maycarコミュのみんなでレコダイしませんか？

意味あるかわからんﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞダイエット。

未だ挑戦したことは
ありませんが、

参加できる方は是非

ケータイいじるのが
面倒くさくない人で

朝、昼、晩、
何を食べて
何を飲んで、

どれくらい摂取したか、

運動したなら
その内容と時間を。

もちろん家事だって
立派な運動☆

最後に1日の体重変化

なんかも記入できれば

bestです

誰も参加していなくても

一人で黙々と
活用しちゃってください

みんなで
頑張りましょー

コメント(76)

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[37] mixiユーザー 03月10日 01:54

今日は11時半まで寝ましたね☆最近夜遅くていけま10!!!

朝☆昼？
りんご。ｽｰﾌﾟ。芋けんぴ。生姜ｺｺｱ。

間食。ｱﾎﾞｶﾄﾞ(笑)。ﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜☆皿うどん。
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

ﾖｰｸﾞﾙﾄ！ｸﾞﾙﾄ！

[38] mixiユーザー 03月10日 07:07

昨日は

・朝…ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、豆乳

・昼…激辛韓国料理
＋激辛ｽｰﾌﾟ

・間食…黒ごまｼﾞｭｰｽ
＋Market Oのｸﾗｯｶｰminiｻｲｽﾞ1袋

・夜…胃もたれしたので無し

ひたすら黒ｳｰﾛﾝ

昨日は寝れなくて朝6時から起きてた

もうまる1日経過しました～

さすがに調子悪いんで
今から布団入ります

4時間は寝たいな

[39] mixiユーザー 03月10日 15:38

朝かぼちゃスープアップルパイ（大量）

昼お弁当味噌汁
間食クラッカー

夜田の久でお好み焼き野菜焼
間食セブンのチーズケーキのパン三口
夜中2時にアップルパイ

いやー(-｡-;食べすぎちゃった！(◎_◎;)
外食怖ー！( ；´Д｀)

[41] mixiユーザー 03月10日 15:38

[42] mixiユーザー 03月10日 18:43

YINZyさん

アップルパイ、略してプルパイ

(笑)

いや、そんなことより

大量ってのが気になった

(笑)

[43] mixiユーザー 03月10日 18:51

昨日25H起きてたから、今日は寝たかったのにやはり予想通り3.5Hくらいしか寝れなかった

電話で起こされた

それでも食欲だけはすごい

(笑)

・朝…61Kcalﾖｰｸﾞﾙﾄ&青汁

・昼…ﾎﾟﾃｻﾗ&mini冷やし山かけそば、黒ｳｰﾛﾝ

・夕…ｻﾝﾏﾙｸのｲﾁｺﾞｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、sｻｲｽﾞHOTﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ(ﾉﾝsugar)

ｻﾝﾏﾙｸ見つけた瞬間…勝手に足が向かってた

(笑)

[44] mixiユーザー 03月10日 20:41

彩
大量プルパイよ（笑）
個数数えれないぐらい（笑）
サンマルクやばー

それでも、ノンシュガーにしている所が偉い

[45] mixiユーザー 03月11日 01:31

YINZyさん
ﾌﾟﾙﾊﾟｲかわゆい(笑)

[46] mixiユーザー 03月11日 01:36

☆AL☆さん

ｻﾝﾏﾙｸはゃばぃね

ｧﾀｼも、ｿﾚｲﾕになって、足がいってしまうのを、日々我慢しようとしよるよ～

朝☆ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ、ｷｩｨ)ぶどうぱん1/2。

間食☆抹茶ﾗﾃ

昼☆

。ｻﾗﾀﾞ。煮物。納豆。ｸｯｷｰ。ｵﾚﾝｼﾞじゅーす。

夜。ガストにて、まぐろとろろ定食。
コーヒー

早く寝ようと思うのに、遅い！ニキビでそ～

[47] mixiユーザー 03月11日 03:18

> らんらんさん

ニキビ出るなよー

頑張れらんらん

[48] mixiユーザー 03月11日 07:43

☆ROM☆さんめずらしい時間に起きてらっしゃる

あたしは、今から寝るけどね

[49] mixiユーザー 03月11日 10:27

昨日

朝かぼちゃスープアップルパイ

昼筑前煮ささみカツ小さいの二つおにぎり大
間食じゃがりこ四本カフェオレ

夜筑前煮鶏手羽煮茄子の素揚げ
アップルパイ二つ

やっと誘惑を完食したわ（笑）
大量に食べてもなんでアップルパイは食べれちゃうんだろ(-｡-;

