Yoga bloomコミュの11月レッスン

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11月レッスン

mixiユーザー 2011年11月03日 22:43

11月7日(月)10:00受付、10:15スタート
ランチ付リラックスヨガ(レッスン時間60分）
場所：青梅市勝沼公会堂
参加費：1200円（ヨガのみの場合は700円）
ランチ内容：軽食+ドリンク+デザート1品

11月28日(月)10:00受付、10:15スタート
ランチ付リラックスヨガ（レッスン時間60分）
場所：青梅市永山ふれあいセンター
参加費：1200円（ヨガのみの場合は700円）
ランチ内容：軽食+ドリンク+デザート1品

お子様同伴の参加です。

ご参加お待ちしております

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 11月05日 00:52

11月のヨガレッスンは、風邪の季節に備えます♪
胸を広げ肩甲骨を刺激して、縮こまって鬱血しがちな背中を暖めるアーサナを多く入れます。
（熱が出ない風邪をひくと硬くなる場所です）

[2] mixiユーザー 11月08日 18:34

昨日の「リラックスヨガ」いかがでしたか？
数名の方から、「筋肉痛」との連絡がありました。
リラックスヨガだけど、挑戦ポーズがキク？のでしょうか・・・

そして、昨日のランチは
サンゲタン風薬膳粥、白菜蒸し、カラメルアップルケーキ
でした。

わたしは筋肉痛は大丈夫ですよ、今日は（笑）

そして、ヨガの翌日はオツウジが快調です。腸の動きがよくなるのかな？

また次回ご参加お待ちしております。

[3] mixiユーザー 11月27日 15:41

明日のリラックスヨガ
場所は永山ふれあいセンター、多目的室にて、
10：15スタートです。
場所、お間違えないよう、お越しください�

あと、2名参加できます。
よろしかったら、どうぞ�

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