横浜の東戸塚☆大好きっコミュの【子連れか】簡単ベリーダンスエクササイズ＆産後ケア！

　　　誰にでもできる！速効エクササイズ
　　～body-mind-spirit～Flow naturally～
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　　　　　　地下鉄沿線！子供連れOK☆
　　　初心者

ベリーダンス＆ボディメイク

　　　　magnolia　＆　Lilas
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湘南鎌倉、横浜駅西口、吉野町、二俣川の四カ所にてお子様連れOK!
ベリーダンス＆ボディメイク教室開催中

　
クラスをスタートして約２年で毎月200名以上

の女性が参加中！
初めてダンスをする方、OL,学生といった幅広い年齢の女性が一緒に楽しめるエクササイズ

　おばあちゃまと一緒に参加されて居る方もいらっしゃいます！
子供はママが笑っていることを本当は望んでいます。だからこそ子供にお金をつぎ込んむ前に、あなたに投資してハッピーになりませんか？

◆ボディメイクメインのベリーダンスクラスmagnolia（マグノリア）初心者向き
◆ショーに参加する方向けベリーダンスLilas（リラ）中級者向き

二つのクラスに分けてレッスン

発表会に参加しなくてもOK！

magnoliaはベリーダンスの動きを元にしたエクササイズ

楽しく腹筋、気になる腰回りのお肉、骨盤矯正をしていきます

インストラクターは水泳指導、生涯スポーツ指導を１４年以上の経験がある体育大学卒業ママインストラクターなので女性の気になる部分を丁寧に指導！
またLilasクラスでは2011年４月に行われるアースデーに向けて練習を開始しました！

【クラス内容】毎月プログラムと１年を通してカラダ

を整えるプログラム！
　　　　　　　こちらより動画などでご覧になれます
　　　　　　　

http://flownaturally.com/magnolia.html
　　　　　　　

http://blog.shop.flownaturally.com/?cid=17011

【参加費　　】\2,000（お支払いは受講当日）
　　　　　　　ポイントがりますのでお得です♪

【時間　　　】10:30～11:30（60分）
　　　　　　　入室／10:20～　退室／～11:40
【内容　　　】前半ボディメイク　後半ベリーダンス

【対象者　　】女性／お子様の同伴可

【定員　　　】10名

【服装・持ち物】

　　・動きやすい服装
　　　できればセパレートでボディラインの見えるもの。
　　　会場で着替えることが出来ます。
　　・コインベルト（会場にて購入出来ます）
　　・タオル、飲み物
　　　　　　　　

【お申し込み】

・鎌倉クラス　→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=127790
・吉野町クラス→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=70608
・横浜クラス　→ttp://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=70610
・二俣川クラス→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=70609

【お問い合わせ】

ホームページ→http://flownaturally.com/
　　　　　　　　

メール　　　→info@flownaturally.com

【関連コミュニティ】横浜子連れOK☆ベリーダンス
　　　　　　　　　　http://mixi.jp/view_community.pl?id=3962740　
　　　　　　　　　　ボディコラムなどアップしています！

【インストラクター】tomoko

日本女子体育大学卒。鎌倉在住。息子一人。
水泳インストラクターを14年、幼児英会話講師などを経て現在に至ります。
ベリーダンスインストラクター、ダンサー、シンガーとしても活動しながら
女性の為のカウンセリングやセラピーをする傍ら、アクセサリーアーティスト
としても幅広く活躍中。

コメント(4)

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最新の40件

[1] mixiユーザー 03月09日 13:55

みなさん

こんにちわ♪
インストラクターのtomokoです

春。春。春

ですね！
お子さんが居るお家は公園も楽しい季節になりまｈしたね☆

さて３月のマグノリアは…
こんな感じ

＜寝ていても痩せる体を作る！＞プログラム
アシスタントのみんなが各会場のブログをアップしてます！～
→季節を見方に付ける！http://blog.shop.flownaturally.com/?eid=274790

3月はカラダが長い冬から目覚めます！
夏に痩せたい～ってお考えの方には今からスタートすると
エンジン全開は間違いなしｗ

３月のクラスはどこも大人気ｗ
吉野町クラスは比較的新しい人も多く、一人一人に合わせたレッスンです☆
まだクラスに参加されたことがない方も

十分楽しめます

「私にダイエットは無理。。」なんて思っているママ！！
「仕事ばかりで無理」なんて思っているOL、学生さん。

女性は美しい生き物なのです

女をもう一度磨きませんか？

実は私も。。80kgほどあった自分です（汗）
一緒に心も体もきれいになりましょ♪

明日、3/10（木）吉野町クラス
　　　3/11（金）二俣川クラス

お席がございますｗお早めに～

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【お問い合わせ】ホームページ→http://flownaturally.com/
　　　　　　　　メール　　　→info@flownaturally.com
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[2] mixiユーザー 03月09日 13:55

みなさん

こんにちわ♪
インストラクターのtomokoです

春。春。春

ですね！
お子さんが居るお家は公園も楽しい季節になりまｈしたね☆

さて３月のマグノリアは…
こんな感じ

十分楽しめます

「私にダイエットは無理。。」なんて思っているママ！！
「仕事ばかりで無理」なんて思っているOL、学生さん。

女性は美しい生き物なのです

[3] mixiユーザー 03月11日 00:21

magnolia&Lilas3/11（金）めずらしく

二俣川クラスお席がございます～　

初心者さん、初めての方大歓迎！お気軽にご参加くださいね♪
http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=70609

[4] mixiユーザー 03月29日 21:03

こんばんわ！インストラクターのtomokoです。
地震後、横浜はあまり被害がなかったものの…
放射線が気になりますね。

放射線の情報は色々ありますが
放射線を浴びたとしても、ある程度はカラダが自己治癒してくれるのをご存じですか？
その自己治癒力は「免疫力」といいます。

免疫力は私たちの日頃の食生活、睡眠。
そして大切なのが「運動」です！

体を動かすことが苦手な女性は多いもの。
magnoliaでは誰にでも、どんな年代の方も出来るエクササイズ！
春休みのお子さんと一緒にママも楽しめればきっとお子さんの免疫力もUP！ママががんばっている姿は、子供達の学びに対しての意識も向上します☆強い体をつくりましょ！

magnolia&Lilas では毎週役立つコラムをアップしています☆
◆免疫力を高めて放射線に負けないカラダを作る！
http://blog.shop.flownaturally.com/?eid=280647

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