面白いＴＶ番組コミュの噂の！東京マガジン

　今回は一昨日の１月２９日に放送された『噂の！東京マガジン』（ＴＢＳテレビ）から話題をお届けします。
　
　この番組は、「中吊り大賞」「トライ娘」や「町で起きた問題解決法」など様々な話題で楽しませてくれますが、今回は、「中吊り大賞」から話題をピックアップします。
　
　今回の「中吊り大賞（＝電車の中吊り広告の意味）」の“気になる見出し”では、雑誌の「女性自身」（2月7日号）で脳年齢が若返る！ボケない「脳ジム」の特集が組まれていました。
　その内容は、ボケない脳ジムと題して、脳科学を専門に研究している諏訪東京理科大学の篠原菊紀助教授　【http://www.suwa.tus.ac.jp/dpt/t_center.htm】が提唱する「衰えない脳」
を作るにはどうしたらいいか？というトレーニング方法が書かれています。特に女性向のトレーニング方法としては以下のものがあげられています。

【衰えない脳を作る９つの脳ジム】
?２分間普通に歩き、３分間全速で歩くインターバルウォーキ　ング
?食事する時は…昨日食べたものを詳しく思い出す
?料理する時は…新しい料理にチャレンジする！
?新聞を読む時は…「の」の字を数える
?電話する時は…電話番号を覚え、逆さまから言う
?テレビを見ている時は…耳さわりゲームをする
?散歩の後は…行った場所までの地図を描く
?おしゃべりする時は…夫（ﾊﾟｰﾄﾅｰ）の良い所を話題にする
?寝る前には…日記を書く　
　
　これらを実践すると脳が鍛えられて、衰えない脳を実現出来るそうです。
　
　まあ日記なんか書いてても「こんなのもう面倒臭いから止めちゃおう！」ってなっちゃいますよね。
　篠原さん曰く、それでもいいんだそうです。
　
　つまり、それによって普段使われない脳の部分が刺激されて、訓練されたのと同じ状態になるのだそうです。
　要するに、トレーニング・ジムに行って、いきなり運動すると、翌日筋肉痛になったりしますよね。これは、普段使わない
筋肉が鍛えられるので、そのことで筋肉がついて来ますよね。
　
　要するに、身体のトレーニング・ジムの脳ジム版です。
　
　手先を使った趣味をしたり、クイズをしたり、老人でも株の取引をすることでボケない人もいますよね。

　それと、「笑うこと」は脳の刺激にとっても良いと思いますよ。みなさんも大いに人生楽しんで“笑いましょう”ね！

　
　適度な脳の刺激で、脳を鍛えることでボケない脳を作ることが出来たらいいですね。
　
　因みに私のお奨めは、クイズ番組を観たり、ゲームをしたり、mixiで日記をつけたり、好きなテーマで研究したりするのが脳の刺激になっていいかな～と思っています。
　
　なお、番組の情報は以下をご参照下さい。

《放送スケジュール》　
『噂の！東京マガジン』
http://www.tbs.co.jp/uwasa/
放送：毎週日曜日昼　13:00～13:54　ＴＢＳテレビ
ジャンル：情報番組
内容：中吊り大賞、特ダネの真相、平成の常識やって!TRY 、しんご謎の三十番勝負など
出演者／森本毅郎　井崎脩五郎　清水國明/ほか