綺麗は食べ物から！コミュのお水

水をたくさんのむと新陳代謝がよくなることは
あまりにも有名ですが、
緑茶にはビタミンCや殺菌成分が含まれています。

お茶とお水、
どっちの方が体にいいんでようか？
いつもコンビニで買うときどっちにするか
迷います（＞＜）

コメント(34)

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水分補給するとき、お茶や、ジュースで水分を摂るのは良くないって本にかいてありましたよ！！いろいろなものが溶け込んでいるものは、それに含まれている不純物を取り除かないといけないそうです。
お茶にはタンニンとか解毒しないといけない成分が含まれているので少し大変みたいです。

[3] mixiユーザー 01月18日 14:32

お茶よりも水がいいみたいですよ～。
しかもコンビニのお茶は思ってるよりも体によくない成分が結構含まれてるみたいです...。

どこまでつきつめるかによりますが、ペットボトルの水もあまり良くないみたいですね。

[4] mixiユーザー 01月18日 14:40

お水のほうがいいって聞きますよね。
でもこないだ8L飲んで亡くなった方いますね。
血液が薄くなったとかで。
水アレルギーって言ってました。
やっぱり限度があるんですね。
それは大会でしたが。

普通は2L位ですよね、多くても。

私は勤務先でミネラルウォーター飲み放題なので、
これから沢山飲もうと思います。

[5] mixiユーザー 01月18日 18:50

断然、水かと！

お茶にもいろいろありますが、タンニンという成分(渋み成分)が含まれているので(便をかたくする働きがあります)、飲みすぎると便秘になる可能性もあります。ほどほどにですよﾈ！！

水は本当に天然で添加物一切なし！なので、水がｵｽｽﾒですvv

[6] mixiユーザー 01月18日 22:30

パリコレに出てるようなモデルさんたちは常に
自分のこだわりの水がはいったペットボトルを持ち歩いてて、
１日に２～３ℓ飲むそうです。

私もミネラルウォーターを１日に２ℓ飲んだことがありますが、３日くらい続けると肌の調子も良くなります☆

[7] mixiユーザー 01月18日 23:18

水の方が良いですよ。新陳代謝が良くなるのはもちろんの事ダイエットにも効果あります。
ポイントは体温よりも低い温度の水を飲むことです。
体内は体内に入った水を体温と同じ温度にしようと働くためここでエネルギーが消費されるのでダイエットに繋がります。
でも、あまり冷たすぎるとお腹を壊すので止めたほうが良いです。

[8] mixiユーザー 02月04日 23:48

水のほぅが吸収率がいいと聞きました(*´д｀*)

[12] mixiユーザー 02月07日 23:35

水そのものには利尿効果があるので、一気にコップ１，２杯飲むと、尿が増えてデトックスにつながるそうです。
便秘の人は朝起きてすぐ冷たい水をコップに2杯飲むと、腸が刺激されて、便が出やすくなります。（過敏性腸症候群の人はＮＧ）
体を潤すには、室温～ぬるい程度の水を1時間かけてコップ1杯のペースで飲むと、吸収されやすいそうですよ。

[13] mixiユーザー 02月09日 13:14

普段5リットルくらい水飲んでます。

お茶やコーヒーなどのカフェインや、アルコールには利尿作用があります。だから飲みすぎると体内の必要な水分も排出してしまいます。
その結果、体が水分不足になり、水分を溜め込もうとします。これがむくみにつながります。
お水は、体をすすいでるという風に考えます。
お洗濯のすすぎの水がにごっていたら、体の中はきれいにならないという考え方です。

お茶を飲んだらいけないというわけではないですが、デトックスを期待するなら水だと思います☆

[16] mixiユーザー 02月11日 22:15

＞杏仁サマ

（過敏性腸症候群の人はＮＧ）と記載されておられますが、理由おわかりであれば教えてください。
私は、過敏性大腸炎と診断されたのですが、これも上記症候群に該当するのでしょうか。
時々、寝起きに、常温のコントレックスをコップ1杯飲んでいます。

