綺麗は食べ物から！コミュの毎日の習慣

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毎日の習慣

mixiユーザー 2010年09月26日 21:54

はじめまして

美食に興味があり、コミュに参加させていただきました。

皆さんが毎日欠かさず食べているもの、飲んでいるもの、その他習慣にしている事など教えていただけると嬉しいです☆

よろしくお願いします。

コメント(295)

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[257] mixiユーザー 09月26日 09:41

よーぐると。
なっとう。
季節の旬果物。

何がなんでも
欠かさないように
してます。

[258] mixiユーザー 11月28日 11:03

朝は果物にヨーグルト（冬場は体を冷やすので焼きりんご）

体に良い物を摂ること以上に、体に害のある物を摂取しないことの方がはるかに体に負担をかけずに済むと思っています。
なかなか難しいですが＞＜

[262] mixiユーザー 01月16日 02:57

目覚めに体重測定してからの白湯♪

[264] mixiユーザー 01月16日 10:31

夕方６時からは水以外一切口にしない。

[267] mixiユーザー 03月03日 15:01

自家製の　ぬか漬け・白菜漬け・ヨーグルト等　自分で作った発酵食品を食べて　

健康維持してますっ

[268] mixiユーザー 05月06日 23:15

最近また暖かくなったの、スムージー復活です。
小松菜、ほうれん草、パプリカ、オレンジ、バナナを豆乳でみきさへ。
しごとまえなのできちんとえねるぎとタンパク質もバナナと豆乳で摂ります(^^)
結構腹持ちもいいですよ

[269] mixiユーザー 05月07日 07:38

最近は1週間くらい続いてます。毎朝のスムージー。あと、オリゴ糖をかけた水抜きヨーグルトとヤクルト*\(^o^)/*

[270] mixiユーザー 05月19日 23:23

毎朝のスムージーの為の準備。入れたい野菜を小分けにしておく。あさ、フレッシュなフルーツと豆乳を加えて、朝から2カップのスムージーとオリゴ糖をかけた水抜きヨーグルトを食べます*\(^o^)/*

[271] mixiユーザー 06月07日 20:22

黒酢ヨーグルト納豆は毎日欠かさず！

[276] mixiユーザー 12月27日 15:04

毎日、朝、野菜ジュースにお酢を入れて飲むこと。(*^^*)

[278] mixiユーザー 01月03日 01:55

ブロッコリーのｽﾌﾟﾗｳﾄたべてる。あと、あまにあぶら

[280] mixiユーザー 01月09日 23:49

そば（´-`）.｡oO（

[282] mixiユーザー 03月13日 01:02

東洋医学で言うところの
身体を温める食べ物を
摂るようにしています。

[284] mixiユーザー 03月13日 03:51

朝起きて白湯～生姜粉末シナモン
少しの紅茶身体温める果物
青汁に蓮根粉末、びわのは粉末
朝は水分多し。
昼間は子供や孫とおやつ食べるので自分の時は健康食です

[287] mixiユーザー 05月09日 08:24

朝はコーヒー１杯から始まります

良いのか悪いのかf(^_^;
からだにいいことが大好きなので、
いろいろ皆さんから学んでいきたいと
思います

[288] mixiユーザー 06月18日 20:56

5月から毎日、パプリカとミニトマトにオリーブオイルをかけて食べてます

どちらも、体が酸化するのを防ぐ効果が強く、ビタミンCが豊富だと、栄養の本に書いてました

体の中から、美白できたらな～って、思いながら食べてます

[289] mixiユーザー 07月13日 10:51

初めまして。
アンチエイジングを気にするお年頃なので。
豆乳にきな粉を入れて飲んでます。

朝昼は炭水化物をとるけど、平日の夜はなるべく避けてます

旬の野菜もなるべく沢山食べるようにしてます。

[290] mixiユーザー 07月20日 09:24

梅雨に入りジメジメして暑くて食欲がなくなってきてからもピクルスならたべられます。自家製で、きゅうりと人参とオクラと玉ねぎを作りました。次はパプリカを入れてみます。食物繊維とお酢が摂れるのでとても身体にいいと思います(^-^)

[292] mixiユーザー 09月18日 11:58

無精者なので特別なことはしてないけど、手軽にできる毎日玄米と毎日ヨーグルトです。
明日から、毎日キウイも始める予定です。

デトックスされればいいなあと思います。

[294] mixiユーザー 09月18日 17:13

寝る前に、専用カップの半分、毎日飲みます！半分でも充分効果あります(*^^*)冷え性が気にならなくなり、肌もツルツルになりました

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