自転車サークル◆WALC◆コミュの理想の体倶楽部

自転車に乗って健康で美しい体を手に入れましょう

お互いの状態を把握すれば気合が入るもんです

管理人は63.2kgからスタートです
目標は58kg???

コメント(117)

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[78] mixiユーザー 10月24日 22:34

やすさん

激しく走るほど体脂肪は、燃えないみたいですよ。
最大心拍数の60%～70%くらいがいいみたいです。
だから最近はLSDばっかやってます。

ちなみに最大心拍数は、「220-年齢」で平均的な最大心拍数がわかるみたいです。
あくまで平均ですけど、俺の場合は大体そんなもんでした。

[79] mixiユーザー 10月25日 07:51

61.9kg
15.8%
太腿53cm
ふくらはぎ35cm
も少し太腿ほしい

[80] mixiユーザー 10月25日 08:13

昨晩測定。
体重 65.0
BMI 21.7
体脂肪率 13.4
太股 58cm
ﾌｸﾗﾊｷﾞ 36cm

なんかちょっとずつ体脂肪率が上がってる気がする。現状維持目標やったけど。でもちょうどいいぐらいかも

[81] mixiユーザー 10月25日 12:56

今朝の測定。
体重　　：　60.5kg
BMI 　　：　7.4
基礎代謝：　1523kcl
骨格筋率 :　39.5％
体脂肪率：　7.4％
太もも　：　51cm
ふくらはぎ：　37cm

痩せた痩せた♪あと1kg

[82] mixiユーザー 10月31日 21:54

63.8kg
土曜のぶんが帳消しになった

[83] mixiユーザー 10月31日 22:33

体重76.4kg夕食後
BMI22.8
体脂肪率　測定不能
太もも58cm　
ふくらはぎ　39cm

[84] mixiユーザー 10月31日 23:55

モコさん
BMI良い感じではないですか！(^-^)

[85] mixiユーザー 11月01日 14:11

今朝測定

体重　54.08
体脂肪20.60

体重が減りません。。

[86] mixiユーザー 11月01日 14:49

あっちゃんさん
長距離を走ってみてはどうでしょう？

[87] mixiユーザー 11月07日 22:31

体重77.6kg　カーボローディングやレース後の大食いで完全にスタート時の体重に
戻った

[88] mixiユーザー 11月08日 00:11

測定なう。

体重　62.1kg
体脂肪率　6.5％
基礎代謝　1558kcl
骨格筋率　40.1％
ＢＭＩ　20.7

あぁ･･･体重がリバウンドｗ－２ｋｇ目指さねば。

[90] mixiユーザー 11月10日 08:34

よし！体重59.4kgに減量。

[91] mixiユーザー 11月10日 23:13

腹筋の成果か、腹がへこんできた。
この調子で頑張ろう♪

[92] mixiユーザー 11月15日 23:29

63.3kgになりやした。
こないだの六甲山が効いてきた。
体脂肪は無視！！
今年の目標60kg以下だったのにﾔﾊﾞｲ

[94] mixiユーザー 11月15日 23:54

このトピの為に、細かく測れるイイ感じのヘルスメーター買いました

12,000円

体重 65kg

筋肉量
全身 53.65kg
右腕 2.75kg
左腕 2.55kg
右足 11.85kg
左足 12.35kg
体幹 24.15kg

部位別体脂肪率
右腕 8.6％
左腕 9.7％
右足 8.0％
左足 6.8％
体幹 18.7％

左足のほうが筋肉発達してるなあ。足の筋肉は両足とも多いという判定

でも体幹の弱さが酷い

今後の課題です

[95] mixiユーザー 11月15日 23:57

こまけぇ～～ｗすげぇな

[96] mixiユーザー 11月16日 00:02

> おーぢさん

細かい！なんかすごい気するわ

脚の筋肉量いいね

最強のスプリンターなって

[97] mixiユーザー 11月16日 08:11

地蔵さん、ヘルスメーター買い換えた方がいいですよ

僕はヘルスメーター売り場の一番高いの買いました

あと筋肉レベルとか基礎代謝とか色々測れますよ

Hiro。スプリンター頑張るわ

アシストよろしく

[98] mixiユーザー 11月16日 08:25

こないだ買い換えたばっかりなのに(ToT)

[99] mixiユーザー 11月16日 13:22

> 地蔵@恋愛ニートさん

ヘルスメーターも安いやつで刻むよりは一番イイやつ買うのがいいと思いますよ

買いましょう

[100] mixiユーザー 11月16日 20:59

僕も高いヘルスメーター使ってます。
筋肉量
全身 47．75kg
右腕 2．6kg
左腕 2．6kg
右足 7．9kg
左足 7．8kg
体幹 26．85kg

基礎代謝 1380kcal
体内年齢 19才

んっ…19才はないやろとここで信頼性が落ちる(^_^)
まぁ悪い気はしないけど。

それにしてもおーぢくんの足筋はイカツイな!!

地蔵さんもいいヘルスメーター買いましょう。

[101] mixiユーザー 01月09日 01:33

今年初の測定。

体重　62kg

体脂肪率　6％

骨格筋率 42

基礎代謝　1445kcl

体重増えたままだけど最近この体重でＨＣが楽なので現状維持しようか迷い中ですｗ

[102] mixiユーザー 01月09日 08:24

ゆう君体脂肪6%はアスリートやな。今度裸見せてな(^_^) そういう趣味があります(^-^;

[103] mixiユーザー 01月09日 08:40

よっこちゃんさん：ただのガリガリでやんす～ｗ冬場はやはり苦手ですｗ

[104] mixiユーザー 01月09日 19:40

63.8kg
体脂肪率15.9%
水泳とジョギングの成果か体重だけUP中f^_^;)

[105] mixiユーザー 01月12日 23:17

タニタのヤツで久しぶりに測定

体重 64.45kg

【体脂肪率】
全身 11.2％
右腕 7.6％
左腕 8.2％
右足 9.8％
左足 9.3％
体幹 13.2％

【筋肉量】
全身 54.30kg
右腕 2.85kg
左腕 2.75kg
右足 11.10kg
左足 11.25kg
体幹 26.35kg

基礎代謝 1607kcal
17歳(笑)

前回測定した11月に課題としていた体幹の弱さですが、体幹の筋肉量が少し増え、体脂肪率が下がりました

もうちょい体幹鍛えます

[106] mixiユーザー 01月12日 23:27

基礎代謝たかっ

[107] mixiユーザー 01月12日 23:49

おーぢくんますますパワーアップしてるな。今度裸見せてな(*^^*)

[108] mixiユーザー 01月13日 00:36

> 地蔵さん
最近食べても太らないんです

> よっこちゃんさん
そういう趣味ですかー