ハイパーフリ～　（横浜バスケ）コミュの６月９日の練習報告です

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６月９日の練習報告です

mixiユーザー 2012年06月09日 23:24

本日は

の中
集まったメンバーの方々
今日もお疲れ様でした

本日のメンバーは
ｓさん
マクさん
うえむさん
つかちゃんさん
トロンさん
SHIKIBOOさん
デロリアンさん
トムさん
ゆきひこさん
ヤマトさん
warpさん
総勢１２名も集合しました

いいね～

やっぱり

は楽しい～

enjoy play～

内容は
ハーフコートで
３対２を何本かやり→
５対５
１Ｑを７分（No stop）の１セット４Ｑ
×２セット
最後は
５分×２の
試合をしました

個人的な感想としてコートが狭いって事とまた、team編成がポジションが、かぶっていてゴチャゴチャしていてなかなかやりづらかった面もあったかと思います

これからの練習方法を時間はあまりないですが毎回ですが
『これをやります』という練習を考えてこうかなと思いました
waveさん～

何かいい練習内容があれば是非

よろしくお願いします

忙しいとは思いますが皆さんもよかったらちょっとの時間があったら少しでいいので考えてみてください～

☆warp☆

コメント(8)

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[1] mixiユーザー 06月11日 08:27

おはようございます(^_^)ﾉ
前回不参加のかじです。

私的理由から考えた練習を叩き台として
下にアップします♪

■向上したいポイント
・勝負強さ
・ミドルレンジを中心としたシュート力

■練習メニュー
?スクエアパス
?タップ
?レイアップ(オールの時はツーメン)
?セットシュート
?1on1
?2on3
?3on3または5on5

■練習メニューの目的
??→パスキャッチ力＆協調性
?→シュート力
?→[テーマ]ミドルレンジの向上
?→[テーマ]勝負強さの向上
?→[テーマ]勝負強さの向上
?→練習の実践

※???はウォームアップなので回数決めてサクッと流す。
?は、右0°、右45°、90°、左45°、左0。をパッサー有りで行う。（距離とパスのもらい方はシューターが選択）
?は、シューターは、得意エリアでパスをもらうとこからの勝負を始める。パッサー有り。
?は、基本は自由だが、常に不利な状況なので連携プレーと２人に囲まれた時の勝負強さが求められる。スクリーンの技術も必ず必要。
（1on1になったら勝負しないとチャンスがない。）

?は、練習の実践。

てな、感じです。。。
サクッと思いつく限り書きました。
指摘事項もたくさんあると思うので、
コメントお願いします♪

[3] mixiユーザー 06月12日 11:20

> wave4kajiさん
すごく助かる☆
ここまで考えてくれ
たのでいつもの
『何やろっか～』っていう
練習前のグダグダ感がなくなって

waveに感謝するよ☆
enjoy≧teamが成長したら尚更

練習メニュー高校級だね

[4] mixiユーザー 06月12日 13:05

オールのときは速攻の練習してーなー

[5] mixiユーザー 06月12日 15:30

> デロリアンさん
確かに…
その為に２メン３メンの練習があるのかもね

確実な決定力を

育てよう☆

[6] mixiユーザー 06月12日 19:53

〉デロリアンさん
オールの時は、５人で行う速攻とかもいいですね(^^)/
リバウンドから始めるみたいな♪
昔の速攻の練習を思い出しました(^-^)

[7] mixiユーザー 06月13日 14:56

> wave4kajiさん
なるほどね☆

懐かしい～
俺も思い出したぜ～やってみる価値有りだね～

[8] mixiユーザー 06月14日 12:23

> wave4さん

それイーネ！

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