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最近の筋トレどうですか？

mixiユーザー 2012年07月26日 22:03

すいません

僕自身まったく最近やってませんでした。

今日軽くやりました。

ラテラルライズ
ラットプルダウン
ダンベルカール
ダンベルプレス

くらいですかね
バーベル組むのめんどくさくて
バーベルカールとかデッドリフト、ローイング系はやりませんでしたｗ


久しぶりにプロテイン飲んだなー。
毎朝ちゃんとやろうかな。

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