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大阪ランニング会＠服部緑地公園コミュの本日 服部緑地で１０kmランをしました、、

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本日 服部緑地で１０kmランをしました、、

mixiユーザー 2012年01月15日 17:48

月末の大阪女子ハーフに向けて最終の調整中走る人
アップダウンのあるコースで １周 １．７kmを６周です手（パー）
１５kmくらいの負荷がかかっているのでは・・
４日間走れていなかったので、重かった涙
でも、時間的には１ヶ月前から比べても早くなっているので
満足感はありました指でOK
来週末も最終調整のために走りまーす手（グー）

コメント(12)

[1] mixiユーザー 01月16日 10:05

私も、昨日１６時半前から緑地公園に行き１０キロ走りました走る人 ２月にある熊本城マラソン大会に、調子が上がらず不安ですげっそり

[2] mixiユーザー 01月17日 22:14

お互い頑張りましょう！本日夜ランしたら 左足に違和感を感じて中止あせあせ（飛び散る汗）
数日間はストレッチで回復に専念します。。。走る人

[3] mixiユーザー 03月17日 23:21

今日、献血をやり緑地公園で走りましたがいつもより遅かったあせあせ

[5] mixiユーザー 04月15日 09:47

朝から、１０キロ走って来ました走る人 桜の花が散ってました桜 最後の花見に、朝からシートを持って来て花見の準備をしてました目

[6] mixiユーザー 04月18日 01:00

先日日曜日は久々に太陽の下緑地公園を１０キロ走りました。
明日か明後日はナイトランします！！（PM7:30〜）

[7] mixiユーザー 04月23日 10:44

会社が休みなので、服部緑地公園まで行き１０キロ走って来ました走る人 ４日ぶりなので、ゆっくりと走って来ましたあせあせ まだ、桜の花がちらずに残っている木クリスマスがありましたわーい（嬉しい顔）

[9] mixiユーザー 05月02日 11:51

今日、朝７時にコミュニティのひいさんと雨の中服部緑地公園を、一時間ランニングをした走る人 また、コミュニティの方一緒に走りましょうわーい（嬉しい顔）

[11] mixiユーザー 05月03日 11:15

あーーっ　行けばよかった！　私も指導して貰いたいです。
因みに３日〜６日で５０キロRUNを目標にしているので、毎日走る予定です。
今日は午前中１０キロ程走ってきましたが、また連休中に走る予定があれば誘って下さい（遅いので迷惑かけるかもですが）

[12] mixiユーザー 05月05日 11:07

タニヤンさんと一緒に走って貰いました。　既に１０キロ以上走られていたのに更に１１キロお付き合い頂きました。　感謝と共にその体力に驚きました
　呼吸法や走り方もアドバイス頂き有難うございました。
また一緒に走りましょう！！

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