ヨガ美スタイルコミュのただいま新規ヨガ生徒さん募集！！

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～ママヨガクラス～

逗子アリーナにて
ママヨガクラスとは、お子様もご一緒にクラスに連れてきていただき、ママの目の届く範囲で、自由に遊んでもらいながら、その横でヨガしてしまおう、というクラスです。

ゆっくり静かな雰囲気の中で～とはいきませんが、ここでのコンセプトは、＊子育てに追われて自分の時間がない、＊たまには身体を動かしたいけど、子供を預けてまではなかなか行く気がしない、そんなママたちに少しでもリフレッシュしてもらいたいと考え、このクラスをたちあげました。

教室は、かなりひろめのお部屋になっています。

～朝ヨーガクラス～

鎌倉海浜公園にて
インストラクターの都合もあり、不定期になってしまいますが、なるべく毎週おこなって行きたいと思います。

朝一番でヨガを行なうと交感神経と副交感神経のバランスをとってくれるので、様々な効果を発揮してくれます。

（例えば）＊朝ヨガの後は自律神経が整うので、一日ポジティブな自分ででいられます。　　　　　　　　　
＊寝てるあいだに固まった筋肉をほぐして、血液の流れを良くするので、お通じが改善したり、お肌のつやが良くなったりします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
＊朝一番からヨガを行なうことにより、身体の代謝機能を上げるので、脂肪を燃焼しやすい身体になります。
　　　　　
＊他にもヨガを続けて行くと、心も身体もいい方向に変化して行くのを感じると思います。

～初級ヨーガクラス～

逗子アリーナにて
まだヨガにあまり経験がない方、身体が硬くてヨガなんかできない、ヨガ自体が良くわからない、
そんな方でもかんたんにできるヨガをこのクラスでは実践して行きます。

ヨガのポーズよりも呼吸を重視していきます。この呼吸をしっかり、ゆっくり意識して行なうことにより、簡単な動きでも確実に身体に変化をもたらします。

特に精神面の効果は期待できるところです。