大幅ダイエット部（スパルタ）コミュの自信をつけたい

MAX;102キロ→現在;78キロ(-24キロ)

体重は減ってきたけど、まだ自信はないし、人生楽しくない。
着れる洋服も増えてきた。少しずつ外に出られるようになった。
けど、心は変わってなくて、とにかく痩せてそこから考えようと、思ってます。

目標;60キロ(今年中)

食事、運動記録します。

よろしくお願いします。

コメント(9)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 03月02日 00:34

朝　バナナ、牛乳
昼　チャーハン、サラダ
夕　豆腐、牛肉、お酒

いつもより食べたと思う。
カロリーは計算してませんでした。

運動　家事

ほとんど消費せず。

2014/3/2 0:33 体重 77,4キロ(-0,6キロ)

[2] mixiユーザー 03月03日 22:51

朝　バナナ
昼　サラダ
夜　お酒、おつまみ

呑んでいて記録し忘れ。

運動　20分くらい歩いた。仕事。

2014/3/2　体重　測り忘れ

[3] mixiユーザー 03月03日 23:04

朝　栄養ドリンク、お茶
昼　しらたき素麺
夕　豆腐、さばの水煮、桜餅

睡眠不足で朦朧としながら栄養はとった。

運動　仕事。家事。

2014/3/3 23:02体重　76,8キロ(-0,6キロ)

[4] mixiユーザー 03月04日 15:24

初めまして(^O^)頑張ってますね～！
かなりヘルシーな生活!!すごいです!!
よかったら、一緒に頑張りましょ(*ゝ｀ω・)

[5] mixiユーザー 03月04日 23:39

>>[4]
はじめまして。
今日ここに書きますが、色々と問題ありなダイエットだと思ってはいます。
こんな奴ですが、良ければお互い頑張っていきましょう(*^^)v

[6] mixiユーザー 03月04日 23:48

朝　栄養ドリンク
昼　サラダ
夕　ササミ、キャベツ、豆腐

物を食べるのが怖くなってきていて、頑張って食べたけど途中からギブ。
あまり食べないせいで、頭痛と手の震えがあり。

運動　20分くらい歩いた。仕事。

2014/3/4 23:42 体重　76,7キロ(-0,1キロ)

ここにきて減らなくなりました。
当たり前か。
明日から代謝を上げる事(筋肉づくり)を頑張ります。

[7] mixiユーザー 03月05日 19:52

朝　抜き
昼　抜き
夕　ささみ、さばの水煮、キムチ、コロッケ、お酒

朝と昼は怖くて食べられず。
さすがに食べなければとお酒と共に食べると意外に合うと判明。
食べ過ぎ、呑みすぎでした。

運動　腹筋少し。

2014/3/5 19:50 体重　76,4キロ(-0,3キロ)

少しだけ減りました。誤差の範疇です。

[8] mixiユーザー 03月05日 22:19

>>[5]
私、朝と昼はガッツリ食べてますよ～(*^^*)
食べないダイエットはリバウンドが怖いですよ～(;^_^A
頑張りましょ(*ゝ｀ω・)

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