大幅ダイエット部（スパルタ）コミュの目標！➖25㎏！

現在=162㎝ 84㎏

元々痩せ体型ではなかったのですが、出産後からブクブク肥だし、気がつけば 65㎏から84㎏に(ﾟДﾟ)!!
市の健診では糖尿病の一歩手前と言われ。

１年後の、娘の卒園式までに60キロ代までに戻したいです！

運動は苦手です(>_<) 食べた物など記入していきたいと思います。
アドバイス、一緒に頑張ってくれる方、コメントお願いします(^^)

コメント(249)

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[210] mixiユーザー 07月26日 08:39

おはようございます。
今朝の体重 73.1㎏

旦那がまたまた職場の人から大量のキュウリを頂いてきました。またしばらくキュウリ生活になりそうです(^_^;)

[211] mixiユーザー 07月26日 14:12

こんにちは
72.8ｋｇ

今日は大学病院に行ってきました。
昨年　胃カメラ飲んだんですが、取り敢えず異常はなかったものの
かなり疲弊してて、リスクが高いって言われて。
胃は進行が速いんで、取り敢えず毎年カメラ入れた方がいいですよ。って
言われたのを受けての検診です。
と言っても大学病院なんで、今日はカメラの予約を入れただけで、何もして
ないですが。

で、会社の検診の結果シートも持っていったら、
今のBMIが24.9でOUTだったんだけど、先生曰く
『24ってのはきびしい数字なんで最近は25を基準にしてます。ギリギリなんでもう少し頑張ってください』
・・・・・
ギリギリなんで・・・・・・って　セーフってことかぁ？　　ニヤ～～

171cm　72.8kg

『70kgまで頑張りましょう』・・って　すぐそこじゃん。　　ちょい上がりました。

[212] mixiユーザー 07月27日 08:27

おはようございます。
今朝の体重 73.0㎏ジャストでした。
72㎏代が遠いな～( ´△｀)

[213] mixiユーザー 07月27日 08:52

おはよ
73.4kg

73前後で落ち着いてしまった。
アイスが美味しくって＾＾；；

[214] mixiユーザー 07月28日 08:28

おはようございます。
72.6kg
今月もあと4日。
72kg台でフィニッシュ出来るように
・・・・頑張れるかな？？　週末じゃんねｗｗｗｗ

[215] mixiユーザー 07月28日 08:29

おはようございます。
今朝の体重72.7㎏
初めての72㎏代～(*^ー^)ノ♪ けど、週末に食べて飲んで月曜日にまた増えてるんだろうな～。

昨日、私の後ろ姿を見た旦那が
痩せたね！と言ってくれました。改めて言われると嬉しい私♪
けど、痩せたけど痩せてるわけじゃないからね！と一言余計なことを。
わかってるわ(*｀Д´)ノ！！！

[216] mixiユーザー 07月28日 09:31

はははは
そなんだよね。
前から知ってる人からは、『痩せたねぇ～』
だけど、
そじゃない人から見れば
ただの　デブなんだよね。
もうひと頑張りしないと　＾＾；；

[217] mixiユーザー 07月28日 16:54

>>[216]
自分的には10㎏以上減量できたから痩せた～( ＾∀＾)と思ってしまいがちだけど、世間一般から見たらまだまだデブなんですよね。
近いようで遠い60㎏代。
腐らず頑張ります！

[218] mixiユーザー 07月31日 08:38

おはようございます。
今朝の体重 73.1㎏
週末は普通に飲んで、食べてたので増えたのは納得です。むしろこれくらいですんでよかったです(^_^;)

今日で7月も終わり。
7月初めが75.5㎏だったので、トータル－2.4㎏です。

8月はキャンプに行ったり、旅行に行ったりとイベント続きなのでどこまで減らせるか！？
頑張ります！

[219] mixiユーザー 07月31日 09:57

おはようございます。
土曜日に畑で汗かいてシャワー浴びたら、69.8kg　ウォーって思ったけど
そのあと、日曜日も含めて　アイスに氷に・・・いくつ食べたろう？指が足りない。
で結局今朝　73.6kg。
7月は　-2.0kgだったとします。　70kg切って　モテ期　再来を願って頑張ります。

