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大沼グレートラン結果

mixiユーザー 2012年10月21日 15:04

本日は風は強く寒かったものの晴天に恵まれ、皆さん無事に完走できました！
結果は、
たくちゃん　　58分10
小野寺さん　1時間16分40
まどさん　　1時間18分02
でした

ジョリー君が自転車でサポート

2週間後に開催される南北海道駅伝に繋がる走りができたのではないでしょうか

出走された皆さん、応援してくださった皆さんありがとうございました、そしてお疲れ様でした

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 10月23日 00:04

まどさん、お疲れ様m(_ _)mです。
スタミナは、すでに十分あるので
心配ないよ。
本番まであまり時間がないけど
スピードをつければ完璧だよ(^O^)／
トラックとかなら効果が期待できますが
トレッドミルなら時速12～15kmぐらい
で20～30分ぐらい追い込めばきっと
速くなるよ。

都内は明日、雨の予報。
しばらく走れないっす(^_^;)

[2] mixiユーザー 10月24日 16:35

>>[1] ありがとう

スピード練習ね

去年は本番直前に外を走ったら喉を壊したので、今年は本番までは外は走らないと決め込んでます(笑)
マシーンでスピード練習頑張ります

12キロくらいまでは走った事あるけど、15キロ走れるだろか

去年の自己記録更新できるように頑張ります

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