[17] mixiユーザー 02月13日 21:13

いちごぉパンツ★２号さんへ

これまで過敏性大腸炎、過敏性腸炎と呼ばれていたものが
最近では過敏性腸症候群と呼ばれています。

過敏性腸症候群の人は、精神的ストレスをはじめ、
いろんな刺激に過敏に反応して便秘や下痢を繰り返します。

うさぎの糞のようなコロコロの便が出る場合は、
水を多めに飲んでもＯＫですが、
便秘と下痢を繰り返すタイプの人は、冷たい水がストレスに
なって、下痢の症状を悪化させるのでＮＧなんだそうです。

ちなみに、この前の書き込みは「便秘を治す生活習慣」というテーマで
お医者さんにお話を聞いたときに教えていただいたことです。

朝は体のサイクルとして排泄に適した時間帯です。
食事後の時間がいちば長いのも朝。

冷たい水を飲むと、腸に物理的な刺激が伝わりやすいので、
腸のぜんどう運動が弱くて便を出せない「弛緩（しかん）性便秘」の人
（このタイプが一番多いそうです）の便秘改善におすすめということです。

便秘のタイプについては「便秘　タイプ」というキーワードで検索すると
いろいろなサイトが出てくるので、参考になると思います。
いずれにせよ、自分のタイプを確認してく食習慣を調整してください。

薬膳の観点からいうと、蜂蜜やバナナには腸を潤して
便をだしやすくする作用があるので、便秘の人にお勧めです。

最後に念のため。私は医者ではないので、その辺のところはよろしくお願いします。

[22] mixiユーザー 03月17日 10:46

私はアルカリイオン浄水器が家の台所の水道についてます。

出かけるとき私はソレをペットボトルに入れてもっていくようにしていますvv

浄水器をつけたほうが、ミネラルウォーターをいちいち買わなくていいから経済的にも楽かと思います！
水は毎日使うものですもんね！

[24] mixiユーザー 03月17日 22:31

私は蒸留水飲んでます。
浄水器の大きくなったような蒸留器で
水を熱した湯気をまた冷やして水にするようで
体には蒸留水がいいと聞きました。

シーガルフォーの浄水器で通した水を使用しても
使用後の容器をみると余計な白いミネラル？分が
かなりついていてビックリします。

[25] mixiユーザー 04月14日 23:35

体内の８割がお水ですもんね。
こだわりたいとこﾃﾞｽ。

[27] mixiユーザー 05月03日 00:48

最近知ったのですが、浄水器や活水器のフィルターに、ピロリ菌が繁殖するらしいです。ピロリ菌はいろんな病気につながるらしいです。

[28] mixiユーザー 05月05日 01:23

ぉ伺いしたぃんですが家にゎ浄水器がなくて実行できなぃんですけど、水道水を飲むのと煮沸した水を飲むのかだったら、ゃっぱし少し面倒でも煮沸した水のほぉがｶﾗﾀﾞにもｲｨんでしょぅか??
代謝と肌がｽｺﾞく気になりだしたんで是非ｺﾒﾝﾄもらぇたら有難いです(^O^)★"

[29] mixiユーザー 05月05日 05:09

自分もコレ悩みます‥
水でもお茶でも水分を採る事は大事だと思いますが、緑茶もカフェインやタンニンが含まれてるので、沢山飲むならお水の方が無難なんでしょうかね。
それよりも体を冷やさないよう、常温で飲むように気を付けるといいですよ！

自分家はあまりナーバスではないので、ブリタの浄水ポットを使用。
水道水のカルキはもとよりパイプのサビとかも気になりますよね。。
東京に来たばかりの時、あまりの水道水の臭さに驚いたので、水道水そのまま～ってのは抵抗あります。

[31] mixiユーザー 05月05日 08:20

>ﾏｼﾞﾝｺさん
東京ゎそんなにｶﾙｷ臭いお水なんですかぁ!?????
ぁたしゎ大阪の中でも都会外れなんで驚きました。
でもｻﾋﾞゎとても気になるので今日からちゃんと煮沸してから飲むょぅにします★ぁと常温でｶﾗﾀﾞを冷やさぬょぅ心がけますｯｯ☆
ぁりがとぉござぃました(^O^)

[32] mixiユーザー 05月05日 08:33

普段は水ですが油っこいもの食べた後はお茶がいいです