[220] mixiユーザー 08月02日 08:23

おはようございます。
今朝の体重73.2㎏
微妙に増えてる(;゜∇゜)

[221] mixiユーザー 08月02日 11:26

おはよ
今　P-GOがイベント中なんで昼休みあまり歩けてない＾＾；；

[222] mixiユーザー 08月03日 08:31

おはようございます。

夕べは夕飯を食べたあといつもの腹痛に加え激しい嘔吐でした(*T^T) あたるような物、食べたかな…。
朝起きたら腹痛も治まってました。

今朝の体重 72.4㎏でした。

[223] mixiユーザー 08月04日 08:25

おはようございます。
今朝の体重 72.4㎏。昨日と変わらずです。

週末は地元のお祭りに行く予定。出店の誘惑に負けないようにしないと

[224] mixiユーザー 08月07日 10:19

おはようございます。
73.0kg
昨日、餃子の王将で定食食べた。
油、炭水化物。・・・・こんな食事3か月ぶりだｗｗｗ

[225] mixiユーザー 08月08日 06:41

おはようございます。
今朝の体重 74.1㎏
4日で1.7㎏増量です。もう、笑うしかないですな(￣▽￣;)

[226] mixiユーザー 08月08日 15:24

もう一度　気合入れないといけないんだけど、
口先だけで　なかなか入らない。
それがここにも表れてる。前は毎日　報告してたのに　
出来なくなってしまった。　気持ちの問題だよね。

[227] mixiユーザー 08月09日 07:40

おはようございます。
今朝の体重 72.8㎏
３日分のお酒が抜けて浮腫みが取れた感じです。
生理も終わったし、落としていきたいとこですが、週末から二泊３日のキャンプ旅行。
ずっと楽しみにしていたので、ダイエットはちょっとお休みして楽しんでこようと思います！(*^^*)

[228] mixiユーザー 08月09日 15:03

72.0kg
お盆の1週間は　ダメだよね＾＾；；

[229] mixiユーザー 08月10日 07:54

おはようございます。
72.2kg
地味ぃ～に、右肩下がり。
軟着陸にはいい感じなんだろうけど、もう5kg落としたいな。

[230] mixiユーザー 08月10日 08:34

おはようございます。
今朝の体重 72.4㎏

あまりの暑さで夜、かき氷を食べてしまいました

今朝はお通じがあったせいか、ちょっとだけ減ってました(*^^*)
今日１日頑張れば明日から夏休み！
がんばります♪

[231] mixiユーザー 08月11日 08:28

おはようございます。
今朝の体重 71.8㎏

最近、たまご醤油たれ納豆が美味しくてハマってます(^^) 本当はご飯にぶっかけて食べたいけど、豆腐にかけて食べてます。

今日はこれから旅行の準備です。
楽しんできます(*^^*)

[232] mixiユーザー 08月17日 06:45

おはようございます。
6日ぶりの書きこみです。

今朝の体重は 73.7㎏でした

夏休み、1.9㎏増量です。
海で泳いだり、BBQしたり、温泉入ったり、楽しかったから

です。

今日からまたダイエットモードに切り替えて、頑張ります！

[233] mixiユーザー 08月18日 08:38

おはようございます。
今朝の体重 73.6㎏

やる気スイッチが入らない～( ´△｀)

[234] mixiユーザー 08月19日 08:59

今朝の体重 73.1㎏

仕事しているほうが私にはやっぱりいいみたい。
休みだからといって運動するわけじゃないし

今日、明日はお休みだけど食べ過ぎないように気をつけよう(；・ω・)

[235] mixiユーザー 08月21日 09:01

おはようございます。
今朝の体重 73.1㎏

今月もあと10日。8月は73㎏スタートだったのに。むしろ増えてるし(;´д｀)
イベント続きだったから仕方ないけど（言い訳

）少しでもいいからマイナスで終わりたいな～。

[236] mixiユーザー 08月22日 08:48

おはようございます。
今朝の体重 73.4㎏

月曜日から娘が風邪でダウンしているので、私もお休みです。なので家でダラダラ。言い訳ですね

家にいるとどうしても間食してしまいます(。>д<)

