本日の参加者 オガちゃん、ヒデオ、マッチョ、９２５、ちゃら、はくたろう
なんでこんなに寒いのか・・・
今日はホント寒い。
むしろ明日からも冷えるからみなさん体調管理にはお気を付け下さい。
てなわけで、毎年ですが寒くなってくると人が少なくなる。
寒さ＝寂しさ
ともあれ、元気に参加してくれるメンバーで自主錬。
ドリブルやシュートなど基礎練習後にはくたろう、ヒデオの１ｖｓ１、オガちゃん主催の９２５、マッチョ、ヒデオでの筋トレなどとバラエティに富んでいましたが、きっと明日は筋肉痛の人たちがたくさん出るでしょう。
てなわけでワンポイント講座です。
第21回目の今回は「プレイの予測」です。
プレイの予測
さて、今回はプレイの予測の重要性と、どうすればプレイの予測が可能になるのか？
この２点について、話していこうと思います。
なぜプレイの予測が重要なのか？？
プレイの予測によって、どのようなことが可能になるのでしょうか？？
まずオフェンスの時には、ゾーンプレスをされたときにも、ミスすることなく運べる。
タイミングよく、ボールをもらえるようになり、一回ワンフェイクをいれるだけでボールをもらうことができる。
オフェンスリバウンドが取れるようになる。
さらにディフェンスのときには相手が動くよりも先にコースに入り、ほとんど抜かれなくなる。
もっとうまくいけばオフェンスチャージングをもらうことができる。
ゾーンディフェンス、ゾーンプレスが格段にうまくなる。
プレイを予測することのすばらしいポイントを理解していただけたでしょうか？？
それでは、プレイの予測を行うためには、どのように練習すればいいのでしょうか？？
つぎからは、プレイの予測を行うための練習法です。
予測ができるようになるには、どんなことをすればいいの？？
■プレイを予測するクセをつけよ！！
自分がプレイしていないときに、他のチームメイトが、次にどのようなプレイをするか、「察する」
たとえば、パスをするときには、パスする方向を見ますよね？？
そうすると相手が次にどんなプレイを展開してくるのかがわかります。 1on1をするときにも相手の目を見て、つぎにどんなことをしてきそうか読もうとしてください。
最初に断言しておきますが、最初はまったくできないでしょう。 でも続けてみてください。
さらに言えば、この予測するクセを常に頭の片隅にいれてください。 たとえば、監督が「こういう練習をしよう！」と指示したときに、
「この指示によって、監督は自分たちにどんなことをみにつけてほしいのだろう？？」 こう自分に問いかけてみてください。 友達と話しているときにも、
「こいつが今オレにしてほしいことはなんだ？？」 こう問いかけてみてください。
プレイを予測するとは、言い換えれば「次に相手が何をしたいのかを把握する」ことです。
これ2ヶ月くらいずっとやっていれば、あるときに 相手のプレイを「あ、こっちだ」「あ、絶対こっちだ」と「感じることができるようになります」
本当におもしろいくらい読めるようになります。
予測ができるようになれば、あとはディフェンスできるかどうかは脚力の問題です。 最高のパスができるかどうかはどれだけボールに長くふれていたかの問題です。
プレイを予測する能力を身につければ、あなたは
ゲームへの支配力をもてるようになります！！
身につけるには時間がかかるし、むずかしい能力ですが、だからこそ身につけたときの破壊力は抜群です！
|
|
|
|
|
|
|
|
Baloncesto 更新情報
-
最新のアンケート
-
まだ何もありません
-