[50] mixiユーザー 03月11日 22:59

しばらく書いてなかった

木曜日
朝

ほうじ茶ﾗﾃ、焼き芋、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ半分

昼

カツ丼(彩＆千恵)

夜

エビ天乗ったとろろソバ

金曜日
朝

バナナ、ヨーグルト

昼

唐揚げ弁当、ヨーグルト

夜

外食(ﾊﾞｰﾆｬｶｳﾀﾞ、鮭のホイル焼き?、梅酒２杯、だし巻き、フルーツトマト、焼きナス、TKG、ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ)

土曜日
朝

ﾖｰｸﾞﾙﾝ(ｻﾌﾟﾘ)

昼

お寿司六個ぐらい入ったやつ

夜

proteinダイエット
ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄみたいなﾔﾂ少し

今日
朝

たこ焼き、ほうじ茶ﾗﾃ、小さい肉まん

仕事の間で小さいﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼

小さいﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜

昼ご飯になるはずだったチキン南蛮弁当

昼忙しすぎじゃ

六個ﾊﾟｯｸとかの、ちっさいﾖｰｸﾞﾙﾄなんて腹の足しにならん

時間なさすぎで五秒で食べたわ

[51] mixiユーザー 03月11日 23:07

莉菜めっちゃ忙しそうじゃね

木曜会えるの楽しみにしてるよー

朝かぼちゃスープ

昼筑前煮蒸し鶏の温野菜サラダ味噌汁
完食カフェオレ 121カロリー

夜筑前煮かぼちゃスープ鶏手羽三本里芋煮四つ
完食じゃがりこ

間食辞めれんー(T_T)
みんな凄いわorz

[52] mixiユーザー 03月11日 23:37

> YINZyさん
優衣、絵文字使い方マスターしたん

笑

間食、クセになるよね

[53] mixiユーザー 03月12日 02:24

YINZyさんﾍﾙｼｰでいいけど、炭水化物０だとお腹すかん

？

てか優衣、間食するのに何で太らんのん

まじうらやましいし

[55] mixiユーザー 03月12日 22:08

莉菜
やっとマスター出来たよ（笑）

書き込みに彩りが出たわ

でも、◯◯さんっていう返しのやり方がわからん(´･_･`)

[56] mixiユーザー 03月12日 22:47

彩
米はあんまり食べてないけど、炭水化物はお菓子で摂ってるよ

本当にやめないと

エンプティーカロリー半端なく摂ってるから、栄養かなり偏ってる気がする

今日

朝スウィートポテト二つ手羽元三つ（180カロリー）

昼ランチ（チキン南蛮ずけ味噌汁野菜ちょろっとご飯半分）ミニパフェ半分キャラメルラテ

夜スウィートポテト三つ

なんとか買い食いは抑えれたけど、甘いものがorz

[57] mixiユーザー 03月13日 23:50

ここ最近サボってた

今日は

・朝…豆乳＋ﾎﾝﾁｮ、ｶｯﾄﾌﾙｰﾂ(ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰ、ﾋﾟﾝｸﾞﾚ、ｵﾚﾝｼﾞ、ｷｳｲ)

・昼…おにぎり1ｺ、豚汁、惣菜(ﾚﾊﾞｰと生姜の煮物、ﾏｰﾎﾞｰ茄子、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｴﾋﾞのｻﾗﾀﾞ、蒟蒻&高野豆腐&ﾋﾟｰﾏﾝのピリ辛炒め)

・夜…飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

めずらしくまぁまぁな食事BALANCeかな

[58] mixiユーザー 03月14日 20:52

昨日のご飯

朝大根煮たやつ手羽元煮たやつ三本

昼お弁当
間食カフェオレ 121カロリー
スタバのクッキー大きいやつ

夜サーモンとマグロの切り身全部で七切れぐらいお好み焼き三口ローストビーフ

[59] mixiユーザー 03月16日 18:17