☆奈良の郡山市でバドミントン☆コミュのф 8月は練習ない日があります！ ф

さて、夏も本番も本番真っ盛り、やば暑いですね・・・！

九条体育館も・・・やばそうですね

さて、今月はイレギュラーがあるため、トピックにてご案内しておきます m(_ _)m

※8月一週目の水・木ともに休みです！（って明日ですが

）
その他は通常通りです

8月 08日 (水)
8月 15日 (水)
8月 22日 (水)
8月 29日 (水)

私は7月半ばに軽いぎっくり腰になり (笑)、未だもとの状態には戻ってないですが

、
しばらくバドを休んでて、いきなりこのサウナ体育館でやったらすぐ体力消耗して倒れる気がしてなりません

しかし9月末の試合に向けて、なんとか体力を戻さねば・・・・と思います。

軽いぎっくり腰は水分補給不足・寝不足・疲労・栄養不足でもなるそうなので、皆さんも油断せず！、水分・塩分・ちょこっと糖分も忘れずに頑張りましょう！

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☆奈良の郡山市でバドミントン☆ 更新情報

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

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