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mixiユーザー 2007年06月04日 12:57

ピラティスは、1900年初頭、ドイツ人のジョセフ　ピラティス氏によって、リハビリとして考案されたエクササイズ･プログラムです。

姿勢を改善し健康であるという感覚を高めるとともに、柔軟性と筋力の発達を手助けします。
体幹の奥深い筋肉を呼び覚まし、機能性な体に近づけます。ピラティスの効果は様々ありますが、
●姿勢改善●腰痛･肩こり予防●柔軟な身体●下っ腹引き締め●骨盤が引き締まり身体の内側からキレイになるなどがあります。

ピラティスとヨガの違いは、ヨガは精神的コントロールですが、ピラティスは肉体的コントロールです。

私自身ピラティスを始めてから、身体の変化に気づき、楽しいです！もっともっと学び、たくさんの方にピラティスを日常的にできるエクササイズとして知ってもらいたいなと思ってます。

POLE DANCE STUDIO grace a @三軒茶屋
http://www.poledance.jp/
とても気持ちいいスタジオ！！

EVERY WED 14:00~ EVERY SAT 15:00~
１LESSON (60分) 3150YEN

レッスンしています！

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