[237] mixiユーザー 08月23日 09:09

今朝の体重
72.9㎏

[238] mixiユーザー 08月24日 08:26

おはようございます。
今朝の体重 72.8㎏

今日から仕事復帰です。
久しぶりに外に出た感じ。体が重いです(￣▽￣;)

１日、頑張ります！

[239] mixiユーザー 08月25日 08:30

おはようございます。
今朝の体重 72.9㎏

夕べのご飯は、麻婆豆腐・ブロッコリー・イチゴジャム入りヨーグルト・チーズです。お風呂上がりにパピコ食べちゃいました。

[240] mixiユーザー 08月28日 08:36

おはようございます。
今朝の体重 73.5㎏

昨日は娘が前から食べてみたい！&やってみたい！と言っていた流しそうめんのお店へ行ってきました。
開店前にお店に行ったのに40番目(￣□￣;)!!
三時間近く待ちました。
貧乏性なので、元を取らなくちゃ

と腹八分目どころか、下を向いたらそうめんが出てくるんじゃないか(。>д<)とゆうくらい食べてしまいました。
夜になっても全く消化されず…久しぶりの胸焼けでした。
案の定、体重も増量ですね(^_^;)

8月も終わりですが、100gでもマイナスになるよう頑張ります！

[241] mixiユーザー 08月29日 08:31

おはようございます。
今朝の体重 72.7㎏

夕飯はキャベツの千切り・サバ塩焼き・なすの味噌炒め・スイカでした。

娘に、「お母さん、野菜食べるのはいいことだけど、最近体操してないよね～。」と言われてしまいました。
腰を痛めない腹筋のやり方。調べただけで実践していません

今日からちょっとやろうかな…。

[242] mixiユーザー 08月31日 07:40

今朝の体重
73.0㎏
8月は73㎏スタートだったので、プラマイ０でした

大幅に増えなかっただけでもよしとします（どこまでも自分に甘い性格

）
昨日から生理なので、生理が終わったら痩せ期がくると信じて！
9月も頑張ります！

[244] mixiユーザー 08月31日 10:03

>>[243]
おはようございます。
卒業と入学が２回ずつとは喜ばしいことですが、親としては大変ですね。
太っていると洋服も限られてしまいます(T-T)
サイズを見て買うのではなく、デザインを見て気に入った洋服を買いたいです。

お互い頑張りましょうね(*^^*)
コメントありがとうございます！

[245] mixiユーザー 09月02日 08:23

おはようございます。

今朝の体重 72.3㎏

今月中に70㎏代にサヨナラしたいです～。

[246] mixiユーザー 09月04日 08:29

今朝の体重 72.9㎏

休み明けはやっぱり増量しちゃいます(T-T)

昨日は娘と屋内プールに行きました。
目を離せないし、娘に合わせていると思ったように運動ができません。家でゴロゴロしているよりはマシかな…くらいでした(^_^;)

今日も１日がんばります！

[247] mixiユーザー 09月06日 09:21

今朝の体重 72.7㎏

夕べはうどんにおにぎりと炭水化物ばかりでした。
気をつけないと

[248] mixiユーザー 09月08日 11:00

おはようございます。
今朝の体重 72.2㎏でした。

8月の半ばに一度71㎏代にいったのですが、お盆休み中に一気に増量。それからは増えたり、減ったりの繰り返しです(T-T)
原因はわかっているんですけどね。

[249] mixiユーザー 09月11日 08:29

今朝の体重 72.0㎏でした。

土日の休みに一泊で温泉に行って来ました♪
夕食も朝食もバイキング（今はビュッフェと言うのでしょうか）でした。
普段ならご飯をおかわりしてしまいますが、一膳で我慢しました(^_^;)

土曜日の朝計った時は79.9㎏だったので、思った以上に増えてなくてよかったです。

今週は５連勤。規則正しい生活で頑張ります！

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