミュニティにあります。